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      痰濕體質,應多吃海洋食物
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 16:30:11
        
      

        
      
           
      提起來自海洋中的食物
      ，我們自然會想到美味的魚
      、蝦
        、蟹
      ，然而，在廣闊的海洋之中
      ，卻不僅僅只有這些美味
      ，還有紫菜、海帶
      、海蜇等食物
      ，它們既美味又實惠，同時
      ，還具有養(yǎng)生保健的價值
      。這些海洋食物含有豐富的微量元素、維生素以及礦物質
      ，如果痰濕體質者能經(jīng)常食用
      ，不但能起到增強體質、防病治病的作用
      ，還能達到延年益壽的養(yǎng)生功效
      。
      在廣闊無垠的海洋之中，有著我們吃不盡的美味佳肴
      ，然而
      ，現(xiàn)代人的眼睛，卻只看見其中的名貴食物
      ，而忽略了那些既有營養(yǎng)又實惠的食品
      ，如紫菜、海帶
        、海蜇等
        ，它們都有豐富的食用價值。中醫(yī)認為
        ，這些海洋食物都具有除濕利水
        、化痰散結、養(yǎng)脾益腎的作用
        ，與此同時
        ，它們還能起到降血壓、降血脂的功效
        ，對于需要祛痰化濕的痰濕體質者
        ，都非常有益。
      下面，具體介紹一些對痰濕體質者有益處的藥膳
        。
      紫菜冬菇肉絲湯
      紫菜冬菇肉絲湯這道菜經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上
        ，做法非常簡單，準備豬瘦肉40克
        ，紫菜15克
        ，冬菇20克，以及適量的鹽
        、味精等調料
        ；先將瘦肉洗凈切絲，用淀粉拌勻
        ；再將紫菜撕成小片
        ，用清水浸開后洗凈，然后將冬菇浸軟去蒂
        ，洗凈后切絲
        ；將冬菇放入鍋內(nèi)，加入清水適量煮沸15分鐘
      ，接著放入紫菜煮沸
      ；最后放肉絲煮沸，加入鹽
      、味精等調料即可食用
      。這道湯對于痰濕體質者能起到化痰軟堅、清熱利水的功效
      。
      紫菜對痰濕體質者能起到清火化淤
      、祛痰滌熱的功效。古代名醫(yī)朱丹溪對于紫菜的功效
      ，早就提出了自己的見解：“凡癭結積塊之痰
      ，宜常食紫菜，乃咸能軟堅之義也
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！边@句話的意思是，紫菜能化解我們身體里的堅硬之物
      。
      而在《隨息居飲食譜》之中
      ，也記載了紫菜的作用：“和血養(yǎng)心，清煩滌熱
      ，治不寐
      ，利咽喉，除腳氣癭瘤
      ，主時行瀉痢
      ，析醒開胃
      。”即紫菜具有清熱去煩
      、養(yǎng)神靜心
      、開胃、治療失眠等多種功效
        。
      冬瓜海帶豆瓣湯
      這道湯的做法如下
        ，準備海帶60克，冬瓜1000克
        ，豆瓣60克，以及適量的細鹽
        ；先將海帶用溫水泡發(fā)2小時
        ，并洗凈切絲，再將冬瓜削皮
      、去瓤
      ，切成小塊備用；將海帶絲與豆瓣一起放入油鍋內(nèi)爆炒一會
      ，再加入適量清水
      ，燒煮至豆瓣熟透時，將切洗后的冬瓜與細鹽一同放入鍋中
      ，再加些水
      ，煮至冬瓜熟爛即可食用。這道湯不但口感鮮美
      ，還具有消暑利水
      、解煩止渴的作用。
      海帶是我們最常吃的一種海洋食物
      ，它的含量非常高
      ，而碘是人體所必需的元素之一，不僅如此
      ，它還能預防動脈硬化
      ，降低膽固醇與脂肪的積聚。
      中醫(yī)認為
      ，海帶味咸
      ，性寒，入肝
      、胃
      、腎經(jīng)，具有消痰
      、軟堅
      、利水的作用
      ，除此以外，海帶還能起到清除血脂
      、健腦補血的功能
      。由此可見，海帶對于改善痰濕體質者因痰濕所致的諸多病癥
      ，都頗有療效
      。
      蘿卜拌海蜇
      這道菜的做法如下，準備水發(fā)海蜇皮200克
      ，蘿卜150克
      ，以及適量的醬油、鹽
      、醋
      、麻油；將海蜇皮切成細絲
      ，用開水稍燙
      ，然后撈出投入涼水中；將蘿卜洗凈后切成細絲
      ，并用鹽稍腌浸一下出水
      ，再與海蜇絲一起放入盤內(nèi)；最后加入醬油
      、醋
      、麻油等調料攪拌均勻后即可食用。這道菜具有清熱化痰
      、潤腸解毒的功效
      ，并且對于咳嗽痰多也有一定的輔助作用。
      海蜇的營養(yǎng)極為豐富
      ，它含有蛋白質
      、脂肪、膽堿
      、煙酸
      、維生素B1、維生素B2
      、礦物質等有益于人體健康的營養(yǎng)成分
      。
      不僅如此，海蜇還是一味良藥
      ，據(jù)《歸硯錄》中記載：“海蛇（海蜇）
      ，妙藥也，宣氣化痰
      ，消炎行食而不傷正氣
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！币簿褪钦f海蜇能益氣化痰，而不傷害我們體內(nèi)的正常血氣
      ，故而中醫(yī)認為
      ，它能對痰濕體質者，起到清熱化痰
      、消積去腫
      、潤腸解毒、降血壓的作用
      。
      溫馨提示
      古往今來
      ，不少貪戀海蜇美味之人，都因其所含的毒素而損害了健康
      ，因此
      ，痰濕體質者在食用海蜇時一定要小心處理。
      當我們買來新鮮的海蜇以后
      ，必須用食鹽、明礬先腌制
      ，待浸潰濾去水分之后
      ，才可以食用；而當我們在制作生拌海蜇絲時
      ，也一定要注意衛(wèi)生
      ，最好能在食用之前，用涼開水將它反復沖洗干凈再晾干
      ，以免導致食物中毒的現(xiàn)象
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/22422.html.
      
          
      
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
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      ，在非空調房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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