易受寒的部位

口鼻

口是攝入食物的唯一通道，經(jīng)常食用寒涼性食物，會(huì)把寒氣帶入胃部；鼻腔則是冷空氣進(jìn)入的最佳通道，寒氣可以隨呼吸進(jìn)入肺部。所以，在秋冬季節(jié)流行性感冒、傳染病流行期間，最好戴上口罩外出，以防止寒邪之氣氣的入侵。

毛孔

寒氣也可通過(guò)人體的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，若不及時(shí)加以防護(hù)，寒邪會(huì)趁虛而入。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)、大汗淋漓時(shí)，切忌吹空調(diào)、淋浴，這樣做最容易致病。可喝些生姜紅糖水，促進(jìn)寒氣從毛孔排出。

胸腹部

在寒冷的冬季，胸腹部是最容易受涼的部位，若寒氣由此進(jìn)入人體，易損傷體內(nèi)陽(yáng)氣，從而引起心臟病的發(fā)作。此外，還可誘發(fā)胃腸疾病。所以，胸腹部保暖是不可忽視的重要環(huán)節(jié)。

肚臍

肚臍也是寒氣容易侵入的部位，老人和小孩更要保護(hù)好肚臍，尤其是夜間睡覺(jué)時(shí)，不小心蹬開(kāi)被子，寒氣便會(huì)從肚臍處趁虛而入，引起腹痛、腹瀉。所以，睡覺(jué)時(shí)最好穿上一件背心，或是肚兜，以保護(hù)肚臍不受涼。

后背

人體背部是膀胱經(jīng)和督脈循行的部位，陽(yáng)氣最為旺盛，也是最容易受寒的部位。如果寒氣從此處進(jìn)入人體并越積越多，會(huì)引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。通過(guò)拔火罐、刮痧、針灸、推拿等方法可（驅(qū)趕出體內(nèi)寒氣，中醫(yī)常選背部作為治療部位，也是根據(jù)這個(gè)原理。

腳心

腳心是離心臟最遠(yuǎn)的部位，血液循環(huán)慢且少，再加上皮下脂肪層薄，保暖性差，一旦受到寒氣侵襲，會(huì)由足底腎經(jīng)傷及腎臟。因此，注意腳部保暖是非常重要的，千萬(wàn)不可小覷。

長(zhǎng)期在潮濕冰冷的地方行走的朋友，注意穿厚底、防水鞋，襪子可比常人多穿一雙；晚上睡覺(jué)時(shí)，空調(diào)不要對(duì)著腳心吹；經(jīng)常按摩足底、進(jìn)行足浴。

前后二陰

迎著寒風(fēng)大小便、性生活后吹空調(diào)，寒邪都可以通過(guò)前后二陰進(jìn)入人體。這是造成許多男性疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ?，要?jiān)決避免這些行為。

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