。
6、洗發(fā)水過(guò)敏
洗發(fā)水過(guò)敏會(huì)導(dǎo)致頭皮屑多是因?yàn)檫^(guò)敏反應(yīng)會(huì)改變頭皮環(huán)境，讓真菌過(guò)度繁殖，滋生頭屑。此外，還有很多美發(fā)產(chǎn)品也會(huì)導(dǎo)致頭皮的接觸性皮炎，如染發(fā)劑、發(fā)膠、摩絲。
7、過(guò)度清潔
過(guò)度清潔會(huì)導(dǎo)致頭皮屑多。有人認(rèn)為，頭皮屑的出現(xiàn)時(shí)不夠衛(wèi)生，所以增加洗頭發(fā)的頻率，這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。過(guò)度洗發(fā)可使頭皮干燥缺水，反而會(huì)加重頭皮屑。
皮膚病皮膚病常常是頭皮屑增多的原因，常見(jiàn)的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經(jīng)性皮炎等，這些疾病患者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

吃什么食物減少頭皮屑吃什么食物可以減少頭皮屑

現(xiàn)在的頭發(fā)越來(lái)越油，而且還越來(lái)越癢

，頭皮屑也越來(lái)越多，怎么洗也洗不掉，那么吃什么食物減少頭皮屑？
維生素食品
如果人體長(zhǎng)期缺乏維生素，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的持續(xù)產(chǎn)生，也就是說(shuō)，只要注意補(bǔ)充維生素，就能有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2對(duì)脂溢性皮炎的治療效果更為徹底。專家指出，維生素B6在蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝中起著重要作用。如果維生素B2長(zhǎng)期缺乏，會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的形成。有許多富含維生素B2的食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、牛奶等。
除了補(bǔ)充維生素外，患者還應(yīng)注意少吃含鹽豐富的食物，最好是綠色蔬菜、水果等富含B組元素的食物，必要時(shí)也可口服少量維生素B和維生素E。
堿性食品
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭皮屑過(guò)多與疲勞有關(guān)。疲勞會(huì)使一些酸性成分在代謝過(guò)程中留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能改變血液的價(jià)值并引起疲勞。同時(shí)，它也會(huì)影響頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)。堿性食物的攝入可以通過(guò)堿性成分中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，使酸堿平衡。這不僅有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且可以減少頭皮脫落。生理性堿性食品包括水果、蔬菜、蜂蜜等。我們應(yīng)該多吃點(diǎn)。
谷類食品
在正常生活中，頭皮屑較多的人也應(yīng)適當(dāng)多吃黑色谷類食品，這也可以抑制和治療頭皮屑。專家指出，黑色食物比其他顏色更有營(yíng)養(yǎng)。即使是同一種食物，顏色越深，所含營(yíng)養(yǎng)也越豐富。尤其是在黑谷類食品中