夏季美容皮膚防曬傷四類食物少不了

夏季很容易出現(xiàn)皮膚曬傷的問題，紫外線比較強，所以外出的時候要注意防暑降溫，皮膚的保養(yǎng)很重要，注意穿長袖的防曬服，也要注意擦防曬霜哦。夏季除了這些防曬方式還可以通過食物，來看看有哪些吧。

大豆

防止色素沉著于皮膚：大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

肉皮

充盈皮膚：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強皮膚彈性。肉皮大家都知道含有的膠原蛋白比較多，可以讓你的皮膚變得有彈性，而且減少皺紋，同時還可以有防止紫外線侵害的作用，對皮膚保護有好處。

西紅柿

展平皮膚新皺紋：西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。蜂蜜可以讓皮膚變得紅潤有光澤，而且也可以保護皮膚，所以夏季防暑防曬不能少了它，可以選擇喝些蜂蜜水，還可以排毒養(yǎng)顏。

關于夏季防暑防曬的一些食材，上面小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以看出的是皮膚防曬的食物也是不能少的，可以選擇吃西紅柿，蜂蜜還有肉皮豆類食物都是不錯的選擇。

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