嗓子癢咳嗽的食譜推薦(緩解喉嚨發(fā)炎的食譜推薦)

最近有沒有這樣的感受：有時候感覺嗓子癢、有點沙沙的，還伴隨著干咳，告訴你如果是這樣，那你有可能是有點慢性的咽喉炎，另一種可能就是因為上火導(dǎo)致的，對于這樣千萬不要擔(dān)心，解決辦法很多，在這里我給大家分享一個實用又方便的解決方法，趕快學(xué)起來吧。

引起咳嗽的原因最多的就是因為上火才導(dǎo)致的，或許你是吃了什么而且還吃的比較多，從而引起喉嚨咳嗽然后越來越嚴(yán)重，我們要做的就是把這熊熊的大火給祛除，降火的東西有很多，我比較支持綠豆湯、西瓜、梨子等，相對來說將這些和水共同配合，效果絕對讓你意想不到哦。涼茶是絕對必不可缺的了，你可以準(zhǔn)備一些胖大?；蛘呓疸y花，最好適配一些其他調(diào)料，讓茶更好喝，比如山楂片和冰糖、枸杞也可以，然后將自己中意的調(diào)料煮成一壺茶，有經(jīng)驗的人一定知道泡的絕對沒有煮的好喝，待等到茶水涼了之后就可以喝了，最好不要等茶很涼的時候喝，建議是對自己而言稍微比溫稍微更熱一點即可，一天喝上個三杯，這個時間更具自己的作息而定，下午的時候建議不要喝太多，避免水腫。蜂蜜其實對恢復(fù)咽喉的病情是十分有好處的，尤其是單純喝蜂蜜，完全不加水，舀一勺粘稠的蜂蜜直接含嘴里然后慢慢咽下去，這對咽炎好處杠杠滴。

生活中注意保暖，多呼吸新鮮空氣。

緩解喉嚨發(fā)炎的食譜推薦

喉嚨發(fā)炎怎么辦，大家都了解嗎?天氣干燥很容易造成上班族口腔干燥，喉嚨發(fā)炎，那么，喉嚨發(fā)炎怎么辦呢?下面由我為大家介紹喉嚨發(fā)炎食譜，希望能幫到你。

喉嚨發(fā)炎食譜
雞蛋花湯

材料：雞蛋，香油。

做法：

1、拿新鮮雞蛋一只，雞蛋液磕到碗里，用力攪勻。

2、燒開水沖入蛋液，把蛋液沖成雞蛋花兒，再加入白糖攪勻，淋上香油就完成了。

西瓜榨汁

材料：西瓜700克，優(yōu)酪乳300毫升，蜂蜜40克。

做法：

1、西瓜買回來，將瓜瓤挖出，去掉種子(這是個費力的事，要是無籽西瓜就好了;西瓜一定要挑干凈，不要留有種子，無籽西瓜最好)。

2、將西瓜放入料理機中，倒入3小瓶養(yǎng)樂多，倒入蜂蜜，用料理機工作30秒，攪打充分即可。

3、將其冷藏放置，養(yǎng)樂多中的乳酸菌會發(fā)酵，乳酸菌的作用，需要時間才能發(fā)揮，所以最好是冷藏幾個小時再喝。

中藥泡水

買些胖大海、菊花、金銀花一類的中藥，用熱水沖泡，想喝水的時候就把這個當(dāng)水喝，可以緩解喉嚨疼痛，從內(nèi)部去除炎癥。

綠豆冰糖

材料：綠豆，冰糖，水。

做法：

1、綠豆洗凈，用清水泡上2個小時。

2、鍋洗凈，綠豆和涼水一起下鍋。煮到綠豆開花的時候，綠豆殼會斷斷續(xù)續(xù)的脫落。

3、用漏勺將綠豆殼撈起，改用小火將綠豆熬稠成沙，加冰糖調(diào)味即可。

4、等到綠豆湯冷卻之后，放入冰箱冷藏，味道會更好。

川貝雪梨

材料：梨400克，川貝母5克，冰糖5克。

做法：

1、雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。

2、把川貝粉、冰糖嵌入雪梨內(nèi)部，蓋回蒂部，用牙簽穿連，放入燉器皿內(nèi)，燉45分鐘。

胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克。

做法：

1、將胡蘿卜攪碎取汁，將水燒開。

2、將雞蛋打碎，倒入沸水中，再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。
喉嚨痛不能吃什么
一、忌吃炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。

二、忌吃肉類有：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火，而以上所列肉類有溫?zé)釡匮a功用，吃了易助熱動火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。

三、忌吃橘子：性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現(xiàn)咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

四、忌吃性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。

除了以上列舉，還應(yīng)當(dāng)忌吃生姜、蔥、蒜、丁香、蓽撥、洋蔥、香椿頭、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬肥肉、蝦子、海參、黃芪、紫河車、冬蟲夏草、香煙、白酒、酒釀等。
喉嚨痛吃什么好
食療1：冰糖。專家認(rèn)為，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

食療2：綠茶。喝綠茶能解決喉嚨痛的問題，因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

食療3：梨子。梨子具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的癥狀，將1個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫?zé)岬睦孀又?br>
食療4：金橘。冬天喉嚨痛可以吃些金橘子，金橘營養(yǎng)豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

一般普通的喉嚨痛，都是由引發(fā)感冒和流感的病毒所引起，可以自然好，不會持續(xù)太長時間。但如果幾天過后，喉嚨疼痛仍然沒有好轉(zhuǎn)，并伴有發(fā)熱癥狀等情況，那不管是什么原因引起的，必須馬上就醫(yī)。

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治療3歲寶寶咳嗽食譜有哪些

寶寶咳嗽，媽媽辛苦。3歲寶寶咳嗽食譜都有哪些呢?下面由我為大家介紹治療3歲寶寶咳嗽食譜，希望能幫到你。

治療3歲寶寶咳嗽食譜 冰糖香蕉止咳

冰糖約5克，香蕉2～4根，裝入碗內(nèi)上鍋，開鍋后用文火蒸15分鐘，即可食用，止咳效果很好。

羅漢果泡水治咳嗽

羅漢果洗干凈，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好。喝完續(xù)水，一天喝數(shù)次。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈了。

治干咳三法

1).食油白糖煮雞蛋

有一種咳嗽(俗稱干咳嗽)無痰且不發(fā)燒，可將半茶缸水煮沸，放食油(花生油最好)1兩湯匙，再放適量白糖，然后將一個雞蛋打碎加入茶缸中，燒沸為止。每天早晚(起床之后、人睡之前)趁熱飲服，連服三兩日即好。

鴨蛋治咳嗽

1).醋炒鴨蛋

將鮮鴨蛋一個打入鋁鍋內(nèi)，攪拌均勻，之后，用勺子翻炒(防糊)，半熟，再加入25克陳(米)醋，繼續(xù)翻炒至熟。吃時要趁熱吃，早晚各一次。連續(xù)吃10天，咳嗽可治愈。

2).木耳蒸鴨蛋

取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此法對咽干痰少也有療效。

南瓜藤汁止咳

鮮南瓜藤去頭，插入瓶內(nèi)，經(jīng)過一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，開水沖服，可有效止咳。

治療寶寶咳嗽的小偏方 1、 蜂蜜

蜂蜜對寶寶咳嗽尤其是夜間咳嗽有很有效的治療效果，蜂蜜對于治療呼吸道的感染和炎癥有悠久的歷史，能夠有效殺死呼吸道的細(xì)菌，并且蜂蜜能夠讓寶寶們夜間睡覺更安穩(wěn)。但是一周歲之內(nèi)的寶寶不能夠吃蜂蜜，否則會引起肉毒中毒，一周歲以內(nèi)寶寶的家長們需要格外注意。

2、 食用醋

把食用醋燒開，放涼以后每次給寶寶吃一小勺，每天多次，醋的食療效果也很明顯可以消炎解毒消腫，對喉嚨痛、干、癢都很有療效，但是食用醋不能多吃，否則會傷害寶寶的脾胃，一旦寶寶咳嗽的癥狀明顯減輕了就可以停止使用了，如果寶寶確實有用感冒癥狀，那么燒開的醋讓寶寶多聞一聞也很有效果。

3、蘿卜蜂蜜水

蘿卜可以通氣，清熱涼血生津，在寶寶感冒的時候是很好的食療原料，用蘿卜來化痰止咳也是古已有之，蜂蜜的作用上面已經(jīng)介紹過了，那么我們就可以把幾種治療寶寶咳嗽的食材結(jié)合起來做一道蘿卜蜂蜜飲。

首先準(zhǔn)備一些白蘿卜，生姜大棗，蜂蜜。將水煮沸，拔蘿卜、生姜、大棗加進(jìn)水中，煮沸約三十分鐘，濾掉渣滓，訪溫以后加入蜂蜜，每天喝一到兩次，對于風(fēng)寒咳嗽有很好的治療效果，但是如果寶寶屬于風(fēng)熱咳嗽那么就不適宜飲用了。

4、百合蜜

百合味苦，但是可以清心潤肺，寧神止咳，加入蜂蜜更是能夠潤肺止咳，如果寶寶有慢性的支氣管炎，經(jīng)常性的咳嗽，適宜選用這道湯，尤其是在干燥的秋冬季節(jié)，對于寶寶來說秋冬季節(jié)的咳嗽更加難受，還可能伴隨著便秘的困擾，所以在秋冬季節(jié)適當(dāng)?shù)氖褂冒俸厦凼强梢杂行Ь徑膺@些癥狀。

5、荸薺百合羹

雖然這道羹的名字叫做荸薺百合羹，但是原料卻不僅是荸薺和百合這樣簡單，還需要準(zhǔn)備一些冰糖和一個雪梨。將荸薺去皮，雪梨洗凈去核，百合洗干凈，將這三種原料加入水中煮至爛熟，再加入適量的冰糖，煮到濃稠的狀態(tài)，放到溫?zé)岬某潭染涂梢越o寶寶食用了。

嗓子疼最好吃什么？

春季是引發(fā)疾病的季節(jié)，很多人平時沒有生什么疾病，一旦到了春季就開始生病，有的是感冒，有的是發(fā)燒，還有的是嗓子疼，這些疾病雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是如果不及時治療，還是會對身體造成危害的，可能會引發(fā)更嚴(yán)重的病癥。
1、嗓子疼吃什么好的快
1.香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
2.雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。
3.炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調(diào)料，否則會導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
4.生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
5.全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。
6.檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
7.水煮胡蘿卜
胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。
8.生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
9.金桔
多吃些金桔，金桔可以行氣解郁，止咳化痰。做成蜜餞還可以開胃。經(jīng)常吃金桔還可以防治感冒。
10.金銀花茶
喝金銀花茶，大家經(jīng)?？吹?jīng)霾韬脱栏嗬锩娑加幸姷浇疸y花的成分把，沒錯，金銀花可以清熱解毒，涼散風(fēng)熱。對風(fēng)熱感冒照成的喉嚨痛非常好功效，而且還可以殺滅某些病菌。
11.喝水
多喝水，溫水哦，不要喝太涼或者太燙的水，對喉嚨的刺激性都很大。多喝水可以促進(jìn)身體毒素排除，體內(nèi)代謝都需要水。最好可以切一片檸檬放進(jìn)水里面泡水喝。更利于水和維C的吸收。病好的更快哦！
2、喉嚨痛怎么食療
如果出現(xiàn)了喉嚨痛的情況，那么除了注意休息之外，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┌组_水，飲食上也可以多吃一些具有滋陰清熱功效的食物或者是飲品，這樣能夠幫助身體快速的恢復(fù)健康。具體的食療方法如下：
第一：烏梅飲
將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
第二：沙參玉竹麥冬煎
將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準(zhǔn)備好，然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。這道食譜對于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對于治療病后咳嗽以及發(fā)熱不退等等也有著很好的療效。
第三：銀耳沙參雞蛋飲
將銀耳、北沙參準(zhǔn)備好，然后用水煎煮；去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，對于治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好，還能夠有效的治療口渴的情況。
第四：羅漢果利梅煎
將雪梨、羅漢果以及崗梅準(zhǔn)備好，然后用水煎服，每天吃一劑。這道食譜具有很好的滋陰清熱的作用，對于治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
第五：百合貝母茶
將百合、貝母粉一劑沙參準(zhǔn)備等量，然后用開水沖泡，大約五分鐘之后就可以直接服用了。這道食譜主要適用于由于過敏所引起的咽喉發(fā)癢以及咳嗽的情況，另外如果出現(xiàn)咽喉發(fā)炎、充血等等情況也是可以服用的。
需要特別注意的是，沙參屬于一種涼性的藥材，所以如果患者的腸胃功能不是很好，或者是由于著涼所引起的風(fēng)寒感冒患者最好不要服用，避免病情加重。
第六：金銀花橄欖茶
將金銀花、薄荷以及感染準(zhǔn)備好，然后將金銀花和橄欖熬煮，最后放入薄荷；去除渣滓之后就可以直接服用了。金銀花具有很好的抗病毒的作用，橄欖則是能夠很好的緩解疼痛，薄荷具有清熱以及消炎的作用。這種方法對于治療由于感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用。
金銀花以及薄荷都是性涼，經(jīng)常四肢冰冷、體虛的患者最好少用；另外在服用之后出現(xiàn)拉肚子的情況也要立即停止。
第七：麥門冬白木耳茶
主要材料就是麥門冬、玄參以及白木耳，用開水沖泡大約十分鐘左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋潤、修復(fù)受損粘膜的作用。這種方法對于一些由于吃了辛辣食物或者是過量煙酒刺激導(dǎo)致的咽喉痛情況治療效果很好。不過，麥門冬以及玄參這兩種中藥材都具有一定的軟便作用，所以一些腸胃功能不是很好的人群最好不要服用。
第八：胖大海茶
將胖大海以及甘草按照2比1的比例用開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。胖大海具有很好的滋潤喉嚨以及消炎消腫的作用個，而甘草則是能夠起到清熱止痛的效果，兩種藥材混合一起之后，能夠有效的治療那些聲帶使用過度所導(dǎo)致的咽喉發(fā)炎以及腫痛的情況。
第九：金橘
如果在冬天的時候出現(xiàn)了喉嚨痛的情況，那么可以直接服用一些金橘，這樣能夠很好的緩解身體不適的情況。金橘具有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包括各種維生素以及鈣質(zhì)等等，服用之后能夠起到很好的消炎作用。
第十：雪梨
雪梨具有很好的潤喉作用，服用之后能夠減輕疼痛的情況。除了直接服用的方法之外，也可以將雪梨汁加熱之后服用，這樣能夠有效的避免出現(xiàn)腹瀉的情況。
第十一：冰糖
中醫(yī)方面認(rèn)為，冰糖性平，服用之后能夠起到很好的補中益氣以及滋陰潤肺的作用，對于治療咳嗽、痰多等等有著很厚的效果，如果出現(xiàn)了咽喉痛的情況，服用冰糖能夠很好的緩解不適。另外，冰糖在中藥之中也總是作為一道藥引，具有很重要的作用。
總結(jié)：小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)嗓子疼吃什么食物的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。

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