發(fā)低燒吃什么水果(發(fā)低燒吃什么食物)

在發(fā)低燒的時候，我們的身體會因為受到低燒的影響，出現(xiàn)食欲不振的狀況，這個時候通過食用一些水果可以有效的緩解沒有胃口的情況，并且在一定程度上緩解低燒的情況。

1、蘋果

蘋果性溫，很適合在生病的時候食用，在食用蘋果的時候也無需擔(dān)心會被身體產(chǎn)生什么副作用。如果在發(fā)低燒的時候?qū)嵲谑遣幌胧秤锰O果，可以將蘋果洗凈削皮，并且切成小塊之后，放入到碗中，隔水蒸上七到八分鐘，經(jīng)過蒸煮過的蘋果會帶有著酸酸甜甜的味道，可以在一定程度上刺激我們的食欲，緩解胃口不振的情況。

2、柚子

柚子具有很好的清熱降火的功效，尤其是對于緩解由于低燒所引發(fā)的咽喉疼痛等問題上有著顯著的功效。柚子在每年秋季的時候才會成熟，但是我們可以將柚子皮洗凈切成絲之后，加入白糖，熬制成柚子醬，將這些柚子醬放置到密封罐之中，在日常發(fā)低燒的時候舀上一勺，加入適量的溫水，沖調(diào)之后即可飲用。

3、枇杷

枇杷有著很好的去除咽喉腫痛、清熱降火的效果，在發(fā)低燒的時候適量的食用一些枇杷，可以確保我們的身體得到足夠的植物纖維，也可以在一定程度上緩解由于低燒所出現(xiàn)的咽喉疼痛，因此在發(fā)低燒的時候，尤其是伴隨著喉嚨疼的時候，可以食用枇杷來進行輔助治療。

發(fā)低燒吃什么食物

在生活中很多人都是有發(fā)低燒的狀況，我們在這個時候就可以通過飲食來很好的降溫，在生活中具有退燒功效的食物是非常不少，所以大家是可以很好的根據(jù)自己的狀況來選擇吃什么食物，下面就一起來看看發(fā)低燒吃什么食物吧。

牛奶、米湯之類的食物在低燒的時候可多吃點

牛奶里面是含有大量的蛋白質(zhì)，牛奶容易消化吸收又能夠幫助補充豐富的蛋白質(zhì)。我們在低燒的時候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，同時米湯也是能夠很好的補充低燒病人所需要的碳水化合物，是可以補充大量的水分，能讓胃腸道系統(tǒng)得吸收，注意可以將米煮的稍微爛一點。綠豆湯之類的食物也可以多吃點。大米粥易于消化吸收，且能夠幫助補充水分，適合給發(fā)燒的寶寶食用。

新鮮的果蔬和果汁可以退低燒

我們在出現(xiàn)低燒的狀況的時候，是可以根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c新鮮的蔬菜和水果，其中是含有比較多的維生素C，是能夠起到一定的對抗低燒的作用，其中蘋果、獼猴桃，還有柑橘和各種菌類，都是能提升人體免疫力的食物。

雞湯對退低燒有幫助

在低燒的時候，是可以熬一點雞湯來很好的補充身體營養(yǎng)，而且效果也是會非常不錯的，雞湯里面是含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是有很多種類的氨基酸，是可以很好的提升我們身體的抵抗力，所以可以根據(jù)身體狀況選擇多喝一點。

上面就是為大家介紹的一些在發(fā)燒的時候，我們吃什么食物對身體有幫助的相關(guān)內(nèi)容了，大家是發(fā)低燒的時候，可以根據(jù)自己的身體狀況吃上一些，效果也是非常不錯的，吃好了，對于疾病的康復(fù)是有明顯的效果和作用。

感冒低燒該吃什么食物？

適用食物：水果，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。蔥豉湯、四神湯。

　一般出現(xiàn)咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發(fā)熱高燒等炎癥反應(yīng)時，不宜使用補藥，如人參、當(dāng)歸、黃耆及麻油等，以免火上加油，讓病情加重。

　冬令進補的當(dāng)歸鴨、麻油雞、姜母鴨或姜湯（老姜、干姜湯）等，會加速血液循環(huán)，發(fā)炎反應(yīng)期間不要輕易嘗試。

　發(fā)炎期間可以補充一些水果或果汁來「熄火」，如中醫(yī)理論偏寒涼的水果如西瓜、橘子等。

　新鮮梨子磨汁，可以生津止渴，緩解口干舌燥；其它像西瓜、甘蔗、蓮藕汁、椰子汁等，都具有解熱作用。

此外，傳統(tǒng)中醫(yī)古籍記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對于發(fā)燒的人也有幫助。

　取青蔥蔥白部份，加上淡豆豉（傳統(tǒng)市場可以買到，呈淡褐色）煮湯，蔥白具有發(fā)汗功效，發(fā)酵的豆鼓則可補充蛋白質(zhì)。

　蔥白中的蘋果酸、磷酸醣等，會刺激血液循環(huán)，促進發(fā)汗，效果甚至比姜更快，發(fā)燒時來碗蔥白粥，馬上逼出一身汗。

　但要注意本身發(fā)燒流汗多的人，不適用蔥豉湯。

　粥的發(fā)汗效果也不錯，清代名醫(yī)王士雄提到「米湯可代參湯用」，粥容易消化吸收且具護胃功能，可以幫助排汗，是很好的感冒食療。

　也可以喝點四神湯補充元氣。將山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏苡仁等量，添加少許豬肉煮成稀飯，「有點像打點滴作用一樣，」四神湯的成分，可以調(diào)解體內(nèi)水分電解質(zhì)，達到平衡狀態(tài)。

　平時飲用四神湯，可以增強腸胃功能，也較不容易感冒。楊大夫

發(fā)燒能吃什么食物

發(fā)燒的時候一般較為適合吃一些清淡易消化，且營養(yǎng)豐富的食物，若存在高燒的情況，還應(yīng)遵醫(yī)囑服用相應(yīng)的藥物進行退燒治療。

1、食物：發(fā)燒的時候由于身體較為虛弱，胃腸道功能也會相應(yīng)下降，可能會存在食欲下降、消化能力下降等情況，因此應(yīng)適當(dāng)吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、大米粥、軟面條等，有助于減輕消化負(fù)擔(dān)，并且有助于補充水分。此外，由于患者在發(fā)燒期間會消耗大量營養(yǎng)，因此還應(yīng)吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如蝦類、魚類、蛋類、奶類等蛋白質(zhì)豐富的食物，以及新鮮蔬菜、水果等維生素較為豐富的食物，對于促進病情恢復(fù)具有一定輔助作用。

2、藥物：若發(fā)燒的患者體溫超過38.5℃，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用退燒藥進行治療，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等，可起到較好的降溫作用。

此外，發(fā)燒的患者還可結(jié)合物理降溫的方式幫助退燒，如溫水擦身、冷敷額頭等。若長時間出現(xiàn)不明原因的高熱，或服用退燒藥后體溫仍未下降，建議及時前往感染內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，如血常規(guī)、病原體培養(yǎng)等，以明確具體病因，并積極配合醫(yī)生進行進一步的治療。

低燒可以吃什么

1、水果
水果中含有多種維生素，可以幫助我們的身體補充營養(yǎng)成分，確保我們的身體有足夠的營養(yǎng)供給和支持可以和體內(nèi)的細(xì)菌病毒進行對抗。除此之外，很多水果當(dāng)中的果糖都可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而提升我們的免疫力，當(dāng)我們身體的免疫能力變強了之后，很多小疾病，比如這種發(fā)低燒的情況就自然而然的消失了。水果清甜的味道也可以促進我們的食欲，不會讓我們對于進食水果產(chǎn)生抵觸情緒。
2、蔬菜
水果中的果糖含量較高，對于一些患有糖尿病或者處于減肥狀態(tài)中的人群來說，是不宜食用，但是蔬菜就不一樣了，蔬菜是一種對于所有人群來說都很健康的食物。在發(fā)低燒的時候，我們可以選擇食用一些生菜、芹菜、豆芽等比較清淡的蔬菜，可以直接使用白灼的方法進行烹調(diào)，之后加入一些醬油進行調(diào)味即可。這樣子制作的青菜及營養(yǎng)又方便。
3、湯
在發(fā)低燒的時候，有時候會伴隨著咽喉的疼痛，任何對于食物的咀嚼和吞咽都會對我們的咽喉產(chǎn)生壓力，這個時候就可以自己煲煮一些老湯來飲用。既可以為身體補充足夠的營養(yǎng)，又可以在一定程度上緩解由于吞咽所對咽喉造成的壓力和負(fù)擔(dān)。
發(fā)低燒吃什么食物好
4. 白粥
白粥雖然聽起來很樸素，但是其制作方法卻并不簡單，因為白粥是很多其他粥類的基底，只有將白粥做好，才能確保其他種類的粥也得到很好的制作。在制作白粥的時候最好使用粳米，粳米當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和谷物維生素，可以為我們的身體提供更多的營養(yǎng)成分。白粥最好使用砂鍋進行熬煮，這樣煮出來的粥會更加的粘糯，口感也會更好。一般來說，白粥需要熬煮四十分鐘左右。如果時間不夠，可以提前一夜將粳米放入到冰箱中的冷凍層凍上一夜之后，第二天取出熬煮，這樣只需要大約十五分鐘左右，粳米就可以被熬煮至粘糯。
5. 青菜粥
青菜中含有豐富的維生素和纖維素，可以促進我們腸胃蠕動，加速身體毒素的排泄和代謝速度，而且青菜粥也很清淡，很適合發(fā)低燒的人群食用。將青菜提前切好，盡量切的碎一些加入到熬煮好的白粥之中，五分鐘后盛出食用即可。可以選擇食用上海青、通菜、芹菜等青菜，但是要注意加入青菜之后，粥就不要再熬煮過長時間，長時間的熬煮會破壞青菜中所含有的纖維素，使青菜的營養(yǎng)成分大打折扣。

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