現在正是進入夏天的“高峰期”
降火平心的食物
1、綠豆
味甘性寒涼
2
味甘性涼，有解熱毒
3
有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴
4
有滋陰補血益肝腎的作用
5
、百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥
6
草莓含有豐富的維生素B1
7
、西紅柿有清熱解毒、涼血平肝
、解暑止渴的作用，適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發(fā)熱煩渴等癥。其維生素C的含量遠遠高于其他蔬果。通過上面為大家?guī)淼挠嘘P“降火平心的食物”的內容介紹
，想必大家在看完上面的內容后也一定是收獲多多了吧!由于夏天高溫環(huán)境，“高燒不退”真是讓我們心里抓狂啊上火了，吃什么可以去火
人上火了可以吃食物和藥物來進行降火，食物上可以考慮清涼的食物，像蓮子湯
、綠豆粥還有梨，新鮮的水果和蔬菜，以及含有苦寒之邪的食物像西瓜、苦瓜都可以。
1.苦瓜
苦瓜的降火能力是顯而易見的
，它的降火能力是很好的，可以用苦瓜降火，可榨汁，可開湯，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片曬干泡茶喝，但好不要放糖，會影響食用效果。
2.
荸薺
其實很多人都知道
，在水果當中荸薺是能達到快速降火目的的水果，在上火的時候吃幾個就可以了，它不能多吃，因為荸薺性甘，寒。3.青獼猴桃
青色的獼猴桃有很好的降火能力
4.
雪梨
雪梨可以清熱解暑
，生津止渴，降火下火。將梨子皮消除后，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養(yǎng)顏，調理內分泌，止咳化痰。
5.
綠豆
每周吃1次綠豆湯或綠豆粥
臨床上
滋陰去火食物
1
、百合中醫(yī)認為
，百合味甘，微苦2、蓮子
蓮子的壽命很長
3
銀耳每100克干品中含蛋白質5-6克
4、秋梨
秋梨被譽為“百果之宗”
，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神5
西洋參
6、蘋果
蘋果中含有的果膠
、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。7
、山藥山藥也屬于中藥。能清心安神
，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質8
芝麻可以潤腸通便
，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩(wěn)定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關節(jié)，美化我們的肌膚。9
、蜂蜜營養(yǎng)專家認為
，蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養(yǎng)物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚，還可以內養(yǎng)臟腑。10
、烏龍茶喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱
擴展資料
青年人去火
青年人，正值青春年少
，氣血正旺，一般不會出現精血虧耗的情況，體內的偏性是，水正常、火有余，所以食療養(yǎng)生上應該以清熱為主，吃一些去火的東西，補陰是次要的。人民網-秋季滋陰敗火十大食物
人民網-青年人去火
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