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      病從口入:走好營(yíng)養(yǎng)的“平衡木”

      蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 14:33:50

      我們一直認(rèn)為

      ,平衡不僅是生活的態(tài)度
      ,更是生存的根本。過分放縱
      ,孩子會(huì)像一棵沒有人灌溉打理的樹
      ,隨性瘋長(zhǎng),或變形
      ,或腐朽
      ,聽天由命;而一旦過于關(guān)注,就會(huì)禁銦它的枝條
      ,使其無法自然舒展
      ,變得僵化,缺乏活力
      。所以
      ,在“在意”與“不在意”間掌握一種平衡,可能是父母?jìng)儗?duì)待孩子飲食的最佳境界了

      病從口入這句話,可不一定指的是吃了什么不干凈的東西

      ,那些即使很有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品
      ,如果在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候吃了,也是會(huì)給身體帶來麻煩的
      。小孩子的脾胃嬌嫩
      ,尤其不能亂吃東西啊

      不久前的一個(gè)拂曉

      ,電話鈴聲大作。細(xì)問之下
      ,才知是醫(yī)生的一位正在康復(fù)中的小病人——5歲的月月——今天早上醒來后突然肚子難受、四肢發(fā)冷
      。月月的媽媽是位電視臺(tái)的主持人
      ,平素伶牙俐齒的她此時(shí)在電話里已急得語(yǔ)無倫次了。醫(yī)生讓她趕緊來醫(yī)院
      。半個(gè)多小時(shí)后母女到了
      。此時(shí)因患小兒厭食癥,本已十分清瘦的月月更加虛弱無力了
      ,小貓一樣地捲縮在媽媽懷中
      ,一動(dòng)不動(dòng)。

      醫(yī)生仿佛又看到了這個(gè)小姑娘半年前初次來這里求診時(shí)的樣子:乖巧

      ,懂事
      ,像個(gè)洋娃娃般可愛,只可惜臉上始終掛著一副弱不禁風(fēng)的病容
      。半年了
      ,醫(yī)生精心地為她診病、調(diào)理
      ,再加上她媽媽一絲不茍地按照醫(yī)生的要求進(jìn)行照顧
      ,我們眼看著孩子一天天好起來,滿心歡喜地期待著她重現(xiàn)陽(yáng)光笑容的一刻。到底是什么原因使她突然發(fā)病
      ,功虧一簣呢
      ?醫(yī)生一邊為孩子檢查,一邊向她媽媽問端倪
      。開始時(shí)
      ,月月媽媽也一頭霧水。直到醫(yī)生問起孩子前一天晚上是否吃了與平時(shí)有異的食物時(shí)
      ,她看了看醫(yī)生
      ,欲言又止
      。在醫(yī)生一再追問下
      ,她無奈地告訴醫(yī)生,前一天
      ,月月奶奶來看寶貝孫女
      ,因?yàn)樾奶酆⒆拥寞l弱不堪,非要給孩子補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)
      。月月媽媽實(shí)在拗不過同執(zhí)的老人家
      ,就把醫(yī)生叮囑的、切不可在孩子尚未調(diào)理好脾胃前擅自進(jìn)葷腥的告誡擱置在一邊
      ,任由老人給孩子燉了豬蹄吃

      正是這滿含袓孫深情的豬蹄讓脾胃尚處虛弱、失和的月月無法承受其肥膩之重

      ,險(xiǎn)些要去孩子的命?div id="d48novz" class="flower left">
      。?/p>

      很多人認(rèn)為

      ,孩子生病了
      ,體虛了,就應(yīng)該趕快補(bǔ)充肉類等高營(yíng)養(yǎng)的食物
      。其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)很偏頗
      ,不是人人都適用的。比如月月本身脾胃功能虛弱
      ,不能消化油膩
      ,所吃的肉類注定會(huì)形成痰及其他生病的誘因。所謂“恰補(bǔ)所缺”“恰到好處”
      ,醫(yī)生始終認(rèn)為
      ,飲食的適宜是孩子最大的護(hù)身法寶。醫(yī)生所說的適宜
      ,不僅指孩子當(dāng)下這頓飯吃了什么
      ,更多是指如何根據(jù)孩子的不同體質(zhì)
      、不同成長(zhǎng)階段、不同生理狀態(tài)
      、不同外在環(huán)境等進(jìn)行科學(xué)合理的飲食安排,進(jìn)行有效的補(bǔ)充或消減
      ,使他們的身體始終保持在平衡
      、健康的狀態(tài)。比如孩子吃多了糖果
      、糕餅等食物易導(dǎo)致消化障礙
      、食欲不良;頻繁喝咖啡
      、茶水會(huì)助火生濕
      ,使睡眠質(zhì)量降低;酒類則會(huì)助虛火
      ,擾亂稚陰稚陽(yáng)之體等
      ,這些都應(yīng)嚴(yán)禁
      。早晨要格外注意飲食的充足和富有營(yíng)養(yǎng)
      ,下午應(yīng)適當(dāng)增添一些點(diǎn)心。當(dāng)孩子的活動(dòng)量增加時(shí)
      ,可以給他們進(jìn)些補(bǔ)腎益髓的血肉有形之物
      。還有,可以根據(jù)休質(zhì)的合宜情況
      ,適當(dāng)吃些相補(bǔ)充的食品
      ,比如寒體的,應(yīng)多吃些熱性食物
      ;而熱休的
      ,可有意識(shí)地多吃些寒性食物等。

      這些都是養(yǎng)育孩子時(shí)在吃上需注意的問題

      。其實(shí)孩子吃什么
      ,怎么吃,科學(xué)也好
      ,不合理也罷
      ,大部分都是由父母決定的。很多時(shí)候我們不缺愛孩子的心
      ,欠缺的是在實(shí)際操作中的火候和功夫
      。有個(gè)朋友閑聊時(shí)曾給醫(yī)生講
      ,一個(gè)爸爸
      ,常年在外地出差
      ,無法照顧體弱的3歲女兒,總感覺虧欠孩子的
      ,所以只要回到家就經(jīng)不住孩子的軟磨硬泡
      ,由著孩子的性子,帶其大吃各種快餐
      、冰激凌什么的
      ,導(dǎo)致這個(gè)孩子每次在爸爸再赴外地后,必生一次病
      ,就像定點(diǎn)鬧鐘一樣準(zhǔn)時(shí)
      ;還有,一個(gè)小病人
      ,本來只是先天體質(zhì)虛弱
      ,但因?yàn)榧胰烁叨染o張,為防止一切生病的誘因
      ,限制孩子吃
      ,每天給孩子制訂了極其嚴(yán)格的食譜;限制孩子玩
      ,不讓孩子玩所有他們認(rèn)為不衛(wèi)生和不安全的東西
      ;甚至還限制孩子與其他小朋友接觸,結(jié)果身休是調(diào)理好了
      ,孩子卻患上了嚴(yán)重的兒童自閉癥

      過分放縱,孩子會(huì)像一棵沒有人灌溉打理的樹

      ,率性瘋長(zhǎng)
      ,或變形,或腐朽
      ,聽天由命
      ;但是一旦過于關(guān)注,枝條就會(huì)被禁錮
      ,無法自然舒展
      ,變得僵化,缺乏活力
      。所以
      ,不過分放縱,聽之任之
      ,不過分小心
      ,膽怯怕之
      ,在“在意”與“不在意”間掌握一種平衡
      ,可能是父母?jìng)儗?duì)待孩子飲食安排的最佳境界了
      。一直認(rèn)為,平衡是生活的態(tài)度
      ,更是生存的根本
      。比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》就講陰陽(yáng)平衡,說人失衡了就會(huì)生病
      ,甚至死亡
      ,只有平衡才能健康長(zhǎng)壽;而儒家的《中庸》也說:“君子中庸
      ,小人反中庸
      ,極高明而道中庸?div id="m50uktp" class="box-center"> !敝杏咕褪沁m度
      ,既不過,又非不及
      。這些講的都是平衡

      還有,除了關(guān)心孩子的飲食外

      ,家長(zhǎng)在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中需隨時(shí)關(guān)注平衡
      。比如在生活節(jié)奏上,應(yīng)盡量幫孩子安排得科學(xué)合理
      ,保持動(dòng)靜平衡
      ,勞逸平衡
      ,疏密平衡
      。到了該睡覺的時(shí)間,就不能再讓他們看電視或做游戲
      ;到了運(yùn)動(dòng)、游玩的時(shí)間
      ,就不要非強(qiáng)迫他們看書學(xué)習(xí)
      ;緊張的腦力活動(dòng)后,要讓他們聽聽舒緩的音樂或做些其他慢節(jié)奏的事情放松一下
      。在心志上
      ,應(yīng)幫助孩子學(xué)會(huì)平和,保持七情的平衡
      。不過喜
      、不過悲、不驟驚
      、不驟恐
      ,心情平穩(wěn)了
      ,自身的健康根基也就穩(wěn)固牢靠,不會(huì)隨風(fēng)雨飄搖

      “知人者必自知

      。”在照顧孩子的同時(shí)
      ,當(dāng)父母的不要忽略自己
      ,要讓自己盡量身處平衡中。以前
      ,老師曾比喻說最舒服的平衡就好像是身處在碧波輕緩的溪流中
      ,身體自然而然地隨微波輕輕搖動(dòng),在似動(dòng)非動(dòng)中仍舊保持著良好的姿態(tài)
      。雖然沒親身體會(huì)過這種美妙的境界
      ,但是一直向往著。這種境界如果也能在現(xiàn)實(shí)生活的繁雜瑣碎中頻頻體會(huì)到
      ,那可真是人間一大快事了
      !至于怎么才能體會(huì)到這種美妙之感,我們相信
      ,只要是有智慧的人都能獲得

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