拉不出屎的原因(很想大便卻拉不出來是怎么回事？怎么解決？)

我們有些人會長期被一個問題困擾著，就是拉不出屎，正常人每天都會大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒有辦法及時的排出體外，時間久了會很容易得癌癥。那么拉不出屎的原因究竟是什么呢，想必大多數(shù)人都想知道究竟，下邊我們來說一下幾點原因。

1、體內(nèi)缺水

如果你存在有拉不出屎的情況的話可以考慮實際情況看是否是這樣的原因，很多人不喜歡喝水不及時喝水，等到口干舌燥的時候才喝上那么一小口，如果已經(jīng)明顯感覺到口干的話說明你的體內(nèi)已經(jīng)十分的缺水了，這樣長期的話容易導(dǎo)致大便干結(jié)不容易排出體外。

2、經(jīng)常吃辛辣的食物所致

如果你非常喜歡吃辛辣的食物又伴隨著大便很難排出體外的這些情況的話一定要少吃一些辛辣刺激的食物同時一定要多喝水。經(jīng)常吃辛辣的食物也是大便不出來的一個重要原因，所以有大便不出來的人群千萬要記住適量的吃辣，不要因為喜歡不忌口而損害了自己的健康。

3、便秘導(dǎo)致

我們有一種說法經(jīng)常大便不出來的話是一種病，好多人把這種病叫做便秘，導(dǎo)致便秘的根本原因是腸菌群失調(diào)，腸粘膜受損，如果真的是這種情況的話建議盡快治療，可以吃藥等等。建議多吃一些含有益生菌的食物，可以促進(jìn)腸道蠕動等等，并且可以幫助消化幫助排便。

很想大便卻拉不出來是怎么回事？怎么解決？

我們每個人都有過便秘的情況出現(xiàn)，有時候還會通過開塞露來輔助我們順利地排便，可以說便秘讓人非常尷尬又無奈，甚至有時候還會造成用力過大肛門出血的情況發(fā)生。想拉大便拉不出來是怎么回事？大多是因為我們的飲食不規(guī)律以及運動量不夠造成的，讓我們來分析分析。

首先我們得知道我們便秘的原因是什么，其中最重要的原因就是我們的運動量不夠，腸胃蠕動量少消化不完全有很大的幾率會造成我們便秘排不出大便，這時候我們就應(yīng)該要適量地運動來促進(jìn)腸胃的蠕動，?飯后走一走，活到九十九?這句話也不無道理，同時也說明了吃完飯不能長時間坐在一個位置上，應(yīng)該要四處走走，不僅能夠呼吸到戶外的新鮮空氣，而且還能促進(jìn)我們的腸胃消化。

其次就是我們每天吃的東西，我們出現(xiàn)拉不出大便的情況大多是跟我們食用的食物有關(guān)，如果有便秘的跡象我們要及時調(diào)整我們的膳食，吃的東西過于難消化或者是水分比較少的食物就很容易造成便秘，蔬菜提供我們體內(nèi)最需要的維生素，而且蔬菜和水果可以提供我們身體的水分，說到水分我們成年人每天要攝入的水分就要達(dá)到兩升左右的量，以保證我們體內(nèi)新陳代謝以及消化所需的水分。經(jīng)常喝水和多吃蔬菜瓜果有利于我們促進(jìn)消化道消化食物，這樣出現(xiàn)便秘的可能就很少發(fā)生在自己的身上了。

當(dāng)然我們不僅要有合理的膳食和充足的水分，而且還要有適量的運動，這幾種結(jié)合起來便秘的情況就會逐漸遠(yuǎn)離我們，健康的生活需要自己來照顧自己，身體是所有你拼搏目標(biāo)的基礎(chǔ)，有一個好的排便習(xí)慣好的身體也會離你越來越近。

拉不出屎是什么原因 拉不出屎怎么辦小竅門

9 拉不出屎怎么辦小竅門1、喝蓖麻油。蓖麻油具有很好的通便潤腸的作用，在拉不出屎的時候，可以應(yīng)急使用這個方法通便。建議一次性口服蓖麻油10-20毫升即可，孕婦、月經(jīng)期、腹部炎癥患者禁用，在服用脂溶性驅(qū)腸蟲藥后也不能喝蓖麻油。

2、使用開塞露。對于小兒以及年老體弱的拉不出屎的人群，使用開塞露輔助排泄也是一個應(yīng)急的選擇。建議將開塞露吸入20毫升注射器內(nèi)進(jìn)行操作，可以避免開塞露粗糙堅硬的開口損傷直腸粘膜。

3、吃西梅干。拉不出屎還可以試試吃西梅干。西梅干的纖維含量很高，同時也含有山梨醇。這種糖分可以松開糞便，自然地幫助緩解便秘。山梨醇溫和地刺激結(jié)腸，減少糞便通過所需的時間，降低便秘風(fēng)險。

4、灌腸。灌腸對于拉不吃屎的患者而言可以作為一種應(yīng)急排便的方法，建議使用生理鹽水或者溫鹽開水進(jìn)行灌腸，一次灌腸液體大約在500毫升左右即可。

5、按摩腹部。按摩腹部不僅是通過外部按摩、穴位刺激，促進(jìn)腸道蠕動，加快糞便排出。建議在平躺的時候，雙手交疊在腹部進(jìn)行大圈按摩，每次按摩15-30分鐘，也可以使用按摩器進(jìn)行按摩。

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