月經(jīng)量少吃什么好(月經(jīng)量少吃什么調(diào)理)

目錄月經(jīng)量少吃什么好月經(jīng)量少吃什么水果月經(jīng)量少吃什么藥月經(jīng)量少能吃阿膠嗎月經(jīng)量少可以吃黃體酮嗎月經(jīng)量少可以吃三七粉嗎月經(jīng)量少喝藏紅花有用嗎經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量月經(jīng)量少出現(xiàn)在部分女性中，這樣的癥狀出現(xiàn)，可能會造成婦科疾病的出現(xiàn)，同時(shí)對于女性皮膚也有較大影響，所以為了緩解這樣的癥狀，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理。那么月經(jīng)量少吃什么好？能不能吃阿膠？喝藏紅花茶有效果嗎？本文將為大家介紹其相關(guān)知識。

月經(jīng)量少吃什么好

月經(jīng)量少或者月經(jīng)量大對于我們女性朋友而言都是不正常的，所以說每次來月經(jīng)的時(shí)候我們要密切的關(guān)注自己的量是否正常?顏色是否正常?因?yàn)閺倪@些細(xì)節(jié)可以看出一個(gè)女性卵巢是否健康，因此，出現(xiàn)月經(jīng)量少，我們可以通過飲食調(diào)節(jié)。

1、紅糖水

紅糖水非常適合調(diào)解經(jīng)期的不適，還有助于促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)。其實(shí)除了這些功效之外，紅糖水也可以提高月經(jīng)量，因?yàn)榧t糖水中有補(bǔ)血、活血、補(bǔ)虛、保健等多種功效，非常適合經(jīng)量少的女性朋友。

2、紅棗

正所謂以形補(bǔ)形，紅棗是紅色的正好可以補(bǔ)血。補(bǔ)血的同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏等功效，一天堅(jiān)持吃三顆到五顆紅棗對于月經(jīng)量少的你非常具有幫助作用哦。

3、紅豆粥

紅豆具有補(bǔ)血、養(yǎng)血、利尿消腫、調(diào)節(jié)血糖、健脾益胃的作用，平時(shí)沒事多吃點(diǎn)紅豆粥絕對只有好處沒有壞處。而且還能夠幫助多數(shù)女性解決月經(jīng)量少的小煩惱，同時(shí)也可以起到美容的效果。

4、紅米

紅米和紅豆、紅棗具有同樣的功效，對于月經(jīng)量少的女性而言都是大救星。紅米也具有補(bǔ)血、預(yù)防貧血的作用，不過物極必反，在補(bǔ)充血液的時(shí)候不能操之過急。

5、當(dāng)歸蛋

當(dāng)歸具有活血的功效，所以我們一般不建議在經(jīng)期的時(shí)候吃(除非經(jīng)期量特別少的人可以適當(dāng)吃點(diǎn))。經(jīng)期快來的前一個(gè)星期或者經(jīng)后得十天左右，是吃當(dāng)歸蛋較好的時(shí)間段。

月經(jīng)量少吃什么水果

水果是我們生活中最常見，也是我們最離不開的。很多水果中所富含的維生素對于治愈身體的小毛病都是非常的見效，比如：輕微的咳嗽，吃點(diǎn)雪梨湯就可以好了;口腔潰瘍吃點(diǎn)蘋果、橙子也可以見效。所以月經(jīng)量少的女性朋友們也可以通過吃水果來緩解，讓經(jīng)期變得更加健康。

1、山楂

山楂的別名有很多，它具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、活血、降血壓、降血脂、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等作用。雖然它是屬于寒性食物，但對于月經(jīng)量少的人群是非常具有幫助作用的，不過需要適量吃，不能因?yàn)樾募倍喑裕@樣只能起到反作用。

2、棗子

棗子最好是紅棗干，新鮮的紅棗也可以適量吃點(diǎn)。紅棗對于女性月經(jīng)周期、月經(jīng)量的幫助相信是很多人都知曉的，一般醫(yī)生也會建議健康的女性可以多吃紅棗，這里多吃并不是馬不停蹄的吃，而是保持在3-5顆/天是最好的，吃多了會上火、流鼻血。

3、蘋果

蘋果的營養(yǎng)和好處不言而喻，而且蘋果也是最受大眾歡迎的水果之一。它屬于溫性的水果，對于月經(jīng)量少的人來說是可以多吃的，平均每兩天吃一個(gè)紅蘋果，對于調(diào)解月經(jīng)量少也會起到一定的功效。

4、草莓

草莓也非常適合月經(jīng)量少的女性，它含有豐富的胡蘿卜素、合成維生素A，對于貧血、滋潤腸道能夠起到很大的促進(jìn)作用。不僅如此，它還具有抗癌、護(hù)膚、防老年癡呆的效果，對于女性而言只有好處沒有壞處。

月經(jīng)量少吃什么藥

月經(jīng)量變少成為了很多女性們擔(dān)憂的問題，如果是隨著年紀(jì)的增大而變少，那么請放心這屬于正常的生理現(xiàn)象;如果是由于壓力大、內(nèi)分泌紊亂而造成的，那就是及時(shí)的調(diào)理，通過食物調(diào)理、藥物調(diào)理都可以，這樣才能讓自己的身體早日恢復(fù)健康。

1、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，對于身體瘦弱、月經(jīng)不調(diào)、膝蓋酸軟、氣血兩虛的女性而言具有十分明顯的效果。但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的服用，過多的服用會造成體內(nèi)機(jī)能的絮亂。

2、益母草顆粒

由于內(nèi)分泌引起的月經(jīng)量少、氣血不足等可以適當(dāng)?shù)某砸婺覆蓊w粒。在服用藥物的時(shí)候還需要加強(qiáng)飲食的營養(yǎng)，避免受到風(fēng)寒，辛辣刺激的食物就不要吃了。藥物加上平時(shí)的調(diào)理才能讓經(jīng)期的量恢復(fù)正常，心情也早日變得美麗。

3、桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸對于月經(jīng)量少的女性而言確實(shí)是比較合適的，因?yàn)樗梢曰钛?，讓月?jīng)量恢復(fù)正常;另外，對于產(chǎn)后惡露也有一定的幫助。是藥三分毒，我們在服用藥物之前一定要是醫(yī)生的建議，不能自己盲目服用。

4、氣血和膠囊

女性有月經(jīng)過少、經(jīng)期后錯(cuò)、行經(jīng)不暢、小腹疼痛、經(jīng)期乳房脹痛等癥狀的都可以服用這類型的藥物。因?yàn)檫@種藥物主要補(bǔ)血，如果發(fā)現(xiàn)自己有類似癥狀可以自行購買，按照要求服用即可。

5、驢膠補(bǔ)血顆粒

顧名思義，驢膠補(bǔ)血顆粒具有補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的作用。面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦５娜巳阂部梢赃m當(dāng)?shù)姆?，只要適量服用就沒有太大的副作用。

月經(jīng)量少能吃阿膠嗎

月經(jīng)量少是可以吃阿膠的，不過月經(jīng)量少和吃阿膠沒有太大直接的聯(lián)系。而且阿膠需要長期堅(jiān)持吃，才能改善貧血、月經(jīng)量少的現(xiàn)狀。俗話說：長城不是一夜之間就堆起來的，想要改變月經(jīng)量少的現(xiàn)狀，堅(jiān)持吃阿膠之外還可以通過其他的飲食來調(diào)節(jié)。

1、核桃仁

核桃仁中含有非常豐富的鈣、磷、鐵等多種微量元素以及多種橫黃素、胡蘿卜素，對于人體的健康起到了非常重大的作用。月經(jīng)量少的女生適量的吃些核桃仁不僅可以起到補(bǔ)充血液、活血的功效，還可以起到補(bǔ)腦的作用哦。

2、紅花

紅花對于孕婦而言是禁忌，但是對于月經(jīng)量少的女生而言確實(shí)良藥。紅花能夠活血通經(jīng)、養(yǎng)血、利氣止痛的作用：將紅花用紗布包裹好后放入盆中用開水沖泡腳，對于血液循環(huán)不暢通的人來說可以起到很好的促進(jìn)作用。

3、山楂紅糖

取出五十克山楂、四十克的紅糖水，一起熬煮二十至三十分鐘即可，它的主要功效是：活血調(diào)經(jīng)、治療經(jīng)期錯(cuò)亂等癥狀。而且制作的方法非常的簡單，只要堅(jiān)持一個(gè)月就能夠明顯的感受過月經(jīng)量的增大。

4、烏雞湯

烏雞湯的營養(yǎng)十分細(xì)膩，人體也很容易吸收。孕期、產(chǎn)后喝一些烏雞湯有助于胎兒的發(fā)育和身體的恢復(fù)。不僅如此，對于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、面色發(fā)黃的女性來說，也是非常有效果的。

月經(jīng)量少可以吃黃體酮嗎

月經(jīng)量少的原因有多種，有些是受了外界的影響，有些則是和體質(zhì)有關(guān)聯(lián)。所以針對月經(jīng)量少是否可以吃黃體酮要根據(jù)個(gè)人的情況來決定，一般情況下黃體酮是屬于保胎的藥物，在不來月經(jīng)的情況下可以適量吃點(diǎn)，月經(jīng)量少的情況還是建議吃其他的藥物治療。

1、六味地黃丸

六味地黃丸適用于補(bǔ)血養(yǎng)經(jīng)、腎陰虛等癥狀，如果伴隨頭暈耳鳴、腰膝酸軟的現(xiàn)象也可以通過吃六味地黃丸后得到有效的治療。

2、養(yǎng)血當(dāng)歸精

主要用于月經(jīng)量少、經(jīng)色淡、舌淡紅、面色萎黃等癥狀，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)顧名思義就是能夠起到養(yǎng)血和調(diào)經(jīng)的功效。每天服用10毫升，一天服用三次，服用十五天至一個(gè)月后會有明顯的效果。

3、益母調(diào)經(jīng)丸

如果出現(xiàn)月經(jīng)量少、色淡紅、胸悶嘔心、脈滑沉細(xì)的現(xiàn)在，通過服用益母調(diào)經(jīng)丸是可以起到很好的作用。服用的方法是：每次10丸，每日3次即可，細(xì)水長流，按照要求服用就會見效。

4、益母草顆粒

益母草顆粒具有活血、補(bǔ)血的功效，含有中藥成分，根據(jù)自己的癥狀服用，可以起到改善經(jīng)量的效果。另外注意飲食要以清淡為主，辛辣食物要遠(yuǎn)離。

5、補(bǔ)血顆粒

月經(jīng)量少首當(dāng)其沖的任務(wù)就是要補(bǔ)血，只有血液能夠正常循環(huán)，才能保證經(jīng)期月經(jīng)量的正常。而補(bǔ)血顆粒最大的功效就是可以起到補(bǔ)血的作用，對于經(jīng)量少的女性而言是非常具有效果的。

月經(jīng)量少可以吃三七粉嗎

對于月經(jīng)量少這個(gè)問題而言，雖然是件非常頭痛的事情，但是不能著急，畢竟治療過程是需要足夠的耐心。那么治療月經(jīng)量少可以吃三七粉嗎?第一：由于血淤引起的可以服用三七粉;第二：三七粉具有止血的功效，其他癥狀引起的月經(jīng)量少不適合吃，而是應(yīng)該吃些補(bǔ)腎養(yǎng)血的藥物才能讓月經(jīng)量變得正常。

1、八珍益母丸

八珍益母丸用于血虧血寒、經(jīng)期不準(zhǔn)、血虛頭暈、耳鳴等癥狀。服用量要按照說明書來，不能自己亂服用，孕婦禁止服用。在用藥期間不能吃生冷的食物，另外貧血的人群也可以適當(dāng)?shù)姆谩?/p>

2、豬皮

豬皮可能在平時(shí)的菜肴中比較不起眼，受到歡迎的程度一般。但是出現(xiàn)月經(jīng)量少、血枯、月經(jīng)不調(diào)的婦女可以食用，它還具有活血止血、補(bǔ)益精血、大便出血、減少皺紋、延緩衰老等功效。既健康又綠色，對于女性而言真可謂多多益善。

3、西紅柿

要說抗癌的最佳蔬菜之一非西紅柿莫屬了，它具有抗癌、降低血脂、延緩衰老等功效。對于貧血、習(xí)慣性牙齦出血、口渴、食欲不振等癥狀能夠起到很好的幫助作用，多吃西紅柿對于經(jīng)量少的人群幫助也非常大。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素對于身體所需的營養(yǎng)非常大，吃胡蘿卜也許在短時(shí)間內(nèi)起不到任何作用，但是長期堅(jiān)持吃，對于眼睛、經(jīng)量肯定能起到幫助的。

5、山楂沖紅糖水

山楂紅糖水對于活血的功效特別好，但是服用量要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，因?yàn)樯介珜儆诤运?/p>

月經(jīng)量少喝藏紅花有用嗎

每種藥物都是針對相應(yīng)的病情，只有對癥下藥才能夠讓病情得到恢復(fù)。就拿我們女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)的月經(jīng)量少來說吧，并不是服用某一種藥物就能夠徹底治療好的。如果由于氣血虛弱、寒濕、瘀血內(nèi)停等引起的經(jīng)量少，可以通過藏紅花治療，其他原因引起的就要另作打算，比如通過食療。

1、玉米

說到玉米，肯定是肥胖人群最愛的食譜，因?yàn)橛衩卓梢源龠M(jìn)消化、降低熱量。其實(shí)除了減肥的功效，多吃玉米了還可以預(yù)防冠心病、降低膽固醇等作用，對于月經(jīng)量少也很有幫助作用。

2、雞肉

雞肉對于人體而言絕對具有大補(bǔ)的功效，產(chǎn)后乳少、小便頻繁、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、水腫、遺精、頭暈心悸等病癥都可以通過食用雞肉來調(diào)解。另外，烏雞的營養(yǎng)最豐富，有條件的可以吃些烏雞。

3、羊肉

雖說羊肉聞起來會有騷味，但只要處理好了其實(shí)是十分美味的。而且羊肉具有補(bǔ)鈣、調(diào)解經(jīng)量少的功效，女性朋友們在進(jìn)入冬季的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮刃┭蛉鉁珌硌a(bǔ)身體哦。

4、魚類

每種魚都有自己的功效，因?yàn)楹芏圄~類都含有豐富的鈣等微量元素，不僅孕婦、坐月子的婦女要多喝魚湯，月經(jīng)量少的婦女也可以多喝魚湯。

5、雞蛋

雞蛋中富含了豐富的鋅、鐵、銅等元素，可以改善食欲、保護(hù)肝臟、健腦益智、促進(jìn)血液循環(huán)。每天早上一個(gè)雞蛋加一杯牛奶，久而久之，身體的健康狀況明顯提升。

經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量

健康的經(jīng)期對于每個(gè)女性朋友而言是十分重要的，對于準(zhǔn)備懷孕的婦女來說重要性更是顯而易見。如果出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，其實(shí)我們可以通過日常的飲食來調(diào)理，比如吃一些活血、補(bǔ)血、益經(jīng)的食物;也可以通過吃藥物來調(diào)理。

1、烏雞湯

烏雞具有補(bǔ)血益氣、滋陰、養(yǎng)血、添精、益肝、補(bǔ)腎、退熱的效果，尤其是烏雞中含有人體必須的賴氨酸、蛋氨酸、組氨酸，有很高的滋補(bǔ)作用。而且烏雞湯還可以起到增加月經(jīng)量的效果，與此同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏。

2、黑豆粥

一說到補(bǔ)腎我們首相想到的就黑豆、黑米等，其實(shí)黑豆除了補(bǔ)腎之外還可以補(bǔ)血益氣、調(diào)節(jié)經(jīng)血、活血、利水、祛風(fēng)、解毒的功效。黑豆中含有很豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，對于人體的所需的營養(yǎng)提供了很大的作用。

3、葡萄干

葡萄干中豐富的營養(yǎng)，糖分等對于身體來說是必不可少的。尤其是葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成血液脂肪，大大降低了心臟病的概率。其中的礦物質(zhì)、維生素、氨基酸對于調(diào)節(jié)勁量有很大的功效。

4、桂圓干

桂圓干也具有補(bǔ)血、活血的功效，受到了很多女性朋友們的喜愛。性平、味甘、含有硫胺素、核黃素、抗壞血酸、尼克酸等多種成分，具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)血安胎、安神定志的功效，但是性寒，所以要適量的吃，吃多了還容易引起上火的現(xiàn)象。

月經(jīng)量少吃什么調(diào)理

月經(jīng)量少主要是由氣血不足引起的，那么月經(jīng)量少該吃什么調(diào)理呢，下面我們就來看看吧。

月經(jīng)量少吃什么調(diào)理 1、烏骨雞湯

材料：烏骨雞，當(dāng)歸，黃芪，茯苓。

做法：把烏骨雞處理好之后，把當(dāng)歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然后放入鍋中煮，熟透之后把肉里的中藥去掉，然后加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)品就可以服用了，月經(jīng)前每天服用，連服三到五天。烏骨雞湯具有益氣養(yǎng)血的作用，對調(diào)理女性由于月經(jīng)過少，而引起的經(jīng)色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問題具有很好的療效。

2、益母草烏骨雞湯

材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克。

做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2?3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3?5次。

3、歸地?zé)蛉?/strong>

材料：羊肉，當(dāng)當(dāng)，生地，干姜。

做法，將羊肉處理干凈，切成塊，放入砂鍋，然后把當(dāng)歸，生地，黃酒，等調(diào)味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了。溫中補(bǔ)氣，可以調(diào)理女性的氣血問題，常吃的.話，可讓女性的月經(jīng)增多。

4、枸杞燉羊肉

材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，調(diào)料品。

做法：把羊肉用開水煮透了，然后再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時(shí)候時(shí)間可以長一點(diǎn)。補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，不僅適合女性調(diào)理月經(jīng)過少的問題，同時(shí)也適合男人補(bǔ)腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應(yīng)該是適合居家常用的養(yǎng)生湯。

5、母雞艾葉湯

材料：老母雞，艾葉。

做法：把買回來的老母雞處理一下，然后放入艾葉煮，肉爛的時(shí)候就可以吃了。適合女性在經(jīng)期的時(shí)候服用。老母雞艾葉具有補(bǔ)氣健脾的作用，對于調(diào)理女性的經(jīng)血量不正常具有很好的療效。

6、地黃煮酒

材料：生地黃，益母草，黃酒。

做法：把黃酒和生地，益母草隔水煮20分鐘，就可以了。地黃煮酒具有活血止血的作用，對于月經(jīng)量過多的女性來說具有減少月經(jīng)量的作用，同時(shí)對于月經(jīng)量過少的女性來說還具有讓月經(jīng)增多的功效，可以說適合女性保健常用。

月經(jīng)量稀少吃什么好？

女性的月經(jīng)量與身體狀況有很大的關(guān)系，如果月經(jīng)量出現(xiàn)異常，很可能是因?yàn)樯眢w健康狀況出現(xiàn)了問題，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，那么月經(jīng)量稀少吃什么好？月經(jīng)量少如何治療？月經(jīng)量少適合吃的食物有很多，下面就來詳細(xì)了解具體的情況吧。
1、月經(jīng)量少吃什么好
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。
2、月經(jīng)量少的治療
1、血瘀型
月經(jīng)易延后，經(jīng)量過少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來潮時(shí)小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴(yán)重者甚至不孕，常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時(shí)宜活血化瘀。
推薦食譜：益母草蛋
益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
2、痰濕型
體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動(dòng)，減輕體重。
推薦食譜：山楂荷葉飲
山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細(xì)弱。平時(shí)應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補(bǔ)氣、養(yǎng)血。
推薦食譜：四物烏骨雞
熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
4、宮寒型
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來前或來潮時(shí)小腹冷痛，劇烈時(shí)甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時(shí)，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應(yīng)忌吃生冷的食品。
3、經(jīng)期不能吃的食物
一、飲品類：
1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
二、蔬果類：
1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。
4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
三、海鮮類：
1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

月經(jīng)量少吃什么補(bǔ)血

月經(jīng)量少吃什么補(bǔ)血

月經(jīng)量少吃什么補(bǔ)血，月經(jīng)量少是指月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少的情況，屬月經(jīng)病。但是不同的體質(zhì)的人需要選擇不同的藥膳食用，來詳細(xì)了解月經(jīng)量少吃什么補(bǔ)血 。

月經(jīng)量少吃什么補(bǔ)血1引起月經(jīng)量少的原因可能是營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、心境不順等，因?yàn)榻?jīng)血能帶走身體內(nèi)某一部分的代謝產(chǎn)物。月經(jīng)量太少的話是不利我們身體內(nèi)的廢物排出的，所以月經(jīng)量少一定要做好調(diào)理才行。

婦科專家指出，熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的.心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

1、血虛型

此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細(xì)弱。

平時(shí)應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補(bǔ)氣、養(yǎng)血。

四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。

2、血淤型

月經(jīng)易延后，經(jīng)量過少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來潮時(shí)小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴(yán)重者甚至不孕，常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。

治療時(shí)宜活血化瘀。月經(jīng)量少吃什么?益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。

3、宮寒型

這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來前或來潮時(shí)小腹冷痛，劇烈時(shí)甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。

診察時(shí)，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應(yīng)忌吃生冷的食品。

艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。

4、痰濕型

體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。

肥胖者宜少吃多動(dòng)，減輕體重。月經(jīng)量少吃什么?山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。

月經(jīng)量少吃什么調(diào)理

1、當(dāng)歸大棗雞蛋湯

當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個(gè)，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。

如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點(diǎn)麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。

2、荷葉決明子山楂茶

決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。

3、黃芪人參膏

黃芪100克，人參50克，當(dāng)歸80克，大棗20枚，紅糖100克。前3味藥加水煮3次，取汁濃縮至500毫升，將大棗用文火煮爛，

取汁及棗泥，人藥汁中煮，加入白糖收膏。開水沖服，每次20毫升，日3次。 本藥方適用于腎虛月經(jīng)過少。

4、山藥大棗

山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。水煎取汁，日1次，長期服用。本方適用于血虛月經(jīng)量少。

月經(jīng)量太少吃什么藥調(diào)理，我們沒有辦法給出一種或幾種藥是可以包治月經(jīng)量太少的，但我們可以有以下的生活建議：

第一，保持一個(gè)積極健康的心態(tài)，過度精神壓力、憂慮都會導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)，可以表現(xiàn)為月經(jīng)量太少。

因此，我們在日常生活中，要放開自己的懷抱，不要過多地思慮，不然也會導(dǎo)致身體免疫力低下，增大其它疾病發(fā)生的機(jī)率。

第二：多進(jìn)食含有鐵以及滋補(bǔ)性的食物，月經(jīng)量少可能是由于營養(yǎng)不足或過于節(jié)食引起的，因此我們要加強(qiáng)營養(yǎng)，以免情況越來越嚴(yán)重。

月經(jīng)量少吃什么補(bǔ)血2 月經(jīng)量少的原因

1、過度節(jié)食的女性會發(fā)生月經(jīng)量少。

2、作息無度的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少，因?yàn)榕栽诮?jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分抽縮，就會產(chǎn)生月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。

3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創(chuàng)傷，都容易導(dǎo)致少女月經(jīng)量少。

4、另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等。

5、內(nèi)分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等。

6、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理

1、來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃（這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

2、月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。

4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦

月經(jīng)量少顏色黑可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時(shí)間較長或者婦科炎癥所致，由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片，

子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，所以看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，并且在月經(jīng)血中還摻雜著一些小薄碎片。

1、有可能是宮寒引起，應(yīng)避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

2、建議口服婦炎康試試，嚴(yán)重的建議輸液抗炎治療或中西結(jié)合治療。這個(gè)疾病比較頑固，見效后或治愈后應(yīng)該鞏固一定的時(shí)間。

3、另外注意同房前夫婦雙方清洗外生殖器，而且動(dòng)作一定不要太粗暴。

4、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)期、產(chǎn)后一月內(nèi)避免同房。

月經(jīng)少吃什么調(diào)理飲食

月經(jīng)少吃什么調(diào)理飲食?我們都知道，月經(jīng)量的多少的自身的身體健康有著有密切的聯(lián)系，有的女性在月經(jīng)來之后，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量很好，這怎么辦呢?很多人會選擇食補(bǔ)來調(diào)理，那么，月經(jīng)量少怎么調(diào)理呢?小編來給大家介紹一下吧。

月經(jīng)少吃什么調(diào)理飲食
1、四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。

2、益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。

3、山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。

4、艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。

可以采用傳統(tǒng)中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草治療。

這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，平補(bǔ)陰陽，從而達(dá)到氣血雙盛，調(diào)整陰陽平衡，促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，快速調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，可以徹底根治不復(fù)發(fā)。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

2、月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。

4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。