脾胃虛吃什么好,調(diào)理腸胃的食譜

經(jīng)常很多白領(lǐng)們都說(shuō)自己的腸胃不好，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃酸等等的一些癥狀，經(jīng)常飲食不規(guī)律的話(huà)就會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，如何去改善脾胃虛的情況?可以選擇一些具有調(diào)理腸胃功能的食譜來(lái)吃，效果還是很不錯(cuò)的，來(lái)看看這些調(diào)理腸胃的食譜。

1、冬瓜薏米扁豆湯

材料：冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。

做法：冬瓜洗凈切塊，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗凈，加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

功效：脾胃濕熱，胃腸不適者適用，但是要注意如果是虛寒的人群不適合食用，最適合夏季吃，對(duì)于腸胃不適的情況有改善的作用。

2、歸蓍羊肉煲

材料：當(dāng)歸9克、黃蓍30克、生姜三片、羊肉500克。

做法：羊肉洗凈切塊，放熱水中加生姜少許，煲五分鐘撈起，加以上藥材再加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

功效：溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)脾益胃，這樣的羊肉食譜可以有緩解氣血虛弱的作用，對(duì)于健脾胃來(lái)說(shuō)有一定的好處和作用。

3、胡椒蓮子豬肚湯

材料：胡椒9克、蓮子60克、佛手9克、豬肚一個(gè)。

做法：豬肚洗凈放入滾水中煲五分鐘撈起，胡椒(布包)加蓮子、佛手，加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

功效：溫胃補(bǔ)脾，疏通胃氣，出現(xiàn)的胃寒食欲不振的情況都有一定的改善的作用和效果，還能提高腸胃功能。

腸胃不好吃一些溫補(bǔ)的食物比較好，少吃寒冷辛辣刺激的食物，以免對(duì)腸胃是一種刺激，上面的這些具有調(diào)理體質(zhì)溫補(bǔ)作用的食譜不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，還能提高免疫力，不妨試試。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/23757.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 寶寶感冒流鼻涕的原因

下一篇: 寶寶咳嗽有痰的治療偏方有哪些