指甲上有豎紋是怎么回事(指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事？)

指甲上有豎紋是怎么回事

指甲是我們重要的身體組織結構，我們養(yǎng)好我們的指甲，也是非常重要的一件事情，指甲能夠健健康康的生長，也是意味著，我們的身體也是健健康康的狀態(tài)。但是，指甲偶爾除了狀況，我們也要有所警惕，今天就來說一說，指甲上有豎紋到底是怎么一回事呢?

指甲是我們身體中，重要的組成部分之一，指甲的好壞，不僅僅是指甲有沒有受損的問題，更多的還來自于，指甲的外在表現(xiàn)，所代表的身體內部問題。那么指甲殼上，有時候也會出現(xiàn)一些現(xiàn)象，那么當我們的額指甲上出現(xiàn)了豎紋的話，這到底是代表著怎么樣的一個問題呢?在這里要給大家說明的是，有可能是以下一些情況，第一，是正常的生理現(xiàn)象，一段時間之后，會自行修復;第二，可能是身體缺少維生素A的表現(xiàn)之一;第三，可能是身體缺鐵性貧血的癥狀之一，那么這一情況的話，還會伴隨著面色發(fā)黃或者是蒼白，容易覺得疲勞等等情況一起發(fā)生;第四，有可能是長期的精神緊張、睡眠不太好造成的;第六，可能是指甲受到了外傷所導致的;第七，可能是身體某種慢性病的外在表現(xiàn)。

以上文章的主要內容，就是給我們大家大概的講解了一下，當我們的額指甲上面，長出來豎紋的話，那么這到底意味著怎么樣的一種情況呢?想必大家也都是知道的，如果指甲健健康康的生長的話，那么也代表著，我們最近的身體狀況是非常好的，建議大家保護好我們的指甲。

指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事？

指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事？或許是這4個原因，不妨了解一下

1、肝腎不太好

其實，我們指甲的情況能夠反映出我們身體當中的一些器官的健康狀況，特別當我們的指甲上出現(xiàn)了比較多的豎紋的時候，那就很有可能是我們身體當中的毒素比較多的原因所導致的。而我們的肝腎是身體當中主要的排毒解毒的器官，如果我們體內的毒素以及垃圾比較多的話，那么就可能是因為肝氣郁結、腎氣損耗所導致的，這個時候就要多注意肝腎的保養(yǎng)了

2、缺鐵性貧血

在我們平時的生活中有很多的人都會有著貧血的情況，通常當出現(xiàn)了缺鐵性貧血的情況，那么指甲就會出現(xiàn)一些豎紋。特別是對于女性而言，如果自己的指甲有著這種情況的話，那么就要多注意了，考慮是不是因為自己貧血所導致的。這個時候就應該多吃一些補血的食物，并對身體進行調養(yǎng)。

3、遺傳原因

除了生理狀態(tài)產生原因以外，指甲如果出現(xiàn)了豎紋，也有可能是因為遺傳所導致的。一般，年齡比較小的孩子出現(xiàn)了這種情況，往往都是遺傳所導致的。對于這種情況的話，那就不必太過擔心。畢竟基因這些東西也難以去做出改變。而且，這些人出現(xiàn)豎紋也未必是因為身體原因所導致的

4、精神壓力過大

指甲的狀態(tài)對于我們身體當中的營養(yǎng)成分是否充足是有著很大的關聯(lián)的。如果我們的精神壓力比較大，那就很有可能會影響到我們的正常代謝以及睡眠。當我們的代謝和睡眠的質量都下降的時候，我們身體當中就會缺少一部分的營養(yǎng)物質，特別是缺乏鈣元素的時候，指甲也就容易會出現(xiàn)豎紋的情況。

5、正常的生長現(xiàn)象

一般成年人指甲上會出現(xiàn)豎紋，這屬于正常的生理現(xiàn)象，因為時間久了身體就會出現(xiàn)斑點或者皺紋，指甲也是如此。隨著年齡的增長，指甲表面的鎖水功能也會減弱，指甲上會出現(xiàn)不同程度的紋路。只要人們指甲上看上均勻而且沒有其他的不適感，不必過于擔心，只要調整好飲食結構，多注意休息即可。

6、身體過度勞累

當身體過度勞累時人們會出現(xiàn)消化不良或者身體上的疼痛等，同時也會影響到指甲發(fā)育，從而引起指甲出現(xiàn)豎紋。平時要注意勞逸結合，不能讓身體過度勞累，調整好壓力，學會讓自己得到放松，緩解身心疲憊感，每天要保證有8個小時的睡眠時間。平時可以通過聽聽歌適當?shù)倪\動以及旅游的方式來緩解壓力。

7、缺乏維生素a

當身體缺乏維生素a時會讓皮膚變得粗糙干燥、夜盲癥或者角膜干燥以及軟化等，同時伴隨著指甲上皮上有皺紋。若是因為胃切除、腸道疾病或者代謝異常所引起的維生素a缺乏，應該及時的去除發(fā)病因素，平時可以多吃富含維生素a比較豐富的雞肝豬肝胡蘿卜，奶類韭菜菠菜辣椒以及芒果和金針菜等。另外也可以在醫(yī)生的指導下合理地補充維生素A片劑或者藥劑，若是患者口服吸收不良的話可通過肌肉注射的方式來補充。

8、缺乏蛋白質

角蛋白是構成毛皮毛囊和表皮的主要蛋白質，當身體缺乏角蛋白質時會引起指甲表皮出現(xiàn)豎紋。這類人群應該多吃一些富含角蛋白比較豐富的魚皮軟骨，豬蹄燕窩雞翅或者魚翅等。

如果你自己的指甲有著豎紋的話，那么不妨檢查一下到底是什么原因所導致的，再采取針對性的措施進行解決。

今天就給大家科普一些保養(yǎng)指甲的小方法。

1.關于修剪指甲

嬰兒的指甲每周約生長0.7毫米，成年后，指甲每周平均可生長1～1.4毫米，[2-4]建議一周剪一次為好。指甲長了容易藏污納垢、滋生細菌。指甲剪得太短，在工作或做家務的過程中很容易使甲床受傷，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發(fā)甲溝炎，還易受到真菌的侵害。指甲的合適長度是指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

修整tips

· 如果指甲太硬，剪之前可在溫肥皂水中泡15分鐘

· 指甲不要剪太貼近游離緣，剪指甲如果剪得太貼近游離緣，游離緣為了保護甲床會自動向里退，如果游離緣破損，容易造成真菌感染

2.關于卸甲水

通常，溶劑型指甲油附著力較好，很難從指甲上自然脫落，因此需要使用卸甲水清洗指甲油。卸甲水的主要成分為丙酮，在用完卸甲水后一定要洗手，以清除殘留的化學物質。在選擇指甲油的時候可以選擇可撕拉水性指甲油，可避免使用卸甲水。

3.避免傷害指甲的化學藥劑

日常生活中，我們難免會接觸到一些有刺激性的物質，比如像漂白水、清潔劑、染發(fā)劑，會對手部皮膚和指甲造成傷害，在使用這些物質的時候，建議帶上手套。

4.吃一些指甲愛的食物

缺少蛋白質、維生素A或B類及礦物質可造成波浪樣及無光澤的指甲，若能攝入營養(yǎng)平衡的膳食或每天補充多種維生素，特別是維生素B6及鋅元素，可使猶如線狀隆起樣指甲逐漸消失。每天攝入含碘的海產食物及大蒜也有助于指甲的生長。

5.指甲斷了怎么辦？

如果指甲斷裂的部分較小，可不用將其撕掉，可擦上透明的指甲油暫時粘住，待其長長后再剪掉。如果斷裂的部分比較大，建議先把斷裂部分剪掉，擦上護甲油，等新的指甲長出。如果實在等不及新的指甲長出，一般美甲店都是可以做延長甲的。

手指甲上有豎紋是怎么回事

1:指甲上有豎紋通常有兩種情況： 甲紋嵴 甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導駁因營養(yǎng)不良所致，也可見了于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。 甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見于扁平苔蘚等疾病的患者，為變態(tài)反應的一種表現(xiàn)。 2:指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養(yǎng)，隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。 3:還有就是一般指甲上有豎紋的 都有肝臟問題！

指甲有豎紋怎么回事

人常說“手就是女人的第二張臉”，而指甲的好壞既可以展現(xiàn)一個人的性格，也可以從中看出身體好壞。比如，突然發(fā)現(xiàn)指甲上有豎紋，經久不消，可能代表身體出了問題。
指甲有豎紋是怎么回事？
有專家認為，如果出現(xiàn)棱狀豎紋，可能跟消化系統(tǒng)有關。豎紋不明顯，只要注意飲食，即可恢復。如果豎紋明顯，消化系統(tǒng)肯定也會有異常，這時應及時就醫(yī)。
還有人認為，指甲豎紋跟過度疲勞、睡眠不足有關，這種豎紋會在長期熬夜的人身上出現(xiàn)。但只是一過性的，只要調整好作息時間，豎紋就會消失。
如何改善指甲豎紋的癥狀呢？
一、清淡飲食、三餐定時
想要養(yǎng)好胃一定要注重飲食。比如，一日三餐要定時，不可吃太過辛辣刺激的食物，而應該多多補充蘋果、枇杷、櫻桃、梨、香蕉、杏子、荔枝等水果，胡蘿卜、洋蔥、大蒜等蔬菜，能從中獲取膳食纖維，促進腸胃蠕動；另外不可暴飲暴食，尤其是晚餐，只吃8分飽即可，否則會既會影響睡眠質量，還會加重消化系統(tǒng)負擔。對于消化能力較差的人而言，平時應多吃溫和、綿軟的食物，避免對腸胃造成刺激。
二、改善作息時間
由于人過度用腦，睡眠質量不高，作息無規(guī)律，長期無精打采，導致作息紊亂，內分泌失調。改善作息時間，避免熬夜，作息時間規(guī)律，睡前不要喝濃茶、濃咖啡，漸漸地，精神狀態(tài)自然會改善，豎紋也會有所緩解。
三、增強體育鍛煉
體育鍛煉可以增強人的體魄，促進腸胃蠕動，還能提高人的睡眠質量。不過需要注意的是，運動要循序漸進，量力而行，切不可盲目練習。另外，睡前不可劇烈運動，否則也會影響睡眠。如果有失眠的情況，可以在睡前進行泡腳、喝牛奶，晚餐喝點小米粥、保持室內灰暗安靜，可以加快入睡。
其實，我們身體的每一個部分都可能發(fā)生異常，有些是外傷所致，有些暴露了內在健康問題，但也只能作為參考，確診還需要進行更詳細的檢查。

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