醫(yī)學中有關養(yǎng)生的理論

預防疾病是養(yǎng)生延壽的關鍵

“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”和“養(yǎng)生以不損為延年之本”，這兩句話可以概括祖國醫(yī)學對疾病和健康的正確態(tài)度?？梢姽湃藢τ陬A防和避免疾病是達到“盡其天年”的關鍵這一點，是有較深理解的。

人與自然界相適應

人類生活在大自然中，一切活動都要以大自然的變化規(guī)律為法則，并隨時調整機體與之相適應。如果老是違背自然規(guī)律，就容易引起疾病。如春夏秋冬四時各有其特點，人們的起居生活也應與之相適應。

春夏為陽氣蓬勃發(fā)展之時，所以人應晚睡早起，多作戶外活動，以接觸更多的陽氣；而秋冬為陽氣日減之時，所以人應適當早睡晚起，祛寒就溫，收斂皮膚和神氣。

同時不同季節(jié)中與六淫也有密切關系，如春要避免傷于風邪，夏要避免傷于暑邪，冬天則要避免傷于寒邪等，特別是在我國中原地區(qū)更為明顯。自然環(huán)境如地處南北東西、高低燥濕等，與健康也有一定關系。

脾腎為全身臟腑之本

根本無虧則可延年，所以善于攝生者必著重養(yǎng)此二臟。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/22451.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 了解一下珍珠母的營養(yǎng)成分

下一篇: 4個日常方法趕走煩人的痘痘