頸部僵硬怎么辦

如果你經(jīng)常出現(xiàn)頸部僵硬的癥狀，應(yīng)該如何去改善你知道嗎，很多人因為勞累過度或者是一些頸椎疾病導致的頸部僵硬都會容易出現(xiàn)。那么頸部僵硬怎么辦你知道嗎，來看看這些中醫(yī)穴位緩解頸部僵硬的方法。

1、風池穴

風池穴就在后頸枕骨下方,簡單來說就是靠近后腦勺發(fā)際線處的、頸部兩個凹進去的地方。按摩這個部位的話可以有緩解頸椎病的作用，而且也可以緩解眼睛和頸部的疲勞感覺，對于頸部僵硬的情況也有一定的改善的作用和功效。

把拇指按在這兩處穴位,其余四指按在頭部,然后輕輕地按下去,可以順時針揉按,也可以上下點按,按五分鐘即可。

2、按揉秉風穴

在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。取坐位,用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。這個方法具有散寒的作用，而且也可以活絡(luò)，對于出現(xiàn)的頸椎病，落枕或者是頸部肌肉酸痛導致的頸部僵硬的問題有改善的作用，而且也可以緩解肩膀疼痛。

3、按揉肩井穴

在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘,然后按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。這個穴位對于緩解頸椎病，疲勞過度，還有出現(xiàn)的頸部僵硬的問題有改善的作用，而且也可以緩解身體疲勞。

頸部僵硬怎么辦，中醫(yī)調(diào)理的方法有很多的，可以用穴位的養(yǎng)生方法來調(diào)理，效果還是很不錯的，可以按摩上述的這些穴位，對于活絡(luò)筋骨和血液有好處，而且有緩解疲勞，改善頸部僵硬的作用。

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