美白牙齒的小竅門,讓你笑起來更好看

美白牙齒的小竅門,讓你笑起來更好看

很多人都有牙齒發(fā)黃啊或者是不健康的情況，大家要好好的刷牙哦，注意牙齒的健康和衛(wèi)生，這樣才能讓牙齒更加的健康哦。那么美白牙齒有哪些小方法呢?下面小編就來告訴你幾個(gè)小竅門吧。

美白牙齒小竅門一：適當(dāng)飲用綠茶

綠茶中含有豐富的氟，美白和堅(jiān)固牙齒的所需物質(zhì)中少不了氟，不少牙膏也蘊(yùn)含這種物質(zhì)。氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，繼而起到抗酸防蛀的作用。并且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達(dá)到清新口氣的效果。

美白牙齒小竅門二：多食用蔥蒜姜等食物

不少人或許會(huì)認(rèn)為這個(gè)牙齒美白小竅門實(shí)在讓人尷尬，不過雖然在吃蔥姜蒜的時(shí)候味道會(huì)讓人覺得難聞，但這些食物含有豐富而強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜，都能有效殲滅變形鏈球菌，而引致蛀牙的兇手正是這種細(xì)菌。除此之外，芥末等食物同樣也具有殺菌護(hù)齒的作用。不要小看這些食材哦，具有殺菌的作用，讓你的牙齒變得更加的堅(jiān)固，減少蟲牙啊或者是牙齒損害等情況人，讓你的牙齒變得更加的白皙。

美白牙齒小竅門三：多吃芹菜等粗纖維食物

韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡(jiǎn)單：我們?cè)诰捉来掷w維食物時(shí)，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細(xì)菌，預(yù)防蛀牙。這樣的食物含有的粗纖維是比較多的，而且還可以減少寄生蟲的發(fā)生，對(duì)于防止蛀牙有很好的作用和功效。

關(guān)于美白牙齒的小竅門大家都了解了嗎，平時(shí)的時(shí)候這些小方法都可以運(yùn)用上，不僅可以美白牙齒，而且還可以讓你變得更加的健康哦，生活中的一些小技巧大家可以利用上，這樣讓你的生活充滿色彩。

快速美白牙齒小妙招

美白牙齒的方法：

小蘇打加鹽

每天刷牙時(shí)，適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!

醋美白牙齒

把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉再取刷牙。雖然這個(gè)效果非常好，但牙齒會(huì)覺得非常的酸、麻，所以大約2個(gè)月左右做一次，否則對(duì)牙齒很不利。如果有口臭的人群也適合這個(gè)方法。

花生美白牙齒

吃花生也可以美白牙齒，吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程，當(dāng)吃下花生時(shí)，牙齒上的污垢也會(huì)隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。

橘皮粉刷牙

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。而且還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒

使用木灰

使用木灰刷牙是古代的家庭清潔和美白牙齒技術(shù)，但是這會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)變得更薄，所以如非必要請(qǐng)勿使用這種方法。(這方法有點(diǎn)惡心，相信大多數(shù)人都不愿意嘗試!)

利用小蘇打美白

小蘇打是牙齒美白良方，不僅美白，而且還可以清理大腕。幾個(gè)世紀(jì)以來，它已被廣泛用于漂白和美白美白技術(shù)，在牙膏就有小蘇打成份。您需要做的就是取一點(diǎn)小蘇打，取少量水和鹽關(guān)物進(jìn)行混合后用它來刷你的牙齒

讓牙齒變白小妙招

讓牙齒變白小妙招

　　讓牙齒變白小妙招，大部分人牙齒都是偏黃，尤其笑起來的時(shí)候嚴(yán)重影響自己的形象，給人一種不愛干凈的感覺，如果牙齒整齊，又潔白，你笑起來真的會(huì)增加很多魅力，來看看讓牙齒變白小妙招。

　　讓牙齒變白小妙招1　　以前年輕的時(shí)候，長(zhǎng)的好看，還真不覺得牙齒也是門面?，F(xiàn)在才越來越覺到，牙齒對(duì)美麗起著重要的作用。就算你不笑，但你總要說話吧，開口說話，別人也會(huì)看到你的牙齒，一口潔白的牙齒真的是會(huì)給你加分。

　　 方法/步驟

　　 不追求極致白

　　首先有一個(gè)誤區(qū)，我們必須走出。電視里面那些白到極致的牙齒，只是為了電視效果做出來的。真正健康的牙齒，是達(dá)不到那么極致的白，而且把牙齒弄到那樣程度的白，也是對(duì)牙齒的一種傷害，我們?cè)谧非蟀籽例X的時(shí)候，還是要以健康為主。

　　 刷牙齒的角度

　　每天都刷牙，但你認(rèn)真的刷了嗎？每次刷牙的時(shí)間不能低于三分鐘，而且早晚要刷牙。再就是刷牙的角度，要把牙刷往上翹一點(diǎn)，擺出45度的角，再去刷一牙齒，里里外外都刷到。

　　 給牙齒涂小蘇打粉

　　小蘇打粉是可以食用堿，非常安全。先把牙齒洗凈，再把小蘇打粉均勻的涂抹在牙齒上，就像是給牙齒做牙膜一樣。再等待2分左右，再用清水漱口，把蘇打粉洗凈，一個(gè)星期做一次就可以了。

　　 用香蕉皮涂抹牙齒

　　我們?cè)诔韵憬兜臅r(shí)候，香蕉皮不要丟棄了。把香蕉皮的內(nèi)側(cè)，也就里面白白的那層放在牙齒上按摩。輕輕的摩擦，直到牙齒上沾滿了香蕉皮，再過5分鐘左右，再用清水沖洗掉。

　　 用檸檬片摩擦牙齒

　　檸檬也是有清潔牙齒美白的功效，把檸檬切成薄片，再拿片在牙齒上摩擦，讓牙齒上全部都用檸檬的汁液，再靜待10分鐘左右。讓后用清水涑口，沖到檸檬液。也可以把檸檬液滴到牙膏上，一起刷牙。

　　 專業(yè)美白牙齒

　　如果顯上面的這些方法來的太慢，或者美白效果不理想，可以選擇快速效果又好一點(diǎn)美白方法。那就專業(yè)的牙齒美白，但一定要去正規(guī)的牙科醫(yī)院做，不要貪圖便宜，要知道牙齒是人體很重要的部位，美白的同時(shí)一定要保證健康。

　　 讓牙齒變白小妙招

　　 1、白醋

　　取少量白醋，含在嘴里1分鐘，注意要讓白醋和牙齒面接觸。如果覺得刺激性太大，可以加少量清水稀釋后，再含在嘴里。1分鐘后，吐出白醋，再用清水漱口。白醋可以去除牙齒表面的污漬，能夠增白牙齒。但是這個(gè)方法不能頻繁使用，否則會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生傷害。

　　 2、檸檬汁

　　取一杯清水，再將一片新鮮檸檬的汁液擠入清水中，搖勻后直接用來刷牙?；蛘哂酶蓛舻募啿颊喝⌒迈r的檸檬汁來擦洗牙齒表面。這個(gè)方法也能有效去除牙齒表面的污漬，從而亮白牙齒，但牙齒敏感者不宜使用，以免刺激牙齒。

　　 3、香蕉皮

　　取一塊新鮮的香蕉皮，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)擦拭牙齒的表面，每顆牙齒都保留一會(huì)兒。等牙齒擦完后，再用牙膏將牙齒刷洗干凈。堅(jiān)持用香蕉皮刷牙，能夠取得不錯(cuò)的美白效果。

　　讓牙齒變白小妙招2　　 1、含食醋

　　家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻（感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法（如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。

　　 2、含檸檬片

　　刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的.美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

　　 3、多吃含高維C的熱帶水果

　　熱帶水果（水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

　　 4、草莓牙齒美白糊

　　準(zhǔn)備材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。

　　將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　 5、多吃吃青蘋果

　　吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時(shí)，紐約的牙科醫(yī)生PiaLieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

　　 6、使用牙齒保護(hù)膠

　　美白前使用牙齒保護(hù)膠在家自己對(duì)牙齒進(jìn)行美白時(shí)，如果擔(dān)心牙齒對(duì)冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護(hù)膠。保護(hù)膠可以幫助填補(bǔ)牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

　　 7、多喝奶酪

　　把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請(qǐng)注意了！常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準(zhǔn)備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護(hù)薄膜，保護(hù)牙齒免受紅酒色素的著色。

美白牙齒有妙招 這些方法助你牙齒白白

美白牙齒有妙招 這些方法助你牙齒白白

每個(gè)人都希望自己可以擁有良好的外形美觀，可以給他人留下好的印象，但是很多時(shí)候，一些細(xì)節(jié)可以決定一個(gè)人的整體氣質(zhì)，比如牙齒的潔白，可以在一顰一笑間給他人留下深刻的印象。為了使自己更加自信，愛美者會(huì)選擇很多有效的方式進(jìn)行美白牙齒。下面常識(shí)網(wǎng)就來說一說吃什么可以美白牙齒。

吃粗纖維食物可以美白牙齒

粗纖維食物含粗纖維豐富，我們?cè)谶M(jìn)食粗纖維食物咀嚼時(shí)，粗纖維食物對(duì)牙齒造成一定的摩擦，達(dá)到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細(xì)菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。

推薦食物：韭菜、芹菜。

吃富含鈣質(zhì)食物可以美白牙齒

牙齒缺鈣的話，牙齒肯定不白，不好看，因?yàn)殁}質(zhì)是牙齒重要的物質(zhì)組成，因此日常生活中多吃含鈣質(zhì)高的食物，能夠達(dá)到健康美白的效果。

推薦食物：奶制品、豆制品。

吃富含維生素的食物可以美白牙齒

牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對(duì)牙齦健康具有重要作用。

推薦食物：西紅柿、菠菜等。

吃含氟食物可以美白牙齒

我們刷牙時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多牙膏含氟，因?yàn)榉敲腊籽例X和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)之一，同時(shí)氟具有很好的防蛀牙的效果。

吃具有殺菌作用的食物可以美白牙齒

牙齒不白有很大一部分原因是由于口腔中細(xì)菌過多導(dǎo)致牙齒不白，比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?，因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的?xì)菌，達(dá)到美白牙齒的效果。

推薦食物：蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。

多喝水可以美白牙齒

日常生活中我們會(huì)認(rèn)為喝水與美白牙齒不相關(guān)，但是牙科醫(yī)生告訴我們，喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液，同時(shí)帶走食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌的存活機(jī)率，達(dá)到美白牙齒的效果。

下面來介紹一些日常護(hù)理牙齒美白方法

1，小蘇打潔齒。用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。

2，檸檬汁雪白牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有雪白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。

3，橘皮末做牙膏可潔牙凈。橘皮研成細(xì)末，天天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

4，醋可除牙垢煙漬的小竅門。常常吸煙的人，牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。

5，墨魚骨粉可有效潔齒。將墨魚骨研成細(xì)末用來刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。

通過上文的介紹，希望本文能對(duì)你有所幫助！也希望你早日擁有一口潔白靚麗的牙齒。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/22104.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 乳房疾?。赫?qǐng)學(xué)會(huì)祛病調(diào)養(yǎng)三妙招

下一篇: 蛤蟆油的副作用不可不知曉