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      不吃主食,補(bǔ)養(yǎng)氣血的大敵
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 16:01:26
        
      

        
      
           
      夏天到了，許多愛美的女孩子又要不厭其煩地重操減肥大業(yè)
      。不吃主食只吃素菜
      ，作為最經(jīng)濟(jì)實惠的減肥方式似乎受到了眾多女孩子的追捧。但要告訴大家的是
      ，千萬不要盲目地節(jié)食減肥
      ，更不要為了減肥只吃蔬菜不吃主食，否則健康狀態(tài)會人打折扣
        ，甚至?xí)衼韲?yán)重性疾病
        ，造成終生遺憾。
      曾經(jīng)有一位女患者
        ，剛剛32歲，卻被癌癥找上了身
        。當(dāng)問及她平時的飲食習(xí)慣時
        ，才發(fā)現(xiàn)她有多次的減肥經(jīng)歷
        ，而且為了保持身材，常年不吃主食
        ，只吃些清淡的蔬菜
        ，結(jié)果造成體溫偏低、易感冒
        、抵抗力降低
        。這樣終于知道了她得癌癥的真正原因，并得出了一個結(jié)論：不吃主食→體溫過低→體內(nèi)寒氣重→氣血兩虧→免疫力降低→易生病→長腫瘤→患上癌癥
        。
      “脾胃為后天之本
        ，氣血生化之源”，這句話似乎已成了一句口號
        ，很多文章中都有反復(fù)提及
        ，但鑒于這一結(jié)論對氣血滋養(yǎng)的重要性，不得不反復(fù)地說給大家聽
        。如果經(jīng)常不吃主食
        ，水谷精微便無從攝取，氣血生化將受阻
        ，身體各臟器功能降低
        ，久而久之，即會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)
        、月經(jīng)量少或閉經(jīng)
      、面色蒼白
      、免疫力降低等癥狀
      。
      生活中不乏一些純素食者
      ，他們也是只吃蔬菜不吃主食
      ，但據(jù)專家觀察
      ，大部分遵守這一飲食原則的人，多面黃肌瘦
      、身體疲憊、面色晦暗
      。原因很簡單，單靠蔬菜無法維持氣血來源
      。蔬菜中大多為植物的莖和葉
      ，其疏通力量較強(qiáng)，但補(bǔ)養(yǎng)作用較弱
      ，氣血若只得到疏通而疏于補(bǔ)養(yǎng)，脾胃沒有水谷滋養(yǎng)
      ，自然會罷工，身體機(jī)能也因此受損
      。
      所以，建議無論是有減肥需求的愛美人士
        ，還是素食者，都不要忽視主食對人體氣血生成的重要作用
        ，最好能在保持健康的基礎(chǔ)上，達(dá)到各自的目的
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/22329.html.
      
          
      
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      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
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                        2023-10-06
                    
      
                
      
                
                  盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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