什么是濕氣(什么是濕？兩分鐘讓你認(rèn)識濕氣)

什么是濕氣

濕氣是我們常常聽到的一個詞語，尤其當(dāng)我們身體不適的時候，在求醫(yī)求解之后，總會聽到濕氣這樣的一個詞語。有時候感冒發(fā)燒，會聽見這詞兒，有時候長肉肥胖，也會聽見這詞兒。那么今天要來講解一下的內(nèi)容，也是眾人不解的一點(diǎn)，到底什么是濕氣呢?

濕氣是我們在治療我們身體疾病的時候，常常會從別人嘴巴里面，聽到的一個詞語。那么濕氣的由來，不是沒有依據(jù)可尋的，濕氣的產(chǎn)生也并不是沒有道理的。濕氣會產(chǎn)生的各種各樣的身體疾病，也確實(shí)是會出現(xiàn)的。那么到底什么是濕氣呢?在這里給大家講解的是，濕氣這一事物，實(shí)際上是由我們國家傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中所傳播出來的，在中醫(yī)學(xué)的角度來說，濕氣是萬惡來源之一，導(dǎo)致濕氣的條件很多，比方說居所環(huán)境的潮濕，比較喜歡吃肉類，運(yùn)動量比較少等等，都是很容易導(dǎo)致濕氣出現(xiàn)的條件。那么當(dāng)我們體內(nèi)濕氣比較重的時候，就很損傷身體陽氣，這就容易導(dǎo)致人們生病。那么我們就需要通過改變飲食習(xí)慣、改變生活習(xí)慣等等，來調(diào)節(jié)我們體內(nèi)濕氣。

以上文章的主要內(nèi)容，是給我們大家，大概的解釋了一下，到底什么是濕氣，這樣的一個文字內(nèi)容。濕氣的存在，會導(dǎo)致我們的身體，出現(xiàn)這樣的、或者是那樣的毛病，因此我們就需要好好地先來將這個詞語，理解透徹了，最后才方便我們有的放矢的，去除濕氣。

什么是濕？兩分鐘讓你認(rèn)識濕氣

令人愉快愜意的年假已經(jīng)結(jié)束，想必這個年也一定讓大家過得非常開心。

滿桌子都是油膩膩的佳肴，看得人目不暇接，菜多胃口多，然后貪吃的你也自然吃得多。
油膩致濕
寒氣致濕

說了這么多，可能有小部分人不知道什么是濕氣。
什么是濕
判斷濕氣
濕氣相關(guān)

濕氣與運(yùn)動相關(guān)運(yùn)動不足，導(dǎo)致身體過虛，機(jī)體下降，累積成濕

濕氣與體質(zhì)相關(guān)雖然濕氣大部分來源于生活，但人與人之間體質(zhì)本就大不相同，有些人體質(zhì)不好，比常人更容易產(chǎn)生濕，形成利濕體質(zhì)。這樣 的體質(zhì)就很不容易減肥減脂了！

濕氣與環(huán)境相關(guān)陰暗潮濕的環(huán)境，水汽多發(fā)，侵入身體，累積成濕。

濕氣與心態(tài)相關(guān)保持良好的心態(tài)也是 健康 的重中之重，心態(tài)不好，頹廢墮落，也會導(dǎo)致陰郁成濕。

濕氣與飲食相關(guān)油膩辛辣的食物，吃多不消化，在體內(nèi)堆積成濕。
大致想了下，好像濕氣無處不在且處處相關(guān)。大家不僅需要在季節(jié)中注意，也要在日常的生活中注意。

如果覺得自己有濕，可通過醫(yī)生或?qū)＜业闹笇?dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，希望大家擁有一個 健康 的身體。

中醫(yī)中的濕氣是什么?

中醫(yī)所謂“濕”是“六淫”（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）之一，由濕邪引起的一系列病、癥，統(tǒng)稱為“濕證”。根據(jù)濕邪的來源不同，有內(nèi)濕與外濕之分。外濕多因地面濕氣上蒸或淋雨霧露而成，在正常條件下對人體無害。濕氣生發(fā)太過、或非其時而有其氣，成為致病因素，因而稱為濕邪。內(nèi)濕多由于素嗜茶酒，暴飲冷食或肥甘厚味，飲食失節(jié)，日久損傷脾胃，脾運(yùn)受阻，或濕郁生熱，或濕積生痰，聚痰發(fā)病。由濕引起的病癥有皮膚麻木，筋骨關(guān)節(jié)疼痛，腰痛酸楚，下肢沉重，浮腫，消化不良，口苦、便溏、舌苔厚膩等。濕邪致病的特點(diǎn)是病情長久、反復(fù)，纏綿難愈，易寒濕傷脾，或濕郁化熱。中醫(yī)對“濕證”的治療根據(jù)病位的不同大致可“祛濕、化濕、利濕”三種。除了藥物治療飲食調(diào)理相當(dāng)重要，禁口相對較多，如辛辣、油膩、過咸、過甜等厚味的食物不能多吃，以免病從口入。

常聽別人說濕氣太重，請問什么是濕氣？

濕氣其實(shí)是中醫(yī)方面的一個概念說法，在中醫(yī)看來，自然界中氣候潮濕，食肉等，是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣，認(rèn)為濕氣是萬惡之邪。平時如果大魚大肉吃的太多，或者吃的食物里有污染大氣，空氣環(huán)境污染，加之運(yùn)動量少，身體陰盛，陽虛濕邪內(nèi)郁，體內(nèi)的水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積，也就意味著體內(nèi)的濕氣聚集。在中醫(yī)理論認(rèn)為治病的風(fēng)寒暑濕燥火，這六淫邪氣中，濕邪比較難調(diào)制。中醫(yī)理論為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜？這么難治，是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕體外的邪氣，總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清，像現(xiàn)在流行一全國的川菜，味道辛辣，就是因?yàn)槲髂弦粠У娜诵枰眯晾眮砘怏w內(nèi)的濕氣，全國人體內(nèi)都有濕氣了，這就需要辛辣來化解。
濕氣本身并不可怕，可怕的是很多人長期被濕氣所困，而渾然不覺，如果你伸出自己的舌頭觀察一下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒，或者有白白的舌苔，那么就證明你體內(nèi)有濕氣。還要看平時的大便情況，如果大便不成形，長期如此，必然是體內(nèi)有濕，如果大便成型，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)。

中醫(yī)里所講的濕氣是什么？

中醫(yī)里所講的濕氣是什么？

按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法，濕氣描述的是大氣層的一種狀態(tài)，是我們所處的大氣環(huán)境中，水濕之氣偏重。最明顯的濕氣就是霧。濕氣最嚴(yán)重的季節(jié)就是長夏，也就是暑天。一年之中，這時候天氣最熱，把地下的水都蒸騰到天空了。天空中，水汽的濃度最大，所以又稱為太陰濕土。

濕氣重的時候，最容易郁閉內(nèi)火。因?yàn)槿梭w散熱，很大程度上要通過表皮的水分蒸發(fā)。水分蒸發(fā)，水氣外出會帶走人體的熱量。如果外界大環(huán)境中濕氣太重，人體表面的水氣蒸發(fā)就會減緩，會變得非常慢。這樣人體內(nèi)部多余得熱量很難及時散出去。內(nèi)熱散不出去，在體內(nèi)積累，就會形成內(nèi)熱。而內(nèi)熱重了，容易發(fā)燒，容易抽風(fēng)，能引發(fā)各種疾病。這里的病機(jī)，就是濕氣太重會造成人體內(nèi)熱不能及時外散。治療的話，要注意除濕散熱。不除濕，熱量就很難散出去。這種濕氣和內(nèi)熱相互糾纏，稱之為濕熱。
此外還有一種寒濕。在秋冬天，氣溫很低，再遇到大霧天氣，就會覺得又濕又冷?；蛘呤窃谠绯?，原野中容易有晨霧。這種霧氣，只要太陽升起來，陽光一照，這種霧就會消散。這種濕氣，會阻塞人體陽氣的流通。陽氣不到之處，就會有寒氣滯留，也會產(chǎn)生種種疾病。這時候，濕氣與寒氣相互糾纏，稱之為寒濕。在《傷寒論》中，還有黃元御的書中，對這個寒濕分析的非常透徹。寒濕的治療方法就是溫陽化氣。

辛丑年，太陰濕土司天，濕氣會偏重。很多疾病，可能都和這個濕氣有關(guān)。如果人體濕氣偏重，就會感覺非常沉重，感覺拖不動腿。因?yàn)槿梭w組織中充滿了濕氣。濕氣本身就是水，偏重于于下沉。所以此時人體會感覺非常沉重。濕氣重的話，要怎么治療呢？有時候陽氣一升，濕氣化為汗液就散了，比如五苓散就是這種治法。有時候，陽氣一降，濕氣就化為小便就排出去了，比如三仁湯就是這種治法。此外的方法，可以觸類旁通，不再一一枚舉。

但有一點(diǎn)，需要注意，大便粘馬桶，這種情況不是濕氣。濕氣遇水則溶，不會粘馬桶的。粘馬桶多數(shù)都是因?yàn)槟c道內(nèi)有熱。腸道內(nèi)有熱，腸道組織就會分泌出一些粘液，其實(shí)就是熱脹后，腸道組織液排出來了。這種情況屬于熱，不是濕氣。

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