史上最全的養(yǎng)生美容粥都在這里了

女人是天生愛美的，平時就很十分的注意在她們的生活中有哪些食物對身體有著很好地滋補(bǔ)作用，這也是一個非常好的習(xí)慣了。不過，要建議大家不要只關(guān)注它的功效，也多加留意此食物有哪些禁忌，與哪些食物同食就更好了。那么，養(yǎng)生美容粥怎么做呢?我們一起來了解一下吧!

養(yǎng)生美容粥大全

一、養(yǎng)生補(bǔ)血粥

功效：具有護(hù)心補(bǔ)血、補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效。

原料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。

制作：先將上面八種藥煎煮40分鐘，再將大米放進(jìn)去煮爛成粥即可。

二、健脾補(bǔ)氣粥

功效：具有補(bǔ)腎益氣，強(qiáng)筋骨，健脾胃的功效

原料：羊骨1、粳米各100克，食鹽、生姜、蔥白各少許。

制法：將羊骨洗凈煎湯，再將此湯用來煮粳米熬煮成粥飯后，加入蔥白、生姜、細(xì)鹽，稍煮即可。

三、滋陰補(bǔ)血粥

功效：具有健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血益氣等功效

原料：糯米，桂圓干，紅糖，冬瓜糖，黑白芝麻，大棗，銀耳各適量。

制法：將上述原料處理干凈，把粳米放入鍋里，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖和水，煮至六成熟，放入芝麻、紅糖，再煮爛成粥，即可。

四、養(yǎng)血理虛粥

功效：具有護(hù)肝補(bǔ)腎，養(yǎng)血潤肺的作用。

原料：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。

制法：將何首烏煎煮取汁，加入紅棗和粳米同煮成粥飯，最后加紅糖，煮沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“養(yǎng)生美容粥大全”的內(nèi)容介紹，想必，大家也對養(yǎng)生粥飯有了更多的認(rèn)識和了解吧!是的，其實(shí)在我們的生活中很多食物都可以用來做養(yǎng)生食譜了，在我們的身邊一點(diǎn)也不缺乏，就看你怎么發(fā)現(xiàn)它了喲。

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