導(dǎo)致濕熱體質(zhì)的原因,這些情況要小心

濕熱的體質(zhì)在平時是很常見的，現(xiàn)在很多人都會有這樣的煩惱問題，我們對濕熱的情況都是比較煩惱的，大家都會希望自己可以有健康的身體，但是濕熱的情況是有時候比較難免的，那么在平時哪些情況導(dǎo)致我們產(chǎn)生濕熱的問題，一起看看具體的原因有哪些。

天氣悶熱

對于存在濕熱的朋友們來說，首先在平時導(dǎo)致我們產(chǎn)生這樣煩惱問題的原因，就是受悶熱天氣導(dǎo)致的，受到這種天氣影響而患夏季濕熱的病人明顯增多，其中，胸悶、頭暈、胃口不好、燥熱、出汗很多或有汗不出等情況尤為多見，特別是在夏秋的時候，這時候由于人體代謝旺盛，能量消耗較大，但由于天氣悶熱，排汗不暢，就造成濕氣積聚。若疏于調(diào)理，則容易導(dǎo)致濕熱病，所以我們要注意調(diào)節(jié)好。

潮濕多雨

而且在夏天的時候我們還會發(fā)現(xiàn)了，這時候是容易出現(xiàn)雨水多的情況了，這時候如果我們身體素質(zhì)不夠好，外界的濕濁之氣就會乘虛而入。如果還有脾虛的問題產(chǎn)生，那么濕濁之氣就會在體內(nèi)積聚，特別是堆積在臟腑和經(jīng)絡(luò)里。而且身體里的熱就會不斷炙烤這些濕濁之氣，那么這時候就會有濕熱的問題產(chǎn)生了。因此，生活中，不要淋雨，盡量避開潮濕的環(huán)境，能夠避免外感濕邪，還可以避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病癥的發(fā)生。

空調(diào)冷氣

室外溫度升高時，很多人都會喜歡去降溫了，特別夏天人體的汗毛孔本來是張開的，如果在烈日下出汗后，突然回到空調(diào)場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞，侵入體內(nèi)的寒氣容易損傷人體的陽氣。而且在在空調(diào)環(huán)境中，人不出汗了，還會把本來應(yīng)通過發(fā)汗外泄的濕濁留在體內(nèi)，因而引發(fā)病癥。所以在夏天的時候我們要注意，這時候的空調(diào)溫度不宜開得太低，適當(dāng)?shù)臏囟炔艜唤】怠?/p>

夏季的時候是比較濕熱的時候，這時候很多人都會有煩惱問題，對我們健康影響也比較大，大家需要注意方法去調(diào)節(jié)好才行，上面介紹的情況都是容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生的原因了，在平時我們就應(yīng)該注意做好預(yù)防工作，這樣才更健康。

濕熱癥的表現(xiàn)有哪些 濕熱癥是什么原因引起的

1 濕熱癥的表現(xiàn)有哪些濕熱癥比較多樣，部位不同，癥狀也不相同，常見的表現(xiàn)如下：

1、濕熱癥在皮膚處可以表現(xiàn)為濕疹。

2、濕熱癥在關(guān)節(jié)處可以表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫、熱痛。

3、濕熱癥在脾胃處可以出現(xiàn)脘腹脹滿，大便溏泄，大便不爽，食欲減退，進(jìn)食減少，肢體困重等癥狀。

4、濕熱癥在肝膽處會出現(xiàn)肝區(qū)的不適，如兩肋脹滿、口苦，惡心想吐。

5、濕熱癥在膀胱處會出現(xiàn)小便不利，尿赤短澀，以及小便疼痛等。

6、濕熱下注男性會發(fā)生陰囊瘙癢，疼痛；女性會發(fā)生外陰瘙癢，帶下黃臭。

7、濕熱癥舌脈一般表現(xiàn)為舌苔黃膩，脈滑弦數(shù)。

2 濕熱癥是什么原因引起的1、外感濕熱邪氣。氣候和天氣是引起濕熱癥的一個原因，如果久居在潮熱、陰濕的環(huán)境之中或者淋雨、出汗后吹風(fēng)等都可能導(dǎo)致外感濕熱，使邪氣從表入里導(dǎo)致濕熱證。

2、飲食不節(jié)。飲食結(jié)構(gòu)對體質(zhì)也有較大的影響，如果過食辛辣厚味、過度飲酒、暴飲暴食等不健康的飲食習(xí)慣都可能損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃氣機(jī)阻滯、濕郁化熱。

3、脾失健運(yùn)。在中醫(yī)理論中，脾主運(yùn)化，當(dāng)脾的運(yùn)化功能失調(diào)，則可能會導(dǎo)致濕邪內(nèi)生，從而形成濕熱郁阻。

4、肝臟功能失調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為：肝主疏泄，當(dāng)人情志失調(diào)，時間長了會引起肝郁氣滯，從而可能導(dǎo)致氣機(jī)不暢，引起濕熱。

3 濕熱癥可以喝牛奶嗎可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?

牛奶是常見的乳制品，在牛奶中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢云鸬窖a(bǔ)鈣、促進(jìn)代謝、提高身體免疫力的作用，一般人群即可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲用，濕熱癥的人群也可以喝一些，從健康的角度來說，建議每天喝200-300克左右。

4 濕熱癥可以吃西瓜嗎可以。

西瓜的性質(zhì)寒涼，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴峡梢云鸬角鍩?、解毒的作用，而且西瓜利尿，有濕熱癥的話，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴峡梢云鸬酱龠M(jìn)水濕排出、降低熱氣等作用，是有助于濕熱癥緩解的，不過，西瓜具有較強(qiáng)的滑利性，一次性不要吃得太多，以免引起腹瀉，建議每天食用西瓜不要超過300克。

濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些？

濕熱體質(zhì)是一種較為常見的體質(zhì)，這主要是由于生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不當(dāng)引起的，會對身體造成很多不利的影響，需要及時調(diào)理，否則會對身體造成進(jìn)一步的傷害，那么濕熱體質(zhì)濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些？濕熱體質(zhì)如何調(diào)理好？濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法有很多，下面就來詳細(xì)了解濕熱體質(zhì)吧。
1、濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀
濕熱體質(zhì)通常情況表現(xiàn)為：四肢沉重，下午出現(xiàn)明顯的發(fā)熱情況，舌苔黃膩，脈象較細(xì)。
1.濕熱滯留在譬如的話容易出現(xiàn)濕疹、鼻尖冒油光、皮膚瘙癢、長痘痘粉刺。
2.濕熱滯留在關(guān)節(jié)經(jīng)脈就容易出現(xiàn)身體的局部腫脹。
3.濕熱滯留在脾胃容易腹?jié)M脘悶、厭食惡心、便臭稀、尿短赤、口臭口苦等等。
4.濕熱滯留在肝臟容易出現(xiàn)肝區(qū)脹痛、口苦食欲差、發(fā)熱怕冷交替。
5.濕熱滯留在大腸容易出現(xiàn)腹脹腹瀉、肛門灼熱、口渴等等。
6.濕熱滯留在膀胱容易出現(xiàn)尿急尿頻、排尿不暢、尿液黃渾濁等等。
2、濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法
(1)多吃清熱利濕食物
濕熱體質(zhì)體內(nèi)濕熱較重，可以通過多吃具有很好的清熱解毒、祛濕利濕的食物來幫助調(diào)理體質(zhì)。
常見的清熱利濕食物有：綠豆、薏苡仁、絲瓜、蓮藕、紅豆、玉米須、藿香、茯苓等等。
(2)不吃油膩辛辣食物
濕熱體質(zhì)的人平時應(yīng)該注意避免進(jìn)食辛辣油膩的食物，這類食物容易加重身體內(nèi)熱，使體內(nèi)環(huán)境更加的糟糕，容易出現(xiàn)身體諸多的不適。
常見的辛辣油膩食物有：蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等等。
(3)不宜多喝涼茶
濕熱體質(zhì)的人不宜過多飲用涼茶，盡管涼茶能夠幫助清除體內(nèi)的熱，但是涼茶性寒，大量飲用會加重體內(nèi)的濕氣。飲用涼茶最好是在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
(4)避免熬夜
熬夜會導(dǎo)致脾胃受損，本身是濕熱體質(zhì)的人，脾胃一旦出現(xiàn)功能下降更加容易將濕熱滯留在體內(nèi)，長此以往會加重體內(nèi)的濕熱，引發(fā)身體諸多不適。如果是熬夜的時候又喜歡進(jìn)食點(diǎn)心甚至是抽煙的話，會使身體遭受更多的傷害。
(5)遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境
濕熱體質(zhì)的人一定要注意遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，否則很容易加重身體內(nèi)的濕氣。時間長容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等病癥。平時注意防潮去潮。比如天氣晴朗時開窗通風(fēng)，衣物被褥戶外晾曬，使用石灰灑在潮濕角落吸水等等。
3、穴位按摩
濕熱體質(zhì)的人可以多按摩身體上的穴位來幫助排出濕氣。
1.承山穴：位于小腿后側(cè)，伸直小腿時腓腸肌肌腹下尖角的凹陷處，用拇指指腹反復(fù)按揉此穴至身體微微發(fā)熱，力度以個人能承受為宜。
2.陰陵泉穴：位于小腿當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷位置，用拇指指腹用力按揉此處即可。
3.三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，足部內(nèi)踝尖直上4橫指位置。同樣的用拇指指腹使勁按揉此處即可。
4、多進(jìn)行游泳
濕熱體質(zhì)的人不妨經(jīng)常進(jìn)行游泳。在游泳的過程中全身需要消耗較多的熱量，排泄多余的水分，對于改善濕熱體質(zhì)是有很好的效果的。另外除了游泳之外，中長跑、爬山也是可以幫助清熱除濕的運(yùn)動。
5、濕熱體質(zhì)原因
1、長期精神還有情緒過于壓抑，或者是進(jìn)行借酒澆愁，這些都會導(dǎo)致體質(zhì)變得更加濕熱；
2、肝炎病毒攜帶者，專家告訴我們，肝膽是身體中最為薄弱的一個部位，如果出現(xiàn)了肝膽疏泄不好的情況，那么很容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種肝膽相關(guān)的疾病，危害身體健康；
3、先天因素，很多人由于先天體質(zhì)的問題，出現(xiàn)了濕熱體質(zhì)，目前這并沒有什么有效的治療方法；
4、滋補(bǔ)不當(dāng)，隨著生活水平的不斷提高，很多人喜歡在生活中服用一些滋補(bǔ)的藥材或者是食物，例如冬蟲夏草還有烏雞白鳳丸等等，這些藥材雖然對身體具有很好的作用，但是如果滋補(bǔ)不當(dāng)或者是過量服用，也會導(dǎo)致出現(xiàn)濕熱體質(zhì)的；
5、長期生活在濕熱的環(huán)境或者是氣候中，例如我國的廣東省以及海南省都是屬于這種氣候。

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