消化不良吃什么好(消化不良胃脹吃什么好呢？)

目錄消化不良吃什么好消化不良可以吃雞蛋嗎消化不良可以吃紅薯嗎消化不良能喝牛奶嗎消化不良能喝茶嗎出現(xiàn)了消化不良，飲食就要注意，不要再吃那些不易消化的食物，增加胃消化負(fù)擔(dān)。那么在消化不良期間，我們應(yīng)該吃哪些食物幫助胃消化呢？雞蛋、牛奶等常見(jiàn)食材能不能吃？本文將為大家介紹，消化不良吃什么好？推薦有助于緩解消化不良癥狀的食材。

消化不良吃什么好

腸胃的不舒適會(huì)導(dǎo)致人的精神變差，而且還沒(méi)有什么食欲。腹脹伴隨腹痛的這種感覺(jué)讓人覺(jué)得肚子里面隨時(shí)有一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)要發(fā)生，這種痛苦的感覺(jué)相信只有消化不良的人才能夠體會(huì)。

1、菠蘿

菠蘿和橙子一樣都含有豐富的維生素C，如果這個(gè)概念你不清楚的話，那么換算一下：一片菠蘿大約有25毫克的維他命C。最主要的是菠蘿能夠分解蛋白質(zhì)以及幫助腸道的消化，適量的吃點(diǎn)菠蘿對(duì)于腸胃消化有很好的通暢效果。

2、咖啡

過(guò)多的喝咖啡不但不能夠治療病情，反而還會(huì)加重病情。但是適量喝咖啡卻對(duì)病情有著很大的幫助作用，咖啡因?yàn)榇碳ば奶鴱亩涌烊梭w的新陳代謝功能，可以達(dá)到促進(jìn)消化的作用。

3、木瓜

木瓜可以豐胸是我們眾所周知的事情，其實(shí)木瓜中富含的蛋白分解酵素可以將人體中的蛋白質(zhì)以及淀粉分解掉，在一定程度上起到幫助人體的消化，而且木瓜屬于水果類食物，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)緩解疲勞。

4、喝淡鹽水

消化不良的情況下，病人一定要多喝水。水可以幫助人體排便，也可以補(bǔ)充人體需要的水分，尤其是淡鹽水對(duì)于消化不良的功效更加大。在喝淡鹽水的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)酸性的食物來(lái)配合，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓腸道變得通暢起來(lái)。

5、西梅

西梅是酸性食物，吃多了有輕瀉的效果(但也不宜食用過(guò)多)，從而起到促進(jìn)腸胃的消化。消化不良的時(shí)候吃點(diǎn)西梅是再好不過(guò)的了，它可是迅速消滯的佳品。

消化不良可以吃雞蛋嗎

消化不良可以吃雞蛋嗎?其實(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)煮雞蛋是沒(méi)有影響的(生雞蛋、鹵雞蛋、炸雞蛋不宜)。因?yàn)橹箅u蛋比較好消化，對(duì)于人體有補(bǔ)養(yǎng)的作用。不過(guò)患者有很多食物是需要忌口的，容易引起腹脹、腹痛的食物在這個(gè)期間不宜食用。

1、不宜牛奶

牛奶雖然對(duì)于身體的健康等各方面都起到了非常重要和關(guān)鍵的作用，但是消化不良的患者卻是不宜喝的。因?yàn)榕Ｄ讨泻腥樘?，乳糖雖然會(huì)引起一定的腹瀉作用，反而會(huì)起到適得其反的效果。

2、不宜韭菜

韭菜雖然的作用雖然十分的廣泛，在一定程度上韭菜可以當(dāng)成藥材來(lái)看待。但韭菜吃了之后對(duì)加重病情的發(fā)展，因?yàn)榫虏藭?huì)刺激到胃部和腸胃，所以一定不能吃，吃多了容易引起腹脹。

3、不宜胡椒

胡椒作為調(diào)味品受到了很多人的青睞，但是消化不良的患者在炒菜過(guò)程中不宜放入胡椒。胡椒屬于辛辣刺激的食物，容易引起腹脹和上火的現(xiàn)象。

4、不宜魚(yú)腥草

魚(yú)腥草也屬于刺激腸胃的食物，而且其中的氣味會(huì)讓消化不良的患者感覺(jué)到惡心和嘔吐，不僅起不到排便的作用反而還會(huì)加重腸胃不通暢的病情。

5、不宜茼蒿

腸胃不舒適之時(shí)食用茼蒿會(huì)讓患者耗氣過(guò)多，從而導(dǎo)致氣虛、免疫力下降等。可以適當(dāng)?shù)娘嬍骋稽c(diǎn)流質(zhì)食物，中和調(diào)節(jié)腸胃的功能，但不能見(jiàn)到清火或者有助于消化的食物就盲目的吃，而是應(yīng)該結(jié)合自己的實(shí)際情況來(lái)食用。

消化不良可以吃紅薯嗎

紅薯是一種生長(zhǎng)在地下的食物，紅薯堪稱是可以美顏的極品，平時(shí)我們可以吃點(diǎn)紅薯讓體內(nèi)補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)。但是消化不良的人是不可以吃紅薯的，因?yàn)榧t薯進(jìn)入消化道之后會(huì)在大腸里面發(fā)酵生氣，從而加重腹脹。除了紅薯之外，還有哪些食物不可以吃呢?

1、不宜高蛋白、高鈣食物

高蛋白、高鈣食物如：瘦肉類、雞蛋黃、松花蛋等其實(shí)適量的攝入對(duì)于氣脹、大腸不通順沒(méi)有任何的影響。但如果攝入過(guò)多，會(huì)讓大便變得干燥、量少、程堿性，難以排出從而造成便秘的情況，所以要謹(jǐn)慎食用。

2、不宜脹氣不消化的食物

干豆、黃豆、土豆、洋蔥等食物在消化不良的時(shí)候不建議吃，這些食物進(jìn)入到人體之后不僅不能夠及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，反而還會(huì)影響胃部和腸道的運(yùn)動(dòng)，加重消化道的重量。

3、不宜吃冬瓜

冬瓜會(huì)導(dǎo)致患者脾胃變得更加的虛弱，甚至還會(huì)影響胃部的消化功能，過(guò)多的食用冬瓜會(huì)產(chǎn)生食欲不振、便溏以及腹脹的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)引起大便傾瀉的癥狀，導(dǎo)致另外疾病的產(chǎn)生。

4、不宜食用螃蟹

螃蟹屬于寒性食物，而且含有高蛋白、高膽固醇。吃兩只200克以上的螃蟹很容易讓健康的人蛋白質(zhì)超標(biāo)，身體因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹瀉，更別說(shuō)消化不良的患者了。所以，這時(shí)候一定要管住自己的嘴。

5、鴿子肉

鴿子肉本身屬于大補(bǔ)的食物，適合孕婦食用，但對(duì)于消化不良的人來(lái)說(shuō)卻是克星。鴿子肉本品味厚，會(huì)阻礙胃部和腸道的消化。

消化不良能喝牛奶嗎

牛奶和雞蛋是很多人早餐的標(biāo)配，但是在消化不良的情況之下我們是不建議喝牛奶和吃太多的雞蛋(可以適量的吃點(diǎn)水煮蛋)。出現(xiàn)消化不良表示身體缺乏乳糖酶或者是乳糖酶分泌不足，這時(shí)候喝牛奶會(huì)導(dǎo)致腹脹，不利于消化，所以消化不良不宜喝牛奶。

1、宜吃豬肚子

豬肚子有祛除胃寒、滋補(bǔ)身體的作用，除此之外還有生津補(bǔ)發(fā)的效果。對(duì)于消化不良的人來(lái)說(shuō)還可以養(yǎng)胃、助消化，雖然制作過(guò)程有點(diǎn)麻煩，但是效果確實(shí)異常好的;需要注意的是：在翻炒豬肚子的時(shí)候千萬(wàn)不要放入花椒、胡椒等刺激性的調(diào)料，不利于消化。

2、宜吃鯉魚(yú)

腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良的患者非常適合食用鯉魚(yú)，就連胎動(dòng)不安、產(chǎn)后乳汁不足的婦女也可以吃。最主要的鯉魚(yú)含有消化酶，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的次數(shù)，對(duì)于人體的新陳代謝起到了很大的幫助作用。

3、宜吃番茄排骨湯

取出排骨500克和番茄200克，做法很簡(jiǎn)單。在烹煮的過(guò)程中可以適量的加入一點(diǎn)番茄醬、料酒、生姜片作為調(diào)味。番茄排骨湯可以促進(jìn)胃液的分泌從而促進(jìn)消化，起到恢復(fù)腸胃功能的效果。

4、無(wú)花果番茄湯

這款無(wú)花果番茄湯不僅能夠治療食欲不振，而且還可以幫助人體消化。與此同時(shí)，還可以補(bǔ)充人體由于消化不良流失的體力以及營(yíng)養(yǎng)成分。最關(guān)鍵的是這款湯的做法十分的簡(jiǎn)便，對(duì)于藥物治療而言，食療更加有益健康。

消化不良能喝茶嗎

引起消化不良的病因很多，但最主要的還是和我們?nèi)粘５娘嬍秤兄芮械年P(guān)聯(lián)。所以，在這個(gè)期間我們尤其要注意飲食的衛(wèi)生和安全，茶葉是我們需要避免的，尤其是濃茶，因?yàn)椴枞~對(duì)于胃部具有一定的刺激作用，會(huì)加重病情，所以消化不良不宜喝茶。

1、避免濃茶、過(guò)量的咖啡

這類飲品雖然在平時(shí)喝可以起到提神的效果，但是在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期是不能夠喝的。尤其是濃茶、綠茶、菊花茶、濃咖啡等都是容易引起腹脹、腹痛、甚至頭痛等癥狀，那就得不償失了。

2、避免刺激性食物

刺激性的食物，比如：辣椒、花椒、胡椒等都是不宜吃的。這些吃多了會(huì)引起胃上火、消化不良等，加重病情的同時(shí)還可能引發(fā)其他的疾病，比如：胃潰瘍、肚子痛等。

3、避免生冷的食物

生冷的食物在身體不健康的情形下，尤其是腸道不舒服的時(shí)候很容易刺激腸胃，不僅達(dá)不到排便的效果，而且還可能并發(fā)感冒、頭暈、發(fā)燒等病癥。

4、避免油炸食物

消化不良給腸胃帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，所以這時(shí)候應(yīng)該避免油炸食物的進(jìn)入，因?yàn)檫@類容易加重消化道負(fù)擔(dān)，吃多了還會(huì)引起慢性胃炎和上火的癥狀。

5、避免和涼水

在夏季的時(shí)候涼水是我們的最愛(ài)，但是消化不良的人是堅(jiān)決不能夠喝涼水的。應(yīng)該喝溫水、或者適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)溫性的食物、容易消化的食物，比如白粥和小米粥等都是不錯(cuò)的選擇，而且煮起來(lái)特別的方便。

消化不良胃脹吃什么好呢？

1、黃瓜：可以說(shuō)是抗氧化最好的食物，而且還能促進(jìn)新陳代謝以及消化作用。所以，多吃黃瓜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少胃脹氣情況。

2、香蕉：具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)作用，可以治療胃脹氣以及便秘問(wèn)題。而且香蕉中含有豐富的鉀元素，對(duì)胃腸道也有保養(yǎng)作用。

3、木瓜：除了美容養(yǎng)顏?zhàn)饔猛?，也是治療便秘的良方。木瓜中擁有豐富的消化酶和纖維素，對(duì)于胃脹氣治療效果顯著。而且，多吃木瓜可以美容以及緩解胃脹氣、口臭等問(wèn)題。

4、蘆筍：實(shí)際上是預(yù)防胃脹氣的食物之一，蘆筍多吃可以利于排尿，減少身體多余水分以及緩解胃脹氣問(wèn)題。

5、酸奶：主要含有適量的益生菌，比如乳酸菌。其益生菌具有胃腸蠕動(dòng)作用，能夠促進(jìn)胃腸道消化，從而避免胃脹氣癥狀出現(xiàn)。

6、茴香：本身就具有豐富的消化腸胃道的元素，多吃即可緩解胃腸道功能問(wèn)題。這樣一來(lái)，即可避免了胃脹氣以及胃脹氣引發(fā)的惡心嘔吐問(wèn)題。

7、生姜：擁有消化作用，適量吃點(diǎn)生姜可以減少胃脹氣情況出現(xiàn)。加上生姜具有殺菌作用，可以搭配大蒜共同食用，不僅可以治療胃脹氣；同時(shí)也起到殺菌和抗癌作用。

消化不好怎么辦，可以吃什么？

消化不良的患者飲食方面盡量以清淡易消化的食物為主，少吃油膩的食物，因?yàn)檫@類食物不容易消化，還容易加重消化道的負(fù)擔(dān)。

一般吃的時(shí)候有以下幾種：

第一，可多吃一些粥類，為了避免粥類食品出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，可以在粥中加入適量的蔬菜、肉糜以及一些其他的營(yíng)養(yǎng)成分。

南瓜、山藥、紅棗等等都是可以往粥里面加的，在熬成粥的過(guò)程中不要熬的過(guò)硬，盡量軟爛些。

第二，吃軟面條。在制做面條的過(guò)程中可以多做手搟面，然后在面條中加入適量的蔬菜、肉糜以及其他的一些調(diào)料都是可以的。

第三，患者可多吃些面制品，常見(jiàn)如饅頭、花卷、包子都是可以的，因?yàn)槊嬷破吩谥谱鬟^(guò)程中加入了堿成分，能夠有效的中和胃酸，起到緩解胃部不適的一些情況，所以說(shuō)消化不良的患者可以吃以上食品。

消化不良吃什么呀

患有胃部消化不良癥狀的患者可以吃以下食物：
第一、可以食用一些容易消化的食物，例如米油、粥類、稀飯等食物，可以減少患者腸胃負(fù)擔(dān)。
第二、如果患者是由于食用過(guò)多的食物導(dǎo)致消化不良，可以食用一些幫助消化的食物，例如菠蘿，菠蘿中含有豐富的蛋白酶，可以起到很好的助消化效果，菠蘿中含有的纖維素成分還可以有效防止便秘。
第三、胃消化不良癥狀還可以通過(guò)喝一點(diǎn)果醋來(lái)緩解，果醋具有調(diào)節(jié)胃液酸度的效果，如果是由于吃撐導(dǎo)致可以通過(guò)喝一些果醋來(lái)緩解，其會(huì)將糖和脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)身體有用的成分，以上食物在出現(xiàn)胃消化不良癥狀時(shí)都可以食用。

消化不良應(yīng)該吃什么食物

消化不良飲食注意如下：

可以吃小米粥，適當(dāng)?shù)木?，兩個(gè)雞蛋。也可以吃爛面條或者部分煮熟、煮爛的蔬菜，如青椒、西紅柿、黃瓜、芹菜、油菜、西蘭花、香菇等等，都是可以的?？梢猿蕴O(píng)果、梨、橘子、香蕉等等。

但是所有的食物都要盡量避免生冷、寒涼、辛辣、油膩、不潔凈、不衛(wèi)生以及沒(méi)有煮熟的，尤其是水果。一次不要吃得太多，也不要種類太多，不要速度太快，不要暴飲暴食，不要從冰箱中拿出直接吃，一定要適當(dāng)?shù)臏責(zé)帷?/p>

平常要注意腹部保暖，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蠡蛘甙茨?。消化不良也可以?yīng)用適當(dāng)?shù)乃幬铮珉p歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，復(fù)方消化酶膠囊，馬來(lái)酸曲美布汀片等等。