如何預防慢性咽炎(慢性咽炎應該如何預防?)

如何預防慢性咽炎

慢性咽炎這一個名字，當我們在看電視的時候，廣告里面常常會出現(xiàn)這一詞語，這是一種疾病的名稱，其發(fā)病的群體相對來說，還是比較廣的，那么雖然說不是一個多么嚴重的疾病，但是其帶來的癥狀也很影響我們的日常生活，那么我們需要怎么做才可以預防慢性咽炎呢?

慢性咽炎是我們常常能聽到的一個名詞，關于慢性咽炎，很多人肯定是都不陌生的，我們都常?？梢栽谝恍V告臺詞里面，聽到關于慢性咽炎的內容。慢性咽炎對于我們來說，雖然不是大的疾病，但是也是需要我們預防的疾病，那么我們應該如何做，才可以預防慢性咽炎呢?在這里要給大家說明的是，在日常的時候，我們需要鍛煉我們用鼻部呼吸，盡量避免用嘴巴呼吸。第二，為了避免胃酸分泌過多，我們需要在睡覺前的兩個小時的時間里面，不要吃東西，特別是流質的食物;第三，我們需要日常多喝一喝水，并且喝水對于緩解喉嚨不舒服也有一定的效果;第四，減少講話的次數(shù)、降低講話的分唄。

以上文章的主要內容，就是給我們大家大概的講解了一下，我們需要怎么做，才可以針對慢性咽炎有一個比較好的預防作用，那么在治療慢性咽炎的時候，是有以上這些方法，供我們選擇來治療的，我們可以找到最適合我們的治療方法，然后對慢性咽炎進行一個治療。

慢性咽炎應該如何預防?

嗓子不適時，不要高聲地嚷嚷或大唱特唱，否則會給恢復帶來難度。避免長時間處于空調房中,因為空調房的空氣不流通，這種房間中不夠清新的空氣對于咽部的粘膜會產(chǎn)生不良的影響。再者，家庭中應保持適中的濕度，不要過于干燥或過于潮濕，否則也會對慢性咽炎的預防和治療產(chǎn)生阻礙。 1、注意避免病毒和細菌的感染，避免化學有害氣體的吸入。 2、飲食上也要多注意，不吃過冷或過熱的食物，少吃刺激性的食物，這些食物對咽部都是一種刺激。 3、少近煙酒對于預防慢性咽炎也是極為重要的。 4、患有貧血或消化系統(tǒng)疾病，要進行局部或全身治療。 武警福建總隊醫(yī)院是一所集醫(yī)療、科研、教學、預防保健及社區(qū)服務為一體的現(xiàn)代化綜合性三級甲等醫(yī)院。其耳鼻喉中心作為中國人民武裝警察部隊耳鼻喉科研究基地，全軍領先的耳鼻喉中心，匯集國內耳鼻喉科領域醫(yī)學泰斗、中科院院士等頂級專家為廣大患者親診!醫(yī)院以專精、專業(yè)、專治耳鼻喉疾病為主，設備、專家、技術水平都位居全國前列。

如何調理慢性咽炎 慢性咽炎應該怎么改善 7種預防方法

慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液 *** 咽部，或鼻塞而張口呼吸，均導致慢性咽炎的發(fā)生。那么我們應如何預防慢性咽炎呢？現(xiàn)在隨51養(yǎng)生網(wǎng)我一起來了解下這方面的知識吧！

1、經(jīng)常開窗通風

保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。

2、注意口腔衛(wèi)生

多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

3、注意保暖，防治口鼻疾病

慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷；洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā)；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的 *** 。

4、進行飲食調養(yǎng)

以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、多喝水

這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法?？捎靡粋€大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。

慢性咽炎的誘因都有哪些？該如何正確預防？

? ? ? ? 慢性咽炎的誘因都有哪些？該如何正確預防？

慢性咽炎屬于常見病，根治較困難，中醫(yī)治療多采取三分治七分養(yǎng)的原則。咽喉是人體第一道門戶，飲食、呼吸從咽喉通過，對外界刺激敏感，減少外界不良刺激對咽喉部的影響，是預防咽喉疾病的第一步，包括生活習慣調整、飲食習慣改變。

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第二步是預防脾胃功能失調，包括日常情緒調整、茶飲調理以及工作中行為改善，應避免清熱解毒類藥物長期服用，以免加重癥狀。

1、鍛煉身體，增強體質。平時生活要有規(guī)律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣。

2、預防上呼吸道感染，防治慢性咽炎急性發(fā)作。應注意天氣的冷暖變化，在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場所，以免相互傳染。

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3、注意口腔和鼻腔衛(wèi)生。咽位于口、鼻后下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部黏膜而導致咽炎，因此，平時要注意保持口腔清潔，及時治療牙周疾病。

4、注意飲食衛(wèi)生，保證身體營養(yǎng)平衡。少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。

預防慢性咽炎，首先應該及時的治療急性咽炎，防治慢性咽炎的反復發(fā)作。另外要治療鄰近器官組織的疾病，比如鼻竇炎、鼻炎，可以刺激到咽喉的疾病都要及時的治療。

要改變作息，盡量的鍛煉身體，不要熬夜，多吃清淡的飲食，多吃水果、蔬菜，改善自身的抵抗能力，提高免疫力。有過敏性體質的患者，盡量避免接觸引起過敏的物質。

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如果有胃食道反流，或者有全身其他疾病引起咽炎，及時治療原發(fā)疾病。盡量避免接觸粉塵，有刺激性氣味的氣體，化學物質。長期用聲的患者盡量少說話，多喝熱水，多喝溫開水改善咽部的癥狀。

怎樣預防慢性咽炎

■慢性咽炎的常見因素包括以下六類：(1)病原微生物：包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等，是急性咽炎的主要致病因素，可直接來源于空氣、飲食，也可間接來源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。(2)物理或化學性刺激：如講話過多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過度，化學性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防御體系。(3)氣候、季節(jié)因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細胞數(shù)目減少，局部抵抗力下降；干燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔、加濕作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害；冬春季節(jié)氣候變化大，室內空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。(4)鄰近器官疾?。罕乔?；鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎癥，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部，或炎性分泌物反復刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導致咽炎。(5)全身疾?。哼^敏體質或患有全身疾病，如風濕熱、痛風、糖尿病，心臟病、貧血、腎炎、氣管炎 target=_blank>慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、結核、肝硬變及消化系統(tǒng)疾病造成的營養(yǎng)不良、便秘等，均可導致全身抵抗力下降、咽部血液循環(huán)障礙，進而引發(fā)咽炎。(6)其它 過度疲勞，精神緊張，睡眠不足等也是誘發(fā)咽炎的常見因素?！雎匝恃椎淖晕抑委煼匝恃资侵秆什空衬?、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥。病程較長，癥狀頑固而不易治愈，主要病變多發(fā)生于中年人。發(fā)生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反復發(fā)作轉為慢性，或因慢性鼻炎、鼻竇炎，以及物理、化學等因素經(jīng)常刺激咽部所致。全身性各種疾病，如貧血、呼吸道慢性炎癥、心血管病等也可繼發(fā)本病。主要表現(xiàn)為咽部有異物感，分泌物增多且粘稠，說話過多或天氣變化，或因過食煙酒酸辣刺激性食物而加重。所以自我調養(yǎng)很重要?！穹椒ㄓ校?．保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。2．進行飲食調養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。3．氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘?！雎匝恃椎氖朝煼椒匝恃资茄什空衬さ穆匝装Y，臨床上相當多見，主要表現(xiàn)為咽部疼痛、干燥、發(fā)癢及異物感，或發(fā)聲低微、聲嘶沙啞等，當感冒發(fā)熱、進食辛辣、休息不好，熬夜時癥狀加重，并可多年不愈。中醫(yī)認為，慢性咽炎系風熱喉痹反復發(fā)作，陰津暗耗、虛火上炎，熏灼咽部，或肺陰不足等所致。下列幾方，可供參考選用。麥蓮冰糖飲 麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量，加水適量同煲后代茶飲用。有滋陰益腎、生津止渴之功效。無花果煲冰糖 無花果25克、冰糖適量，加水煲之飲用，每日一次。有益氣生津，潤肺化痰之功效。鴨蛋蔥花湯 用鮮鴨蛋1-2個去殼，青蔥4-5根切碎加水適量同煮，飴糖調味，吃蛋喝湯，每日一次。有滋陰清熱、止咳化痰等功效。百合煲香蕉 百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖適量，加水同煲。每日一次服食，有清熱解毒、潤肺止咳等功效?！雎匝恃椎淖⒁馐马?、注意足夠的休息，避免熬夜。2、注意飲食，忌辛辣刺激的飲食，忌煙酒，忌過冷過熱的食物。3、良好的空氣和環(huán)境，盡量避免在空氣不流通的環(huán)境中長時間停留。4、盡量少說話。5、一般情況下平時以中藥清熱解毒為主，急性發(fā)作時可用西藥抗生素治療。6、少數(shù)慢性咽炎與消化道疾病有關，如返流性食管炎?！鑫鞴掀げ柚窝屎硌壮晕鞴蠒r，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之?？芍窝屎硌住！錾喔\動法治咽喉炎咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次?！龊笏庵窝屎硌谆悸匝屎硌?，試用口含生大蒜頭，堅持數(shù)月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以后適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果?！霭茨χ窝屎硌装茨Ψ椒ǎ好刻煸缙鸷?，在左手掌心涂上3滴—4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。2—3個月后，病情可大為好轉，一年后基本康復?！龊颂抑窝屎硌兹『颂?0枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。

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