我們?nèi)粘５纳钪?div id="m50uktp" class="box-center"> ，很容易由于路面不夠平緩，或者在走路運(yùn)動的時候沒有注意
，出現(xiàn)腳崴的情況。這里就教大家在腳崴的時候應(yīng)該怎么辦。1
、熱敷
在腳崴的時候，我們最好可以先使用熱毛巾對我們的腳踝處進(jìn)行熱敷
，這樣可以確保我們腳踝處的淤血得到一定的化解，使我們腳踝處的淤血不會一直積聚在腳踝處。當(dāng)腳部的血液可以順利流通的時候，我們腳部的新陳代謝速度也就可以隨之而變快，這樣我們腳部的修復(fù)能力也可以得到一定程度上的強(qiáng)化，從而避免了我們出現(xiàn)在腳崴時的強(qiáng)烈疼痛感。2
、冷敷如果腳崴的時間超過了24小時
，就不要再使用熱服了，這個時候我們最好可以使用冷敷，以起到鎮(zhèn)定消腫的作用。在腳崴了之后，我們的腳踝處很容易就腫起來了，這個時候使用一些冰塊放在我們的腳踝處，可以幫助我們消除腫脹。3
、藥物在腳崴的時候，我們還可以通過服用和涂抹適當(dāng)?shù)乃幬飦砥鸬骄徑饽_崴的情況
，避免出現(xiàn)腳部的腫脹長時間難以得到消除的情況。口服類的藥物我們可以服用一些三七片，三七片具有消炎鎮(zhèn)痛化淤的效果，可以幫助我們腳踝化解淤血。除此之外我們還可以用紅花油、云南白藥這一類的藥物涂抹在腳踝處，并進(jìn)行輕輕的按摩路不平導(dǎo)致崴腳
崴腳后
腳崴了應(yīng)該怎么辦 腳崴了
，這時應(yīng)該將崴到的那只腳抬起來，這樣可以起到延緩腫脹的作用，因?yàn)檠哼M(jìn)入手上腳部的速度減緩了，自然腫脹的速度就減緩。腳崴了，首先觀察腫脹的程度 想要進(jìn)一步處理受傷的腳
，這時要對腳部的腫脹程度做一下判斷，是輕微腫脹還是紅紫腫脹。輕微腫脹無需過于緊張，對于紅紫腫脹則要采取一定的措施，建議先用冰袋敷于腫脹的部位，冷敷可以在消腫的同時起到緩解疼痛的作用，然后在去醫(yī)院進(jìn)行下一步的處理。對于輕微的腫脹最好涂抹一些消腫止痛的藥膏
，然后再用溫毛巾濕敷，這樣可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，從而消腫，濕敷之后再涂抹一些藥膏即可。崴腳的對人體的傷害是較大的
注意哪些點(diǎn)可以預(yù)防崴腳的發(fā)生 盡量選擇平底行走
盡力選擇平底鞋
平時多做些腳部拉伸動作
佩戴護(hù)具
每日對腳部進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪庥?xùn)練
崴腳是常見的現(xiàn)象
你好
適當(dāng)?shù)男菹⑹切枰模唇?jīng)正確良好治療的患者
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