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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      導(dǎo)致濕熱體質(zhì)的原因,這些情況要小心
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-22 21:20:40
        
      

        
      
           
      濕熱的體質(zhì)在平時(shí)是很常見的，現(xiàn)在很多人都會有這樣的煩惱問題
      ，我們對濕熱的情況都是比較煩惱的
      ，大家都會希望自己可以有健康的身體，但是濕熱的情況是有時(shí)候比較難免的
      ，那么在平時(shí)哪些情況導(dǎo)致我們產(chǎn)生濕熱的問題
      ，一起看看具體的原因有哪些
      。
      天氣悶熱
      對于存在濕熱的朋友們來說
      ，首先在平時(shí)導(dǎo)致我們產(chǎn)生這樣煩惱問題的原因
      ，就是受悶熱天氣導(dǎo)致的
      ，受到這種天氣影響而患夏季濕熱的病人明顯增多
      ，其中
      ，胸悶
      、頭暈
        、胃口不好
        、燥熱
        、出汗很多或有汗不出等情況尤為多見
        ，特別是在夏秋的時(shí)候
        ，這時(shí)候由于人體代謝旺盛
        ，能量消耗較大
        ，但由于天氣悶熱，排汗不暢
        ，就造成濕氣積聚。若疏于調(diào)理
        ，則容易導(dǎo)致濕熱病
        ，所以我們要注意調(diào)節(jié)好
        。
      潮濕多雨
      而且在夏天的時(shí)候我們還會發(fā)現(xiàn)了
        ，這時(shí)候是容易出現(xiàn)雨水多的情況了
        ，這時(shí)候如果我們身體素質(zhì)不夠好
        ，外界的濕濁之氣就會乘虛而入
        。如果還有脾虛的問題產(chǎn)生
      ，那么濕濁之氣就會在體內(nèi)積聚
      ，特別是堆積在臟腑和經(jīng)絡(luò)里。而且身體里的熱就會不斷炙烤這些濕濁之氣
      ，那么這時(shí)候就會有濕熱的問題產(chǎn)生了。因此
      ，生活中，不要淋雨
      ，盡量避開潮濕的環(huán)境
      ，能夠避免外感濕邪
      ，還可以避免腳氣
      、濕疹
      、下肢潰瘍等病癥的發(fā)生
      。
      空調(diào)冷氣
      室外溫度升高時(shí)
      ，很多人都會喜歡去降溫了
      ，特別夏天人體的汗毛孔本來是張開的
      ，如果在烈日下出汗后
      ，突然回到空調(diào)場所中
      ，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞
      ，侵入體內(nèi)的寒氣容易損傷人體的陽氣。而且在在空調(diào)環(huán)境中
        ，人不出汗了，還會把本來應(yīng)通過發(fā)汗外泄的濕濁留在體內(nèi)
        ，因而引發(fā)病癥
        。所以在夏天的時(shí)候我們要注意
        ，這時(shí)候的空調(diào)溫度不宜開得太低
        ，適當(dāng)?shù)臏囟炔艜唤】怠?/p>
      夏季的時(shí)候是比較濕熱的時(shí)候，這時(shí)候很多人都會有煩惱問題
        ，對我們健康影響也比較大
        ，大家需要注意方法去調(diào)節(jié)好才行，上面介紹的情況都是容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生的原因了
        ，在平時(shí)我們就應(yīng)該注意做好預(yù)防工作，這樣才更健康
        。
      濕熱癥的表現(xiàn)有哪些 濕熱癥是什么原因引起的
      1 濕熱癥的表現(xiàn)有哪些濕熱癥比較多樣，部位不同
      ，癥狀也不相同，常見的表現(xiàn)如下： 
       1
      、濕熱癥在皮膚處可以表現(xiàn)為濕疹
      。 
       2
      、濕熱癥在關(guān)節(jié)處可以表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫
      、熱痛
      。 
       3
      、濕熱癥在脾胃處可以出現(xiàn)脘腹脹滿
      ，大便溏泄
      ，大便不爽
      ，食欲減退
      ，進(jìn)食減少，肢體困重等癥狀
      。 
       4
      、濕熱癥在肝膽處會出現(xiàn)肝區(qū)的不適
      ，如兩肋脹滿
      、口苦
      ，惡心想吐
      。 
       5、濕熱癥在膀胱處會出現(xiàn)小便不利
      ，尿赤短澀
      ，以及小便疼痛等
      。 
       6
      、濕熱下注男性會發(fā)生陰囊瘙癢
      ，疼痛
      ；女性會發(fā)生外陰瘙癢
      ，帶下黃臭
      。 
       7
      、濕熱癥舌脈一般表現(xiàn)為舌苔黃膩，脈滑弦數(shù)
      。 
      2 濕熱癥是什么原因引起的1、外感濕熱邪氣
      。氣候和天氣是引起濕熱癥的一個(gè)原因，如果久居在潮熱
      、陰濕的環(huán)境之中或者淋雨
      、出汗后吹風(fēng)等都可能導(dǎo)致外感濕熱
      ，使邪氣從表入里導(dǎo)致濕熱證
      。 
       2
      、飲食不節(jié)
      。飲食結(jié)構(gòu)對體質(zhì)也有較大的影響，如果過食辛辣厚味
      、過度飲酒
      、暴飲暴食等不健康的飲食習(xí)慣都可能損傷脾胃
      ，導(dǎo)致脾胃氣機(jī)阻滯
      、濕郁化熱
      。 
       3
      、脾失健運(yùn)
      。在中醫(yī)理論中
      ，脾主運(yùn)化
      ，當(dāng)脾的運(yùn)化功能失調(diào)
      ，則可能會導(dǎo)致濕邪內(nèi)生
      ，從而形成濕熱郁阻
      。 
       4、肝臟功能失調(diào)
      。中醫(yī)認(rèn)為：肝主疏泄，當(dāng)人情志失調(diào)
      ，時(shí)間長了會引起肝郁氣滯，從而可能導(dǎo)致氣機(jī)不暢
      ，引起濕熱。 
      3 濕熱癥可以喝牛奶嗎可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?
       牛奶是常見的乳制品
      ，在牛奶中含有較為豐富的蛋白質(zhì)
      、鈣元素
      、碳水化合物等營養(yǎng)成分
      ，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢云鸬窖a(bǔ)鈣
      、促進(jìn)代謝
      、提高身體免疫力的作用
      ，一般人群即可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲用
      ，濕熱癥的人群也可以喝一些，從健康的角度來說
      ，建議每天喝200-300克左右
      。 
      4 濕熱癥可以吃西瓜嗎可以
      。 
       西瓜的性質(zhì)寒涼
      ，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴峡梢云鸬角鍩?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、解毒的作用
      ，而且西瓜利尿
      ，有濕熱癥的話
      ，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴峡梢云鸬酱龠M(jìn)水濕排出
      、降低熱氣等作用
      ，是有助于濕熱癥緩解的，不過
      ，西瓜具有較強(qiáng)的滑利性，一次性不要吃得太多
      ，以免引起腹瀉，建議每天食用西瓜不要超過300克
      。 
      濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些
      ？
      濕熱體質(zhì)是一種較為常見的體質(zhì)
      ，這主要是由于生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不當(dāng)引起的，會對身體造成很多不利的影響
      ，需要及時(shí)調(diào)理，否則會對身體造成進(jìn)一步的傷害
      ，那么濕熱體質(zhì)濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些？濕熱體質(zhì)如何調(diào)理好
      ？濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法有很多，下面就來詳細(xì)了解濕熱體質(zhì)吧
      。
      1
      、濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀
      濕熱體質(zhì)通常情況表現(xiàn)為：四肢沉重，下午出現(xiàn)明顯的發(fā)熱情況
      ，舌苔黃膩，脈象較細(xì)
      。
      1.濕熱滯留在譬如的話容易出現(xiàn)濕疹
      、鼻尖冒油光
        、皮膚瘙癢
        、長痘痘粉刺
        。
      2.濕熱滯留在關(guān)節(jié)經(jīng)脈就容易出現(xiàn)身體的局部腫脹
        。
      3.濕熱滯留在脾胃容易腹?jié)M脘悶
        、厭食惡心
        、便臭稀、尿短赤
      、口臭口苦等等
      。
      4.濕熱滯留在肝臟容易出現(xiàn)肝區(qū)脹痛、口苦食欲差
      、發(fā)熱怕冷交替
      。
      5.濕熱滯留在大腸容易出現(xiàn)腹脹腹瀉
      、肛門灼熱
      、口渴等等
      。
      6.濕熱滯留在膀胱容易出現(xiàn)尿急尿頻
      、排尿不暢
      、尿液黃渾濁等等
        。
      2
      、濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法
      (1)多吃清熱利濕食物
      濕熱體質(zhì)體內(nèi)濕熱較重
      ，可以通過多吃具有很好的清熱解毒
      、祛濕利濕的食物來幫助調(diào)理體質(zhì)
      。
      常見的清熱利濕食物有：綠豆
      、薏苡仁、絲瓜
      、蓮藕
      、紅豆、玉米須
      、藿香
      、茯苓等等
        。
      (2)不吃油膩辛辣食物
      濕熱體質(zhì)的人平時(shí)應(yīng)該注意避免進(jìn)食辛辣油膩的食物
        ，這類食物容易加重身體內(nèi)熱
        ，使體內(nèi)環(huán)境更加的糟糕
        ，容易出現(xiàn)身體諸多的不適
        。
      常見的辛辣油膩食物有：蔥
        、蒜
        、韭菜
        、生姜、酒
        、辣椒、花椒
        、胡椒、桂皮
        、八角
        、小茴香等等
        。
      (3)不宜多喝涼茶
      濕熱體質(zhì)的人不宜過多飲用涼茶
        ，盡管涼茶能夠幫助清除體內(nèi)的熱
        ，但是涼茶性寒
        ，大量飲用會加重體內(nèi)的濕氣
        。飲用涼茶最好是在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
        。
      (4)避免熬夜
      熬夜會導(dǎo)致脾胃受損，本身是濕熱體質(zhì)的人
      ，脾胃一旦出現(xiàn)功能下降更加容易將濕熱滯留在體內(nèi)，長此以往會加重體內(nèi)的濕熱
      ，引發(fā)身體諸多不適
      。如果是熬夜的時(shí)候又喜歡進(jìn)食點(diǎn)心甚至是抽煙的話，會使身體遭受更多的傷害
      。
      (5)遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境
      濕熱體質(zhì)的人一定要注意遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，否則很容易加重身體內(nèi)的濕氣
      。時(shí)間長容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等病癥
      。平時(shí)注意防潮去潮
      。比如天氣晴朗時(shí)開窗通風(fēng)
      ，衣物被褥戶外晾曬
      ，使用石灰灑在潮濕角落吸水等等。
      3
      、穴位按摩
      濕熱體質(zhì)的人可以多按摩身體上的穴位來幫助排出濕氣
      。
      1.承山穴：位于小腿后側(cè)，伸直小腿時(shí)腓腸肌肌腹下尖角的凹陷處
      ，用拇指指腹反復(fù)按揉此穴至身體微微發(fā)熱
      ，力度以個(gè)人能承受為宜
      。
      2.陰陵泉穴：位于小腿當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷位置
      ，用拇指指腹用力按揉此處即可
        。
      3.三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)
        ，足部內(nèi)踝尖直上4橫指位置
        。同樣的用拇指指腹使勁按揉此處即可
        。
      4、多進(jìn)行游泳
      濕熱體質(zhì)的人不妨經(jīng)常進(jìn)行游泳
        。在游泳的過程中全身需要消耗較多的熱量，排泄多余的水分
        ，對于改善濕熱體質(zhì)是有很好的效果的。另外除了游泳之外
      ，中長跑
      、爬山也是可以幫助清熱除濕的運(yùn)動
      。
      5
      、濕熱體質(zhì)原因
      1、長期精神還有情緒過于壓抑
      ，或者是進(jìn)行借酒澆愁
      ，這些都會導(dǎo)致體質(zhì)變得更加濕熱
      ；
      2
      、肝炎病毒攜帶者
      ，專家告訴我們
      ，肝膽是身體中最為薄弱的一個(gè)部位，如果出現(xiàn)了肝膽疏泄不好的情況
      ，那么很容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種肝膽相關(guān)的疾病，危害身體健康
      ；
      3、先天因素
      ，很多人由于先天體質(zhì)的問題
      ，出現(xiàn)了濕熱體質(zhì)
      ，目前這并沒有什么有效的治療方法
      ；
      4
      、滋補(bǔ)不當(dāng)
      ，隨著生活水平的不斷提高，很多人喜歡在生活中服用一些滋補(bǔ)的藥材或者是食物
      ，例如冬蟲夏草還有烏雞白鳳丸等等，這些藥材雖然對身體具有很好的作用
      ，但是如果滋補(bǔ)不當(dāng)或者是過量服用，也會導(dǎo)致出現(xiàn)濕熱體質(zhì)的
      ；
      5、長期生活在濕熱的環(huán)境或者是氣候中，例如我國的廣東省以及海南省都是屬于這種氣候
      。
      

          
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感，那么帶狀皰疹癥狀有哪些
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
        ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
        ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)