• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      日常補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)(孕婦吃什么補(bǔ)鐵 寶媽媽補(bǔ)鐵方法及注意事項(xiàng))
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-04-30 13:56:41
        
      

        
      
           
      日常補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)
      許多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪锌赡芙?jīng)常會(huì)做一些補(bǔ)鐵的工作了
      ，當(dāng)然
        ，日常生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵
      ，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的
      ，但是我們大家要知道
      ，補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)也是非常多的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看日常補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)
      。
      適可而止
      很多的朋友們可能會(huì)認(rèn)為自己缺鐵
      ，所以在生活中就會(huì)大量的補(bǔ)充鐵元素了，但是我們一定更要注意適可而止
      ，不然副作用也是比較多的
      。老年人如果長(zhǎng)期補(bǔ)充鐵劑或高鐵飲食，則會(huì)出現(xiàn)慢性鐵負(fù)荷過(guò)重
      。即便是缺鐵的老年人
      ，補(bǔ)鐵也要適可而止，并不是補(bǔ)得越多越好
      ，否則會(huì)引起惡心
      、嘔吐、腹瀉
      、昏迷等急性鐵中毒癥狀
      ，嚴(yán)重者會(huì)致人休克、死亡
      。最新研究表明
      ，鐵的蓄積可誘發(fā)或加重老性癡呆癥的病情。
      食補(bǔ)要防止肥胖
      很多的朋友們可能會(huì)選擇食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)鐵了
      ，但是這樣有可能會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)發(fā)胖情況的
      ，所以食補(bǔ)要注意預(yù)防發(fā)胖。膳食中的鐵主要分為動(dòng)物性食品中的血紅素鐵和植物性食品中的非血紅素鐵兩種
      。其中動(dòng)物性食品中的鐵更容易被人體吸收利用
      ，但是如果單純的為了補(bǔ)鐵而增加動(dòng)物性食品的比重，又會(huì)帶來(lái)能量過(guò)高
      ，蛋白質(zhì)和脂類過(guò)量等“三高”膳食問(wèn)題
      。
      上面我們大家詳細(xì)的了解了日常生活中的一些補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)了，我們可以知道，日常生活中補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)也是比較多的
      ，大家千萬(wàn)不要大量的補(bǔ)鐵
      ，另外，還需要多注意的就是
      ，一定要適可而止
      ，不要大量的補(bǔ)充鐵元素，不然影響健康
      。
      孕婦吃什么補(bǔ)鐵 寶媽媽補(bǔ)鐵方法及注意事項(xiàng)
      1
      、黃花菜
       
       2、黑米
       
       3
      、瘦肉
       
       4
      、南瓜
       
       5、龍眼肉
       
       6
      、蘿卜干
       
       7
      、葡萄
       
       8、黑豆
       
       9
      、胡蘿卜
       
       10
      、菠菜
      口服鐵劑的注意事項(xiàng)
      1、服用鐵劑的時(shí)間宜在兩餐之間
      ，應(yīng)避免與大量牛奶同時(shí)服用
      ，但可與維生素C飲品或果汁同服。
      
2
      、鐵劑一般包括片劑和口服液兩種類型
      。如果口服片劑類型的鐵劑，應(yīng)將藥物放在舌面上
      ，直接用水送服
      ，避免咀嚼。
      
3
      、不宜過(guò)量服用鐵劑
      。大量口服鐵劑會(huì)導(dǎo)致急性中毒，刺激胃腸道粘膜
      ，引發(fā)胃腸出血
      、腹痛、腹瀉等問(wèn)題
      ，嚴(yán)重時(shí)可造成休克甚至死亡
      。
      
4、兒童在服用鐵劑后
      ，大便可能變黑
      ，這是正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)象，通常在停止服用鐵劑后不久
        ，這種現(xiàn)象就會(huì)消失
        。
      
5、開(kāi)封的鐵劑不宜放置過(guò)久
      ，否則可能影響療效
      。
      

      
擴(kuò)展資料
      
服用鐵劑時(shí)不能吃以下食物：
      
1、茶
      。含有鞣質(zhì)、咖啡因等成分
      ，特別是與一些含鐵類（如一些治療缺鐵性貧血的鐵劑）藥物同服時(shí)容易發(fā)生腹痛
      、腹瀉等胃腸道不良反應(yīng)。
      
2
      、牛奶
      。牛奶中的鈣離子可與鐵劑在十二指腸發(fā)生吸收競(jìng)爭(zhēng)，使鐵劑吸收減少
      ，降低其療效
      ，故有些病人即使長(zhǎng)期服用鐵劑也不奏效，原因之一是同服牛奶所致
      。
      
人民健康網(wǎng)-兒童如何科學(xué)服用鐵劑
      ？這些注意事項(xiàng)不容忽視
      
人民健康網(wǎng)-牛奶與鐵劑同服會(huì)降低療效
      補(bǔ)充鐵劑的注意事項(xiàng)
      5 不要與鈣類食物同服含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀
      ，故應(yīng)避免同時(shí)服用
      。 
       
      6 不要與抗生素同服注意藥物對(duì)鐵劑吸收的不良影響：四環(huán)素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡(luò)合物，不利吸收
      。故應(yīng)盡量避免同時(shí)應(yīng)用
      。若兩者必須應(yīng)用，應(yīng)間隔3小時(shí)以上
      。 
       
      7 不要與抗酸藥物同服口服鐵劑不宜合用抗酸藥
      ，如丙谷胺、西米替丁
      、雷尼替丁等
      ，堿性藥物也不宜，如胃舒平
      、氨茶堿
      、氫氧化鋁等，否則會(huì)影響鐵質(zhì)吸收
        。另外
        ，四環(huán)素
        、氯霉素、阿托品
        、維生素E
        、口服的避孕藥等均不宜與鐵劑合用。 
       
      8 加強(qiáng)飲食護(hù)理正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血
        。已患缺鐵性貧血的病人
        ，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療
        ，以防止復(fù)發(fā)
        。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣
        ，食譜要廣
        ，適當(dāng)多食含鐵較多、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品
        ，如：肉類
        、蛋類、魚類
        、多種海產(chǎn)品(如海帶
        、紫菜)，動(dòng)物肝
        、血
        、蕎麥、紅薯等粗糧
      ，豆制品
      、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。 
       
       多吃維生素C水果 
       口服鐵劑后間應(yīng)多食用一些富含維生素C的水果
      、蔬菜或服用維生素C片劑
      ，以促進(jìn)鐵的吸收。忌食花生
      、核桃
      、葵花子、濃茶
      、咖啡等
      ，以免破壞鐵劑的有效成分。 
       
       多吃富含纖維食物 
       服鐵劑易導(dǎo)致便秘
      ，因鐵劑致腸蠕動(dòng)減弱
      ，故要求多吃富含纖維素的食物，如青菜等
      ，以保持大便通暢
      。 
       
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/237.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
         ，在生活中該吃些什么食物呢？)" rel="prev">
                                            生活中吃哪些食物可以補(bǔ)鐵(想補(bǔ)鐵
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
        ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
        。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
 
                
            
 
                
            ？">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
                
                兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇