皮膚暗沉無光快試試生菜和蘆筍

、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。所以說平時(shí)的時(shí)候多吃一些含有維生素和礦物質(zhì)的食物對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)保持皮膚光澤是有好處的。而且還可以補(bǔ)充纖維素，具有減肥的作用。

蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素

蘆筍可是蔬菜中的貴族：價(jià)格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美

。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，葉酸是人體所必須的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康是有很大的幫助的，而且多吃蘆筍還可以有減肥美容的作用。

關(guān)于皮膚暗沉如何緩解和改善的問題

，上面推薦了兩款食材，這些食材都是生活中比較常見的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物，對(duì)于美容肌膚有好處。

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