能夠滋陰補腎的幾道食療趕快試試

很多人在平時生活中都會尋找各種途徑來達到滋陰補腎的目的，因為大家都知道滋陰補腎是非常重要的事情。選擇一些食療來滋陰補腎是非常有效可行的，接下來本文將為大家推薦這些能夠滋陰補腎的食療，希望能對有需要的朋友提供正確的飲食參考。

桂圓胡桃湯

做法：準備五十克桂圓干，二十五克胡桃仁，放入適量的加水，一起煮半小時后，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可食用。

功效：服用桂圓胡桃湯能夠滋陰補腎、養(yǎng)血安神，適合腎陰虛的人群食用。

芪歸粥

做法：取三十克生黃芪，十五克當歸，三十克夜交藤，二十克枸杞子，五顆大棗，一百克小米。先把上述中藥煎煮后去渣留汁，再把大棗與小米洗凈后放入，加入水一同煮成粥服用。

功效：服用這道粥能夠用于補氣養(yǎng)血，滋陰補腎，強身健體。

雙耳粥

做法：準備十五克銀耳，十克木耳，十五克香菇，二十克首烏，五個鵪鶉蛋，半斤大米。先把備好的銀耳、木耳、香菇洗凈切成絲與首烏、鵪鶉蛋、大米一起放入鍋中加入適量的水，同煮成粥后服用。

功效：服用雙耳粥能夠滋補腎臟，補氣補虛，適合腎陰虛的病人服用。

枸杞參苓粥

做法：取六十克枸杞，十克人參，二十克茯苓，半斤小米。先把枸杞，人參，茯苓在水中浸泡十分鐘后，再與小米加水適量同煮約半小時左右，等粥粘稠后即可服用。

功效：服用本粥能滋陰補腎，溫補脾胃，腎虛的人特別適合服用。

核桃仁炒蝦仁

做法：準備一百克核桃仁、一百克鮮蝦仁。先把鮮蝦仁用胡椒粉、淀粉放在一起攪拌均勻。在鍋里倒入適量油，將核桃仁放進去，用小火炸三分鐘，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，炒兩分鐘后即可食用。

功效：食用核桃仁炒蝦仁能夠有效增強人體免疫力，滋陰補腎，延緩衰老。

在平時如果能夠經(jīng)常服用上述介紹的這些食療方的話，對于自己的腎臟健康是非常有益的，能夠起到良好的滋陰補腎作用，而且還可以提高自己的免疫力，讓自己的體質(zhì)變得更好。要通過這些食療方來滋陰補腎以外，還要注意自己平時的生活規(guī)律要良好。

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