治療方法的選擇是需要根據(jù)孕婦自身的狀況進(jìn)行選擇的，畢竟由于每一個(gè)人的體質(zhì)是特殊的，所以
，我們一定要慎重一些。現(xiàn)在針對(duì)孕婦血糖比較高的情況主要存在的治療方法是包括飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法以及藥物療法在內(nèi)的。那么本文主要是來(lái)分別闡釋一下這三種治療方法的作用機(jī)理
，希望可以對(duì)孕婦有所幫助。
1
、飲食療法：飲食療法是我們比較推崇的方法
，因?yàn)轱嬍朝煼▽?duì)于孕婦及其肚子里的胎兒來(lái)說(shuō)的話是比較安心的方法。主要是通過(guò)改變?cè)袐D飲食的頻率
、攝入量
、以及食物的種類來(lái)進(jìn)行有針對(duì)性的治療。我們知道食物是人不可以脫離的
，那么我們也可以在大自然的范圍內(nèi)選擇具有治療效果的食物來(lái)幫助我們的孕婦盡快地恢復(fù)健康的狀態(tài)
。
2、運(yùn)動(dòng)治療：運(yùn)動(dòng)治療主要是希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)細(xì)胞的代謝能力
，讓多余的葡萄糖可以盡快地進(jìn)入細(xì)胞的內(nèi)部
，真正地為細(xì)胞所利用，而不是白白地浪費(fèi)掉
。孕婦也不適合過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)
，我們可以選擇散步或者慢跑的方式來(lái)促進(jìn)我們身體內(nèi)部能量的代謝。
3、藥物治療：藥物治療的方式主要是采用胰島素及其配套的藥物
，促使血糖的水平控制在一定的合理范圍之內(nèi)
，這種治療方法的采用一般是建立在前兩種方法都沒(méi)有完全奏效的情況下的，所以在選擇藥物進(jìn)行治療的時(shí)候
，孕婦需要小心謹(jǐn)慎一些，千萬(wàn)不可以粗心大意
。
孕婦血糖高怎么辦？
那么我是如何控制我的飲食的呢
？我每次吃東西的時(shí)候都會(huì)買一個(gè)秤和一個(gè)血糖儀
，它的重量是多少，每次我吃東西的時(shí)候
，我記錄我吃了什么
？我吃了多少？然后我在飯后1小時(shí)和飯后2小時(shí)記錄血糖值
。對(duì)于大多數(shù)在懷孕早期受到血糖干擾的孕婦
，如果血糖水平?jīng)]有太高，低于6.0
，他們必須控制飲食
，適當(dāng)鍛煉，堅(jiān)持少吃多餐
，少吃基本食物和所有不衛(wèi)生的食物
。當(dāng)然，他們也必須保證營(yíng)養(yǎng)
，而且他們的血糖通常會(huì)降至正常水平
。
妊娠期糖尿病患者應(yīng)首先通過(guò)生活方式干預(yù)控制血糖，如每日能量攝入有限
，建議飲食中碳水化合物攝入占總能量的50%-60%
，且每日碳水化合物攝入量不低于150g，通過(guò)在懷孕期間控制血糖
，婦女可以生下正常
、健康的孩子，通過(guò)控制血糖
，她們可以在懷孕期間生下正常的血糖
。但他們必須制定有效的血糖控制計(jì)劃。最好與專業(yè)醫(yī)師合作制定適當(dāng)?shù)难强刂朴?jì)劃
，主要涉及以下方面：飲食
、運(yùn)動(dòng)和藥物。
糖尿病孕婦需要根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)寶塔提供的各種食物的比例進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)，不僅考慮到孕婦自身所需的能量代謝
，還能保證懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)
，同時(shí)也為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供各種營(yíng)養(yǎng)，使孕婦的體重合理增加
，胎兒的適當(dāng)體重
。這里的米飯先過(guò)濾，即米湯過(guò)濾
。因?yàn)槊罪埡懈叩矸?div id="jfovm50" class="index-wrap">，我姐姐本?lái)說(shuō)她不吃米飯，但醫(yī)生也建議她繼續(xù)吃
，因?yàn)槊罪堉械脑S多營(yíng)養(yǎng)成分是其他食物無(wú)法替代的
。
如果孕婦發(fā)現(xiàn)她們的血糖高，第一次檢查是她們是否有不良習(xí)慣
，如吸煙
、味道重、要求高
、食物偏多
、不喜歡運(yùn)動(dòng)等，必須立即改變這些習(xí)慣
，繼續(xù)定期鍛煉
，以預(yù)防和控制糖尿病的發(fā)生。主要的控制方法是控制飲食
。藥物控制僅在飲食控制薄弱時(shí)使用
。食品控制可參考《復(fù)雜糖尿病妊娠診斷和治療指南》（2014年版）并遵循醫(yī)療委員會(huì)的規(guī)定。主要原則是確保營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入和控制碳水化合物攝入
。
孕婦血糖高怎么辦什么方法降最好
1. 孕婦血糖高怎么辦
孕婦血糖高怎么辦 孕婦血糖高怎么辦
？？
這位患者
，對(duì)于你提出的問(wèn)題
，我給的答案是要設(shè)定一個(gè)孕婦飲食計(jì)劃。
孕婦血糖高吃什么好計(jì)劃1：對(duì)于糖尿病孕婦計(jì)算飲食
，總熱量先按每公斤25-32千卡供給
，然后根據(jù)體重來(lái)調(diào)整總熱量，盡量使體重維持在理想狀態(tài).理想體重的標(biāo)準(zhǔn)：孕早期每月增加0.45公斤
，中晚期體重每周增加0.2-0.3公斤.無(wú)論是患糖尿病的孕婦
，還是身體健康的孕婦，維持理想體重是十分重要的.體重過(guò)重
、過(guò)輕
，對(duì)孕婦本人或胎兒都不好
。 孕婦血糖高吃什么好計(jì)劃2：三大營(yíng)養(yǎng)素的比例與一般糖尿病飲食也有一些差異。
碳水化合物占總熱量的35-40%
；蛋白質(zhì)占25%或每天每公斤體重1.5-2.0克
；脂肪占25-40%。也就是說(shuō)孕婦每天攝入的蛋白質(zhì)比例要比一般糖尿病高
。
熱量平均分配至三餐及加餐中
。強(qiáng)調(diào)高纖維素、復(fù)合的碳水化合物食品
，即碳水化合物由多種谷類食物提供
，保證適量維生素及鐵、鈣等元素的攝入
。
孕婦血糖高吃什么好計(jì)劃3：早餐：一袋牛奶，雞每蛋一個(gè)
，加點(diǎn)主食
。 經(jīng)常吃點(diǎn)粗糧，最好是燕麥
、蕎麥
、麩皮.多食用苦瓜。
葷菜不要多吃
，保證每天的攝入營(yíng)養(yǎng)夠就行
，適當(dāng)多吃點(diǎn)蔬菜可充饑。加餐的話
，在兩餐之間
，上午9點(diǎn)左右，下午4點(diǎn)左右
。
可用黃瓜
、蕃茄，（可當(dāng)水果吃）無(wú)糖餅干或不加糖餅干
。 孕婦血糖高吃什么好計(jì)劃4：吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好
，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好，薯類（如山芋）要少吃
，吃的話要適當(dāng)減少主食
。
吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少
，沒(méi)有腿的（魚(yú)）比兩條腿的（雞）好
。 孕婦血糖高吃什么好計(jì)劃5：如果血糖控制得比較理想，穩(wěn)定而無(wú)波動(dòng)
，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下
，飯后兩小時(shí)血糖控制在10.0mmol/L以下
，糖化血紅蛋白在7.5%以下時(shí)，完全可以進(jìn)食所喜歡的美味水果
。
你要是按照我說(shuō)的孕婦計(jì)劃
，絕對(duì)會(huì)對(duì)你的血糖高有好處的。 水果
； 雖然水果中都含有糖
，但水果中含有的大量維生素、纖維素和礦物質(zhì)
，對(duì)糖尿病人都是有益的
。
所以，糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果
。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅
、西瓜、甜瓜
、橙
、檸檬、葡萄
、桃
、李、杏
、枇杷
、菠蘿、草莓
、甘蔗
、椰子、櫻桃
、橄欖等
，糖尿病人可以選用。
含糖量在11-20克的水果有香 蕉
、石榴
、柚、橘
、蘋(píng)果
、梨、荔枝
、芒果 等
，就得小心選用；超過(guò)20克的有棗
、紅果
，特別是干棗
、蜜棗、柿餅
、葡萄干
、杏干、桂圓等
，其含糖量甚高
，則禁忌食用。不少蔬菜可作為水果食用
，如西紅柿
、黃瓜、菜瓜等
。
有的可以吃
，有的不可以吃，詳細(xì)情況看下面內(nèi)容. 水果中的糖類包括果糖和葡萄糖及蔗糖
。這些糖都屬于簡(jiǎn)單糖
，食后血糖很快上升。
其中果糖在代謝過(guò)程中不需要胰島素的參與
，所以糖尿病患者可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)病情選用部分水果
。 哪些情況下可以吃水果 不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果
，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃
。
一般說(shuō)來(lái)
，空腹血糖6.1毫摩爾/升以下（140毫克/分升），餐后2小時(shí)血糖在10毫摩爾/升（180毫克/分升）以下
，以及糖化血紅蛋白7.5%以下
，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者
，可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低
、味道酸甜的水果。對(duì)于一些血糖高
、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜
、水果，像草莓
、西紅柿
、黃瓜等。
可以選用哪些水果 糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量
，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定
。 推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果
，包括青瓜、西瓜
、橙子
、柚子、檸檬
、桃子
、李子、杏
、枇杷
、菠蘿、草莓
、櫻桃等
。
此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。 慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果
，包括香蕉
、石榴、甜瓜
、橘子
、蘋(píng)果、梨
、荔枝
、芒果等。
此類水果每100克可提供50-90千卡能量
。 不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果
，包括紅棗、紅果
，特別是干棗
、蜜棗、柿餅
、葡萄干
、杏干、桂圓等干果
，以及果脯應(yīng)禁止食用
。
含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋(píng)果
、柿子
、萊陽(yáng)梨、肥城桃
、哈密瓜
、玫瑰香葡萄
、冬棗、黃桃等也不宜食用
。此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡
。
每天吃多少合適 水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡
。
嚴(yán)格地講
，每天每個(gè)患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行計(jì)算。但是一般情況下
，血糖控制穩(wěn)定的患者
，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。
如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200-250克
，就要從全天的主食中減掉25克（半兩）
，以免全天總能量超標(biāo)。 什么時(shí)間吃水果好 吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間
，饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后
，作為能量和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。
通?div id="4qifd00" class="flower right">
？蛇x在上午9點(diǎn)半左右
，下午3點(diǎn)半左右，或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)
。不提倡餐前或飯后立即吃水果
，避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物，致使餐后血糖過(guò)高
，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
每個(gè)人的具體情況不同
，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣
。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖
，對(duì)了解自己能否吃此種水果
，吃得是否過(guò)量，是很有幫助
。
祝你生個(gè) 健康快
。
求助，孕期血糖高怎么辦？
懷孕血糖高很多孕媽不當(dāng)回事
，認(rèn)為自身不痛不癢也沒(méi)有多加注意
，但是孕期血糖高對(duì)胎兒的影響卻不容小覷
，居調(diào)查現(xiàn)在有1/7的新生兒會(huì)被妊娠期血糖高所影響，在歐洲因?yàn)楹＿\(yùn)血糖高竟有14萬(wàn)胎兒患有血糖高
，而平均每年新增患兒21600人
，這些數(shù)字的增加均和孕婦在孕期不注意控糖引起的，孕媽們都知道血糖的升高和身體的胰島素分不開(kāi)
，孕期血糖的升高就是因?yàn)橐葝u素對(duì)糖的分解減少造成的
，想要解決孕婦血糖高問(wèn)題還要解決胰島素分泌問(wèn)題，hicibi孕期控糖可以延緩腸道碳水化合物的吸收
，通過(guò)抑制降解DPP-4酶而起作用
，從而刺激葡萄糖依賴的胰島素分泌、抑制胰高糖素的釋放
、刺激胰島素的分泌
、增加β細(xì)胞新生、抑制β細(xì)胞的凋亡
、抑制胰高糖素的分泌
、延緩胃排空以及增加飽腹感。hicibi從而降低餐后血糖的水平
。
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懷孕血糖高對(duì)胎兒有什么影響
，想不到吧！?div id="jfovm50" class="index-wrap">。
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?
血糖高對(duì)胎兒影響主要包括以下幾個(gè)方面：
①如果是在孕早期發(fā)現(xiàn)血糖明顯升高
，而沒(méi)有得到有效控制
，有可能在這個(gè)時(shí)期會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。因?yàn)樘旱陌l(fā)育重點(diǎn)時(shí)期就是在懷孕頭3個(gè)月的時(shí)候
，如果在這個(gè)時(shí)期血糖明顯升高
，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，甚至出現(xiàn)畸形
。
②在孕晚期的時(shí)候如果血糖控制不是特別好
，容易發(fā)生早產(chǎn)或者出生的胎兒比較大，也就是我們所說(shuō)的巨大兒這種情況
。這一部分胎兒出生之后
，在他們今后的生活中出現(xiàn)糖尿病的概率也會(huì)高一些。
③可能造成新生兒并發(fā)癥發(fā)生的概率要高一點(diǎn)
。
④新出生的嬰兒發(fā)生窘迫綜合征
、低血鈣、低血糖的發(fā)生率會(huì)增高。新生寶寶呼吸窘迫綜合征是糖尿病孕婦新生兒早期死亡的最常見(jiàn)原因
。新生寶寶高膽紅素血癥和紅細(xì)胞增多癥
，約有百分之20糖尿病母親的嬰兒血清膽紅素值可升高170umol/1，而需要交換輸血
。
當(dāng)我們?nèi)ピ袡z
，檢查出血糖高時(shí)，醫(yī)生給出的建議是要控制飲食
，不要吃含糖類食物
，但是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，真的有太多隱藏糖類
，是讓我們以為安全的情況下
，其實(shí)已經(jīng)攝糖過(guò)高了，所以治本的方法還是要提高胰島素的分泌
，在合理飲食保證寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收的情況下
，讓身體去分泌攝入的糖分！
?
在面對(duì)孕期血糖高時(shí)
，除了要了解胰島素
，我們還要了解影響胰島素分泌的其他酶！
高血糖會(huì)抑制腺苷酸激活蛋白激酶的活性
，導(dǎo)致磷酸化蛋白穩(wěn)定性降低
，減少TET2蛋白催化生成5-hmC，減少
，意味著身體將發(fā)生異樣
。當(dāng)腺苷酸激活蛋白激酶被抑制，血糖升高
，人就會(huì)變胖
，變得不健康。這里我們發(fā)現(xiàn)
，所有的關(guān)鍵點(diǎn)都在腺苷酸激活蛋白激酶上
，但是它卻可以被hicibi控糖激活，由此促進(jìn)胰島素的分泌
，致使血糖低→磷酸化→提高5hmC→降低身體出現(xiàn)異樣的風(fēng)險(xiǎn)
，我們就會(huì)變得更加健康
、苗條
。
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孕婦血糖高怎么辦？
?
了解了這么多關(guān)于孕期血糖的知識(shí)
，有些寶媽就疑問(wèn)了
，問(wèn)什么孕前孕后同樣的飲食方式，孕期就會(huì)發(fā)生血糖高的情況哪？孕婦血糖高在生活中到底應(yīng)該怎么解決哪
？
就這這些問(wèn)題我們繼續(xù)往下看：
首先想要了解為什么孕婦血糖會(huì)升高
，就要知道孕期血糖升高都是由哪些原因造成的！
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為什么孕期容易血糖高
我們現(xiàn)在生活的環(huán)境過(guò)于方便
，好像什么事情不是一個(gè)手機(jī)不能解決的
，那么面對(duì)飲食也是如此，而且孕期孕婦對(duì)飲食的需求量大
，營(yíng)養(yǎng)高
，這也導(dǎo)致了一些孕媽媽體重在短時(shí)間內(nèi)瘋狂增長(zhǎng)的原因，加上孕期激愫的紊亂
，致使本來(lái)健康的身體現(xiàn)在在孕期就血糖升高了
，而且居調(diào)查這種妊娠尿糖病的孕產(chǎn)婦正逐年提高，從以前的不到百分之1到現(xiàn)在的百分之30
，每5個(gè)孕婦當(dāng)中就有1個(gè)是尿糖病
，所以每位孕媽媽都要積擠預(yù)防這種病癥的發(fā)生。
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●超重是患妊娠尿糖病的弟1誘因
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肥胖容易誘發(fā)妊娠尿糖病
，孕媽媽體重增長(zhǎng)過(guò)快
、過(guò)多危害很大，如果過(guò)于肥胖
，可能會(huì)造成妊娠高皿壓
、胰島素抵抗、血脂異常癥
，特別是妊振尿糖病及其并發(fā)癥
。
?
一、孕期胖是怎么造成的呢
？
美國(guó)發(fā)表《整體健康來(lái)自何方》中提到
，在孕期糖讓你的體重增加，讓你堆積更多的脂肪
，這些糖會(huì)繞過(guò)你的自然激 素系統(tǒng)
，讓你不知道自己已經(jīng)飽了，引誘你的過(guò)度飲食
。他欺騙你的大腦
，讓你的大腦以為你還餓著，還需要吃下更多的東西
，它引你走向肥胖
、尿糖病等。（糖分為單糖
、多糖
、添加糖、果糖。單糖的食物有白面包
、白糖
、大米、果糖
；多糖包括蔗糖
、麥芽糖、淀粉
、果膠
、纖維糖，主要存在于谷類
、薯類
。）
對(duì)于現(xiàn)在已經(jīng)懷孕且血糖高的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，既要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需
，又要提防飲食中糖分含量過(guò)大
，對(duì)寶寶造成影響，真是太難了
！但是這個(gè)社會(huì)就是問(wèn)題和解決方案并存
！
研究表明,目前已有大量研究證明hicibi具有良好的降血糖功效,而其各種源植物成分在改善糖尿病癥狀方面的藥理活性卻鮮見(jiàn)報(bào)道,更未涉及其中活性成分的分析與鑒定。例如:生咖啡
、栗子粉
、白蕓豆提取物、苦瓜粉
，梨果仙人掌…可激發(fā)AMPK
，機(jī)體保持葡萄糖平衡，促進(jìn)能量消耗
。改進(jìn)胰島素抗性
，增加糖代謝效率，促進(jìn)胰島素阻抗
。具有減少熱量吸收
，降低升糖指數(shù) (GI)，減少淀粉
、糖
、脂肪的轉(zhuǎn)化糖原儲(chǔ)存的作用！
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其實(shí)對(duì)于糖的攝入我們還是少的
，吃糖多的國(guó)家是在歐盟
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二
、在歐盟（糖年消費(fèi)量-18，800
，000T）
，孕期血糖高全球排名弟二，歐洲人一直在尋找食物攝入后
，如何阻斷人體對(duì)糖分的吸收
？孕期攝人多少糖會(huì)過(guò)量呢?
?
?
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)對(duì)不同的飲食方案給出了相同的答案：女性孕期每日攝人的添加糖，不應(yīng)超過(guò)6茶匙
。要知道:一瓶550毫升的蘇打水中
，就含有將近20茶匙的糖。2013年美國(guó)學(xué)者羅伯特發(fā)表《你吃多少糖
，你會(huì)驚呆的》多糖
、單糖、果糖在我們的生活中無(wú)處不在
。如果沒(méi)有hicibi減緩消化過(guò)程
，糖就會(huì)一下涌入血液中，被人體攝入吸收后
，你的身體就會(huì)做出反應(yīng)
，
幫助糖分吸收，囤積在身體中用作能 量
。
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在歐洲控制孕期體重在輔助降低血糖的時(shí)候
，運(yùn)用非藥品hicibi阻斷食物中多余糖分提取物，這種自然的糖分化酶把食物中的多余糖剝離出
，經(jīng)胃腸道排出體外
，不進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中 樞
，降低血糖的同時(shí)不抑制食欲
，也無(wú)負(fù)作用對(duì)于血糖高的孕婦來(lái)說(shuō)這是非常重要的，食物被阻斷了多余的糖后的營(yíng)養(yǎng)成分經(jīng)血液運(yùn)輸?shù)礁鹘M織細(xì)胞進(jìn)行合成代謝和分化代謝
，此時(shí)的孕婦就是遠(yuǎn)離了高糖的風(fēng)險(xiǎn)
。
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三、樂(lè)樂(lè)還要提醒各位孕媽媽
，我們?cè)衅隗w重會(huì)有所增加
，但是這個(gè)增加值是有一定的范圍的，整個(gè)孕期增加體重不要超過(guò)25斤
，對(duì)于孕中前期的媽媽還好
，對(duì)于孕中后的媽媽這點(diǎn)要特別注意，因?yàn)樵衅隗w重可能由于你一頓泡面的原因
，就會(huì)增加兩斤
，所以孕期一定要將體重控制在合理范圍待別是內(nèi)。孕前超重的孕媽媽
，在孕期更要合理飲食
，要控制在比普通孕媽媽增重少一些
，這樣才能避免妊娠尿糖病的發(fā)生。體重高容易導(dǎo)致胎寶寶過(guò)大
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；既焉锲谀蛱遣〔坏珪?huì)增加孕媽媽負(fù)相，同時(shí)也會(huì)增加宮內(nèi)窘迫和剖宮產(chǎn)的發(fā)生概率
。
、
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?
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導(dǎo)致胎寶寶胎肺成熟減慢。胎寶寶易患肺透明膜病
，也容易早產(chǎn)
。新出生兒容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)吞咽困難
、蒼白
、顫抖、呼吸困難
、躁動(dòng)等癥狀
。
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2001年——2010年來(lái)歐盟的研究人員，10年來(lái)觀察14582名歐洲和亞洲的孕期女性
，結(jié)果顯示：亞洲女性孕產(chǎn)期間以補(bǔ)和養(yǎng)為主
，歐洲高教育的和法國(guó)女性得知孕期1天開(kāi)始，就是在想方設(shè)法
，讓每天吃的營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)吸收
，而多余的熱量脂肪，不被這三種孕產(chǎn)激 素發(fā)現(xiàn)
，她們開(kāi)始每天攝入超過(guò)26克hicibi孕產(chǎn)期平衡營(yíng)養(yǎng)群（阻斷產(chǎn)后補(bǔ)的多余熱量
、脂肪、糖
、淀粉等碳水化合物的囤積
；直接阻斷人體當(dāng)天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量
，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分
，從兩方面控制孕期血糖不超標(biāo)），法國(guó)孕期女性尤為顯著
，在孕期280天內(nèi)可以更好控制血糖健康
！
?
●三大分娩激 素水平的上升是弟二誘因
在孕期，孕酮升高了大約100倍
，雌激 素水平比孕前直線上升了15倍
，脂肪能力高了30倍，我們的孕激 素尤其是孕酮
，導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)減緩
，使胃部肌肉松懈
，延緩了食物和胃酸從胃部通過(guò)的時(shí)間，所以食物和胃酸在胃部停留的時(shí)間比懷孕以前要久很多
。
?
如此這般
，懷孕后身體對(duì)熱量和脂肪的囤積能力如此之強(qiáng)，難怪我們的身體和大腦都不得不改頭換面
，這讓媽媽們煩惱的是——對(duì)食物的渴望是越來(lái)越強(qiáng)。
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這和上面觀點(diǎn)很像是因果關(guān)系
，由于三大分娩激 素水平的上升——出現(xiàn)對(duì)食物的渴望
，同時(shí)大量囤積食物的脂肪和熱量、消化不好——體重上升過(guò)高過(guò)快
。
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因此只要解決患妊娠尿糖病的弟1誘因——超重的風(fēng)險(xiǎn)就可以穩(wěn)定激愫水平紊亂帶來(lái)的血糖問(wèn)題
。
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飲食與妊娠高血糖關(guān)系
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其實(shí)細(xì)心的孕媽媽發(fā)現(xiàn)，孕期血糖的升高
，是和吃有著密切的聯(lián)系的
，不管是攝入主食還是其他食物，都應(yīng)該要有量
，那么孕婦血糖高和主食和飲食到底有什么關(guān)系哪
？在飲食和主食中孕婦血糖高的媽媽?xiě)?yīng)該注意什么哪？我們繼續(xù)往下看：
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一.注意餐次分配
。少吃多餐
，將每天應(yīng)攝取的食物分成五六餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間間隔過(guò)長(zhǎng)
，可在睡前吃些點(diǎn)心
。每日的飲食總量要控制好。
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二.多攝取膳食纖維
。在可攝取的分量范圍內(nèi)
，多攝取高膳食纖維食物，如以糙米或五谷米飯代替白米飯
，增加蔬菜的攝取量
，吃新鮮水果，不喝飲料等
，但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果
。避免晚餐進(jìn)食時(shí)間過(guò)晚，最后一餐的進(jìn)食時(shí)間不超過(guò)晚上8點(diǎn)
。當(dāng)然
，為了避免晚上的饑餓感，最好能夠早點(diǎn)睡覺(jué)
。比如10點(diǎn)或更早睡覺(jué)，能減少睡前發(fā)生饑餓的可能性
。
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三.只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎
？
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不可以
！一方面，傳統(tǒng)上說(shuō)孕期女性食用低熱量
、低脂肪
、高淀粉的食物來(lái)控制孕期體重增長(zhǎng)。但是因?yàn)榈蜔崃?div id="jfovm50" class="index-wrap">、低脂肪
、高淀粉的食物，如果沒(méi)有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合
，很容易令人感覺(jué)饑餓
。同時(shí)，由于精白淀粉食物的血糖波動(dòng)較大
，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況
，不僅不利于胎兒發(fā)育，而且對(duì)母子安荃也是一個(gè)隱患
。
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另一方面
，醫(yī)生給妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的飲食建議，往往也很難取得良好效果
。在碳水化合物嚴(yán)重不足的情況下
，非常容易出現(xiàn)酮癥。血液中酮體水平上升
，容易影響胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
。
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四.基于c的顧慮，所以只能降低血糖負(fù)荷
，降低食物的餐后血糖波動(dòng)
，即可保證媽媽和胎兒的健康。
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準(zhǔn)媽媽在孕育過(guò)程中
，由于大量?jī)?chǔ)存脂肪和胎寶寶
，新組織生成的需要能量消耗高于未妊娠時(shí)期，因此妊娠后準(zhǔn)媽媽對(duì)熱量的需求增加
，且會(huì)隨妊娠延續(xù)而持續(xù)增加（越來(lái)越胖）
。
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對(duì)于降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動(dòng)
，主要的飲食調(diào)整原則：
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、選擇低血糖反應(yīng)的飲食措施二選一即可：
a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食
，而部分改為用全谷雜糧和淀粉豆類制作的主食等等
。
b、或者為了寶寶健康
，不要拒絕主食
，見(jiàn)糖就怕！可以食用正常量的白米
、白面粉制作的主食
、水果，餐前
、水果前配合hicibi糖分化酶要比上來(lái)就吃飯更有利于控制血糖波動(dòng)
。這是主要就是利用人體糖代謝鏈條，來(lái)控制血糖
，這樣既能保持全天正常需要的熱量
，也能改進(jìn)怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足的情況
，保持血糖穩(wěn)定
。
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這樣就可以在供應(yīng)充足碳水化合物的同時(shí)，把餐后血糖反應(yīng)降下來(lái)
。同時(shí)
，這個(gè)措施還能大幅度提升B族維生素和鉀元素的攝入量，并且能供應(yīng)更多的膳食纖維
，幫助預(yù)防孕后期的大便不通暢問(wèn)題
。
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2.多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜不僅富含維生素B
、葉酸
、維生素K、鈣
、鎂和膳食纖維
，還含有大量類黃酮物質(zhì)。
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3
、奶類
、蛋類、魚(yú)肉
、豆制品
、主食和hicibi配合食用。較多的蛋白質(zhì)有利于延緩消化速度
，提升飽腹感
，所以在控制妊娠高血糖的過(guò)程中，碳水化合物有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用
，hicibi和蛋白質(zhì)食物搭配食用的做法
，也能保證在充足的飲食后避免體重上升的情況下
，在hicibi富含的w-?6脂肪酸有利于改進(jìn)血糖控制能力，將“多余”的糖不被小腸吸收
，分離出來(lái)更好蛋白質(zhì)食物能獲得充分利用
