寒氣重怎么辦(寒氣太重怎么辦)

在生活中很多人都是會出現(xiàn)身體寒氣重的狀況，我們的身體在進(jìn)入寒氣之后是會容易出現(xiàn)很多的身體不適的癥狀，容易引起一些疾病的發(fā)生，所以當(dāng)我們出現(xiàn)身體寒氣重的狀況之后，我們一定是要注意將身體里面的寒氣都去除了，我們身體寒氣重該怎么辦呢?

寒氣重怎么辦

吃姜

我們?nèi)绻窃谏钪薪?jīng)常感覺胃寒或者食欲不振，大家就是可以經(jīng)常食用一些鮮姜片，不僅是可以很好的促進(jìn)我們胃液的分泌，而且可以促進(jìn)消化，新鮮的姜片不僅不會傷陰，反而是會有很好的滋潤的作用，我們在早上喝上一杯開水，在嘴里面放上一片姜片進(jìn)行咀嚼，每次吃四五片，姜的味道是能夠擴散搭配口腔和腸胃內(nèi)。

熱水泡腳

我們?nèi)绻眢w寒氣重的話，可以每天晚上用熱水泡泡腳，能使得身體出汗，有很好的驅(qū)寒的作用，我們用泡腳的方法來很好的驅(qū)寒養(yǎng)生是非常不錯的方法了，而且是沒有時間的限制，在任何季節(jié)都是可以的了。

三伏貼

三伏貼相信大家都是不陌生的，這個貼在我們的穴位處，能夠?qū)ρㄎ划a(chǎn)生很好的熱刺激，能夠幫助調(diào)理我們身體的陰陽平衡，很好的暖身祛病，有不錯的保健的功效。

刮痧

刮痧在我們國家是有非常又覺得歷史了，這是我們非常傳統(tǒng)的一種自然治療方法了，我們利用刮痧是能夠很好的活血化瘀，幫助很好的調(diào)整內(nèi)臟的陰陽平衡，對于疏通我們身體筋絡(luò)和排除身體里面的毒素有很好的效果，我們刮痧后大家可以喝上一杯溫開水，能夠幫助我們很好的排毒。大家在刮痧的時候一定是要對部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo，不要受涼了。

不要光腳下床

我們在生活中一定是要注意不要光腳下床，因為寒氣是會通過我們的腳進(jìn)入身體，寒氣也是會進(jìn)入我們?nèi)恚菚?dǎo)致我們的腸胃功能下降，出現(xiàn)腹瀉。腹痛等。所以大家在平時一定是要注意足部保暖，天氣涼的時候一定是要穿上襪子。

少喝涼水

我們在生活中想要避免身體寒氣重，就是要在平時避免喝冷飲或者是冷水，大家盡可能是多喝一些溫開水。

我們身體寒氣重的話是要在生活中及時的注意調(diào)理，身體寒氣重對我們身體健康的影響是非常的大的，容易引起很多的疾病和身體不適，大家在平時的生活中要注意科學(xué)的飲食，科學(xué)的使用空調(diào)，而且盡可能是不要在潮濕的地方呆太長的時間，經(jīng)常進(jìn)行運動鍛煉，很好的提高我們身體的免疫力。

寒氣太重怎么辦

拔火罐試試，關(guān)鍵是多運動，特別是腰部，冬天四腳冰冷的人，就屬于偏寒體質(zhì)。
不要吃，螃蟹啊，蝦子，梨，馬蹄等等偏寒的食物，
多喝開水，晚上睡覺一定要泡腳，泡的時候盆里加幾片生姜。
我腳凍了，泡了幾個星期已經(jīng)好了哦，
建議你去蒸桑拿，把寒氣蒸出來，流身汗再洗個熱水澡，
我想蒸幾次就好了，
要記得多穿點，注意保暖，多喝湯，祝你早日變“熱”呵呵
人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的癥狀。因此就癥狀和體內(nèi)寒氣的原因可分為：身體背后經(jīng)絡(luò)排除寒氣，身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣和肺臟寒氣排除的三大類。
身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且是在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量的寒氣存在這個部位。膀胱經(jīng)的寒氣排除時會出現(xiàn)整個肩膀酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個頭部，因此會出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳后的風(fēng)池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排除時的癥狀。
排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時，最簡單的應(yīng)對方法就是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要是穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側(cè)又是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要刮痧在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，刮完痧睡個覺，大概不適合的感覺就不見了。
另外，當(dāng)剛開始出現(xiàn)頭痛時，可以多喝點沙士，然后出去曬曬太陽，所謂太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹蔭下光線較強的地方即可，通常半小時后癥狀就會自然消除。另外，喝杯桂圓紅棗茶再睡個好覺，也能將癥狀消除一部分。
身體前面經(jīng)絡(luò)的體內(nèi)出現(xiàn)寒氣排除時，最典型的癥狀就是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排除時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部位溫度比較。如果額頭的溫度低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里面的寒氣排出。經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出造成咳嗽也不容易造成發(fā)燒，肺里寒氣排出時則很容易出現(xiàn)咳嗽及發(fā)燒。
身體前面存放寒氣的經(jīng)絡(luò)主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在體內(nèi)寒氣排出的同時，腸胃也會出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣，有時也會出現(xiàn)不停的想吃零食的狀況，但是大便卻不通暢，直到大便通暢時感冒就快好了。和排出膀胱經(jīng)的寒氣相同，這時最好的策略是休養(yǎng)生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當(dāng)?shù)暮刃┕饒A紅棗茶提升身體能量，協(xié)助身體排出體內(nèi)寒氣。
鼻尖的溫度變低，是體內(nèi)寒氣從肺里出來最明顯的癥狀。這種低溫會早于各種感覺的癥狀之前出現(xiàn)。有些人的眼白這時也會出現(xiàn)淡淡的藍(lán)色，看到眼白變藍(lán)時，就應(yīng)該摸摸鼻尖，如果也變冰了，那么就要做好即將感冒的準(zhǔn)備?？梢蕴崆邦A(yù)備退燒藥以防身體受到傷害。鼻尖低溫或眼白變藍(lán)的癥狀出現(xiàn)1、2天，就會出現(xiàn)感冒的癥狀。如果前期低溫的時間很長（3天~一星期），才出現(xiàn)癥狀，則這次的感冒必定很嚴(yán)重，很可能出現(xiàn)持續(xù)高燒不退。似乎是人體醞釀了很長時間才將寒氣驅(qū)出，因此特別嚴(yán)重。通常是身體越強的人被驅(qū)趕的寒氣力度越猛，感冒的程度也越嚴(yán)重。
肺里寒氣出現(xiàn)的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應(yīng)該視之為一種深度的呼吸，并不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。
人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的癥狀。因此就癥狀和體內(nèi)寒氣的原因可分為：身體背后經(jīng)絡(luò)排除寒氣，身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣和肺臟寒氣排除的三大類。
身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且是在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量的寒氣存在這個部位。膀胱經(jīng)的寒氣排除時會出現(xiàn)整個肩膀酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個頭部，因此會出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳后的風(fēng)池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排除時的癥狀。
排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時，最簡單的應(yīng)對方法就是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要是穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側(cè)又是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要刮痧在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，刮完痧睡個覺，大概不適合的感覺就不見了。
另外，當(dāng)剛開始出現(xiàn)頭痛時，可以多喝點沙士，然后出去曬曬太陽，所謂太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹蔭下光線較強的地方即可，通常半小時后癥狀就會自然消除。另外，喝杯桂圓紅棗茶再睡個好覺，也能將癥狀消除一部分。
身體前面經(jīng)絡(luò)的體內(nèi)出現(xiàn)寒氣排除時，最典型的癥狀就是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排除時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部位溫度比較。如果額頭的溫度低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里面的寒氣排出。經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出造成咳嗽也不容易造成發(fā)燒，肺里寒氣排出時則很容易出現(xiàn)咳嗽及發(fā)燒。
身體前面存放寒氣的經(jīng)絡(luò)主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在體內(nèi)寒氣排出的同時，腸胃也會出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣，有時也會出現(xiàn)不停的想吃零食的狀況，但是大便卻不通暢，直到大便通暢時感冒就快好了。和排出膀胱經(jīng)的寒氣相同，這時最好的策略是休養(yǎng)生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當(dāng)?shù)暮刃┕饒A紅棗茶提升身體能量，協(xié)助身體排出體內(nèi)寒氣。
鼻尖的溫度變低，是體內(nèi)寒氣從肺里出來最明顯的癥狀。這種低溫會早于各種感覺的癥狀之前出現(xiàn)。有些人的眼白這時也會出現(xiàn)淡淡的藍(lán)色，看到眼白變藍(lán)時，就應(yīng)該摸摸鼻尖，如果也變冰了，那么就要做好即將感冒的準(zhǔn)備?？梢蕴崆邦A(yù)備退燒藥以防身體受到傷害。鼻尖低溫或眼白變藍(lán)的癥狀出現(xiàn)1、2天，就會出現(xiàn)感冒的癥狀。如果前期低溫的時間很長（3天~一星期），才出現(xiàn)癥狀，則這次的感冒必定很嚴(yán)重，很可能出現(xiàn)持續(xù)高燒不退。似乎是人體醞釀了很長時間才將寒氣驅(qū)出，因此特別嚴(yán)重。通常是身體越強的人被驅(qū)趕的寒氣力度越猛，感冒的程度也越嚴(yán)重。
肺里寒氣出現(xiàn)的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應(yīng)該視之為一種深度的呼吸，并不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。
體內(nèi)有濕是現(xiàn)代人的通病，薏米紅豆湯或粥皆可

寒氣重怎么調(diào)理

1、想要去除身體的寒氣，可以在睡前泡熱水腳，受寒后煮生姜水喝，女生在經(jīng)期前后不過多接觸冷水，天冷時注意添加衣物等等。
2、中醫(yī)治療寒氣重可以選擇艾灸理療、拔罐以及中藥湯劑。食療可以作為一種輔助的治療方法，比如生姜紅糖水、蔥白生姜水、生姜紫蘇泡水喝等方法來解表、散寒、發(fā)汗。

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