。
5、使用護(hù)發(fā)素之前
，用毛巾吸干頭發(fā)上的水
，或至少把頭發(fā)上殘留的水分?jǐn)D掉，頭發(fā)里水太多時(shí)
，護(hù)發(fā)素不能有效地被吸收
。
6、在沖洗頭發(fā)之前用梳子充分梳理頭發(fā)
，使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布
。
7、往你的護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理
。
8
、用一條毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水，吸干水之后
，用寬齒的梳子梳理頭發(fā)，先從發(fā)根開始
，再梳通中部直至最的一從發(fā)根至發(fā)梢全梳通
。
9、在發(fā)根而不是發(fā)梢使用蓬松噴霧劑或摩絲
，使其保持蓬松
。
10、再次抖散你的頭發(fā)
。頭發(fā)干了之后
，把頭傾向一側(cè)，給發(fā)梢噴一些營(yíng)養(yǎng)水
。
================================
七項(xiàng)護(hù)發(fā)術(shù)恢復(fù)秀發(fā)的活力
熱敷
在寒冷的冬季
，頭發(fā)很容易受到冷風(fēng)的吹襲和帽子磨擦的損傷，因此定期對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理性的熱敷在冬季對(duì)頭皮和發(fā)梢是相當(dāng)重要的
，可以減少頭發(fā)開叉現(xiàn)象
，并持久保持發(fā)根濕度。
補(bǔ)硒
硒是十分重要的養(yǎng)發(fā)物質(zhì)
，因?yàn)槲梢陨钊腩^發(fā)內(nèi)部
，使頭發(fā)強(qiáng)健。每天攝取一定數(shù)量的硒是保護(hù)秀發(fā)過冬的好方法
。硒在堅(jiān)果和魚類中含量很高
，或者到藥店買些口服硒膠囊也可以。
麥穗狀
把頭發(fā)做成縷狀會(huì)使細(xì)發(fā)更加容易打理，并且可以顯得發(fā)量較多
。把頭發(fā)末梢做成輕微的波浪也會(huì)不錯(cuò)
，它使發(fā)型更挺一些。
粗糧
維生素B是頭發(fā)最重要的“維生素”
。粗糧中含有豐富的維生素B
，所以要多吃粗糧，可以使頭發(fā)生長(zhǎng)得健康又強(qiáng)韌
。另外
，在冬季里常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物
，如核桃
、芝麻、大棗
、甜杏
、動(dòng)物肝臟、蛋黃
、魚類等食物也可以改善頭發(fā)干枯現(xiàn)象
。
睡前卷發(fā)
在睡覺前把頭發(fā)卷在發(fā)卷或者包上頭巾就不會(huì)壓了頭發(fā)，第二天早上
，頭發(fā)只需輕輕梳理
，用手指擺弄一下就會(huì)順滑且有型。
修剪
頭發(fā)每8周修剪一次發(fā)梢的話
，有益于頭發(fā)的健康
。
平時(shí)不要使用塑料或金屬梳子，它們會(huì)毀了頭發(fā)
。相反
，天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或?qū)掿X的梳子是理想的用具。決不要使用橡皮筋
，因?yàn)樗鼤?huì)使頭發(fā)折斷
。
按摩
用手指肚按摩梳理頭發(fā)，可以改善頭皮的血液循環(huán)
，有利于強(qiáng)健發(fā)質(zhì)
。
=============================
快速改善發(fā)質(zhì)絕招
專業(yè)的發(fā)型師談如何使你的頭發(fā)看上去更健康、更閃亮
、更順暢的小竅門
。原來讓頭發(fā)變得更遂人意是如此簡(jiǎn)單——
洗 發(fā)
1、你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕
，再浸些水而不是再加更多的香波
，皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根
。
2、用兩遍洗發(fā)水
。首次的洗發(fā)水可以除去油垢和做以型時(shí)的輔助用品
，第二次洗發(fā)能使頭發(fā)更蓬松。
3
、時(shí)間緊迫時(shí)
，只洗部分頭發(fā)。比如
，只洗劉?div id="jfovm50" class="index-wrap">；虬l(fā)際線周圍的其它地方。
4
、如果您屬于干性頭發(fā)
，別每天都洗，只需要在淋浴時(shí)每隔一天把頭發(fā)濕一下
，再用護(hù)發(fā)素護(hù)理并沖洗干凈即可
。
5、不必?fù)Q香波
，除非你的發(fā)質(zhì)變化了
。在這幾種情況下你可以考慮換洗發(fā)香波，如：染發(fā)或燙發(fā)
，冬天的氣候比較干燥
，或你剛加入游泳隊(duì)時(shí)。
6
、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳
。如果水太熱
，它會(huì)使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷
，香波就不會(huì)被徹底沖洗干凈
。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陣涼水，會(huì)使頭發(fā)更有光澤
。
護(hù) 發(fā)
7
、首先確信你使用了正確的護(hù)發(fā)素。蛋白質(zhì)類的有助于加強(qiáng)頭發(fā)和頭皮的滋潤(rùn)與耐力
，保濕類的能增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟與光澤
。
8、使用護(hù)發(fā)素之前
，用毛巾吸干頭發(fā)上的水
，或至少把頭發(fā)上殘留的水份擠掉
，頭發(fā)里水太多時(shí)，護(hù)發(fā)素不能有效被吸收
。
9
、護(hù)發(fā)素應(yīng)施于頭發(fā)中部或發(fā)梢而非緊貼頭皮的發(fā)根部。
10
、在沖洗頭發(fā)之前用梳子充分梳理頭發(fā)
，使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布。
11
、往你的護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理
，當(dāng)你在浴缸里泡著的時(shí)候把調(diào)理后的護(hù)發(fā)素平滑地梳進(jìn)發(fā)絲里，就不用管它了
，蒸氣會(huì)幫助護(hù)發(fā)素滲透的
。
疏 通
12、用香波之前
，先把頭發(fā)梳順
。
13、洗頭發(fā)時(shí)
，別把它全堆在腦袋頂上
，這只會(huì)增加頭發(fā)的糾纏程度。
14
、用一條毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水
，小心別使勁磨擦頭發(fā)。
15
、吸干水之后
，用寬齒的梳子梳理頭發(fā)，先從發(fā)根開始
，再梳通中部直至最后從發(fā)根至發(fā)梢全梳通
，用手把持住你正在梳理的那部分頭發(fā)以防梳子生拉硬拽。
蓬 松
16
、在發(fā)根而不是發(fā)梢使用蓬松噴霧劑或摩絲
。
17、把頭歪向一側(cè)吹干頭發(fā)
，同時(shí)用手指把頭發(fā)抖離頭皮
。
18、對(duì)于發(fā)根處的頭發(fā)
，可用圓形發(fā)梳梳起頭發(fā)再吹干
。可先把吹風(fēng)機(jī)設(shè)置在強(qiáng)熱檔位
，再用冷風(fēng)吹一下
。
19
、再次抖散你的頭發(fā)。頭發(fā)干了之后
，把頭傾向一側(cè)
，給發(fā)梢噴一些營(yíng)養(yǎng)水。
20
、如果你晚上要出去
，急需讓頭發(fā)看上去顯得蓬松，可把頭縫分到另一側(cè)
。
21
、如想讓頭頂上的頭發(fā)看起來顯得更有動(dòng)感，那么就把剛吹干的頭發(fā)用大號(hào)卷發(fā)器卷上
，在你化妝或著妝時(shí)
，讓它自己慢慢冷卻下去?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？稍陬^頂
、腦側(cè)、后腦勺等處都卷一些
。
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吃什么水果對(duì)頭發(fā)好？拜托了各位 謝謝
黑亮的頭發(fā)是青春和健康的標(biāo)志之一
。脫發(fā)
、白發(fā)及頭發(fā)過細(xì)和過干、甚至脫落
，都與機(jī)體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)成分有密切關(guān)系
。銅元素是頭發(fā)合成黑色素必不可少的元素。人體內(nèi)銅含 量低于正常水平時(shí)
，除引起新陳代謝紊亂和貧血外
，還可使頭發(fā)生長(zhǎng)停滯、褪色和發(fā)生白發(fā)
。動(dòng)物肝臟、瘦肉
、蛋類
、大豆以及硬果類等食品除富含銅元素外，還含有泛酸
。泛酸有促 進(jìn)黑色素粒形成的作用
，也是烏發(fā)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鋅元素在抗衰老及毛發(fā)美化方面起重要 作用
。缺鋅可導(dǎo)致脫發(fā)如斑禿等癥
。禿發(fā)與鐵元素缺乏有關(guān)
，約占禿發(fā)病率30%。因缺鐵而引起禿發(fā)者
，應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物
，如動(dòng)物肝臟、蛋黃
、木耳
、豆類、金針菜
、苜蓿
、芥菜、紅菜苔
、芹菜
、莧菜、芝麻
、海 帶等
。同時(shí)還應(yīng)多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以利于鐵的吸收
。只要注意飲食
，頭 發(fā)脫落可以治愈，新發(fā)會(huì)逐漸長(zhǎng)出
。古人云“發(fā)賴血養(yǎng)”
。而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分 ，血液是養(yǎng)發(fā)之根本
。從這一角度講
，為使頭發(fā)健美，從飲食中補(bǔ)充鐵質(zhì)是非常必要的
。微量元素碘
，可以刺激甲狀腺分泌腺素。甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美
，故應(yīng)多吃富含碘的食物
，如海帶、紫菜
、海參
、蛤等海產(chǎn)品。胱氨酸缺乏是頭發(fā)脫落的原因之一
。膏粱厚味嗜好者容易禿頂
，是因?yàn)榉嗜庵腥鄙匐装?酸，先表現(xiàn)為頭油較重
，頭發(fā)油亮
，后漸漸干枯變脆或分叉
，最后導(dǎo)致禿頂。所以
，膳食中 應(yīng)增加胱氨酸的攝入量
。富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物如黑米、燕麥
、面筋
、玉米、黑豆
、黃豆
、花生仁、葵花子
、西瓜子
、南瓜子等。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、維生素C
、維生素E、維生素B1的食品
，都有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)之功效
。維生 素C有鎮(zhèn)靜、安神
、使毛發(fā)柔順和強(qiáng)化血管的作用
，應(yīng)多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。 海藻類
、芝麻等含有豐富的碘
、維生素E和不飽和脂肪酸。豆芽菜
、麥芽
、海帶、豆腐
、豆 制品
、牛肉、魚肉
、乳類
、蛋類等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源
。注意飲食的合 理調(diào)配，吸取全面的營(yíng)養(yǎng)是頭發(fā)健美的基礎(chǔ)
。國(guó)外科學(xué)家通過對(duì)頭發(fā)健康的研究認(rèn)為
，調(diào)整飲食對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)有明顯的促進(jìn)作用
。要使 額頭頭發(fā)稠密，就應(yīng)多吃新鮮水果
、蔬菜
，如胡蘿卜、洋蔥
、草莓
、桑葚、蘋果
、梨
、杏、 獼猴桃
、西瓜
、甜瓜等。要使頭頂端頭發(fā)稠密
，宜少吃脂肪類食物
，烹調(diào)油宜用葵花子油和 芝麻油。多吃胡蘿卜
、菠菜及所有的紅色水果
、深顏色蔬菜和各種能吃的野果，是使腦后部 頭發(fā)稠密的方法
。另外
，黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美最好的食品，可適量食用?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)將具有美發(fā)作用的食物作一歸類
，有利于選擇食用。水果類：杏子
、芒果
、檸檬、桃
、紅果
、黑棗等。干果類：杏干
、芒果干
、葡萄干、柿餅
、蜜棗
、葵花子、核桃仁、芝麻
、花生米
、干桑 椹、枸杞子
。蔬菜類：胡蘿卜
、莧菜、油菜
、菠菜
、香菜、芹菜葉
、油菜苔
、薺菜等。肉類：豬肝
、羊肝
、牛肝、兔肝
、雞肉
、鴨肉、鵝肉等
。乳蛋類：雞蛋
、鴨蛋、雞蛋黃
、雞蛋粉
、奶粉、黃油等
。水產(chǎn)類：田螺
、牡蠣、河蟹
、螺獅
、淡菜等。谷豆類：大麥米
、玉米
、黃豆、黑豆
、紅小豆
、扁豆、豇豆等
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？傊?div id="jfovm50" class="index-wrap">，為使頭發(fā)秀美，必須給予充分的營(yíng)養(yǎng)
。飲食中應(yīng)注意合理搭配
，確實(shí)保證蛋白質(zhì) 和與頭發(fā)健美關(guān)系密切的脂肪酸、鐵
、銅、碘
、鋅及各種維生素的供給
。并應(yīng)避免有損于頭發(fā)健美的飲食習(xí)慣，如膏粱厚味
，飲烈性酒
、濃茶及過食油膩、辛辣等食物
。梳頭有助于松弛發(fā)根.對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)當(dāng)然有一定的好處但是也同時(shí)有壞處.因?yàn)榻?jīng)常梳頭會(huì)掉頭發(fā)和樓上持共同觀點(diǎn).梳頭適可而止.主要在于營(yíng)養(yǎng)和護(hù)理3：治療頭發(fā)稀薄的方法具有酸性體質(zhì)的
，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄
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