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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      打坐要知道的三個(gè)“不能”(打坐需要注意的事項(xiàng)有哪些)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-23 13:33:13
        
      

        
      
           
      說(shuō)起打坐
      ，大家都有所耳聞
      ，而且很多人都在選擇不同的運(yùn)動(dòng)方法?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？刹灰】创蜃@樣的運(yùn)動(dòng)
      ，它可以調(diào)理全身器官和部位，讓你在運(yùn)動(dòng)中得到很好的保健
      。打坐要注意的幾個(gè)禁忌
      ，一定要禁忌，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響和傷害
      。
      不能吃飯前后：
      飯前饑餓與口干的時(shí)候不能打坐
      ，否則對(duì)心臟不利;吃飽了飯也不能馬上打坐，這樣的話會(huì)對(duì)腸胃引起不適
      ，最好選擇飯后一個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行打坐
      。
      不能有煩惱：
      心情不愉快、不舒服
      ，心里有煩惱時(shí)不要打坐
      ，因這樣壓制了肝氣不通，會(huì)生病
      。特別是生氣與發(fā)脾氣
      ，感情挫折、失戀等情緒大波動(dòng)時(shí)
      ，千萬(wàn)不要打坐
      ，因?yàn)樵谶@種情形下很容易精神出問(wèn)題，所以說(shuō)心情不好的時(shí)候，一定要選擇放松心情
      ，可以選擇外出走走
      ，或者是看看書(shū)，當(dāng)你有煩惱的時(shí)候最好不要打坐
      。
      不能生?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/p>
      一般有頭痛、頭暈
      、感冒等小病時(shí)，還可以繼續(xù)打坐;但是如果五臟六腑有大病
      ，或者精神有病
      ，腰椎和頸椎等不好受的時(shí)候，就必須要停止下來(lái)
      ，該看病的看病
      ，該吃藥的吃藥，該休息的時(shí)候休息
      ，出去散散心
      ，多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)
      ，這樣電話可以有改善疾病的作用
      ，如果生病了就不要堅(jiān)持打坐。
      打坐要知道的幾個(gè)禁忌事項(xiàng)
      ，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
      。打坐的一些需要注意的問(wèn)題，小編在這里告訴大家了
      ，日常生活中一定要注意這些小常識(shí)
      ，以免利用不當(dāng)，對(duì)身體反而造成一些影響和傷害
      ，對(duì)健康不利
      ，大家要注意。
      打坐需要注意的事項(xiàng)有哪些
      打坐是一件可以讓自己安靜下來(lái)的保健方式
        ，每天堅(jiān)持打坐半個(gè)小時(shí)就可以讓自己的身體變得更加健康
        。一般都不容易出現(xiàn)什么疾病，但是打坐也需要注意一些事項(xiàng)
      ，只有打坐方法正確
      ，才能讓自己的身體變得越好，才能達(dá)到好的保健養(yǎng)生作用
      。

      一定不要在吃飯之前和吃飯后打坐
      ，吃飯之前身體處在口干饑餓狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果進(jìn)行打坐的話對(duì)心臟肯定是非常不好的
      ，吃飽了以后也不能立刻開(kāi)始打坐
      ，對(duì)胃部也非常不好
      ，最短也應(yīng)該在吃飯以后的一個(gè)小時(shí)之后才開(kāi)始打坐。
       
       生病期間也是不能打坐的
      ，一般像頭痛頭暈等一些小的問(wèn)題繼續(xù)打坐不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題
      ，但是如果有五臟六腑的大病，頸椎或者腰椎不舒服的時(shí)候大家應(yīng)該停止打坐
      。該看病的看病
      ，該吃藥的吃藥，該休息的休息
      ，心情不愉快出去散散心
      ，多運(yùn)動(dòng)，病好了
      ，再打坐
      。

      剛剛開(kāi)始打坐的時(shí)候肯定坐一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得自己的腰痛腿痛，出現(xiàn)這種情況打坐也沒(méi)有辦法靜下心來(lái)
      ，所以出現(xiàn)腿痛就可以把腿伸開(kāi)
      ，搖搖晃晃，把腳和腰摩擦一下就好了
      。打坐不是求神通
      ，而是提高證悟。我們每個(gè)人都有神通的
      ，可是我們的法能不夠
      ，因此，神通顯現(xiàn)不出來(lái)
      。

      上面給大家介紹的就是打坐需要注意的事項(xiàng)有哪些
      ，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，想要打坐的人一定要注意這些事項(xiàng)
        ，如果你沒(méi)有好好的了解相關(guān)知識(shí)就開(kāi)始打坐
        ，可能會(huì)對(duì)你的身體造成嚴(yán)重影響，所以只有正確的打坐才能讓你的身體變得更加健康
        ，今天就給大家介紹到這里了
        ，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)幫助。
      關(guān)于打坐的一些問(wèn)題
      習(xí)武的種入門(mén)方法
        ，即閉著眼睛盤(pán)足而坐
        。這也是僧道修行方法的一種。打坐的基本內(nèi)容有三：不動(dòng)心
        ，數(shù)息
        ，破生死關(guān)。這些也是學(xué)習(xí)正宗武術(shù)的三個(gè)基本條件，否則
        ，武功再好
        ，亦只能算野狐禪。

      人之一身
        ，由心主之
        。心如君王，手足為臣足
        。君有乾綱獨(dú)斷之明
        ，臣民則效指揮如意之勢(shì)。儒家所謂天君泰然
        、百體從令便是這個(gè)意思
      。有些人練習(xí)技擊，平時(shí)一切本極從容
      ，一旦倉(cāng)猝應(yīng)變，立感受氣息上浮
      ，手忙腳亂
      ，雖技擊工深，終難收效于頃刻
      。此即心動(dòng)氣散之相
      。倘能出生入死心不為動(dòng)，技擊自達(dá)神化之境
      。

      數(shù)息本是道家修養(yǎng)法
      ，佛門(mén)亦然。初學(xué)技擊者
      ，必先使氣脈沉靜
      ，直達(dá)氣海，拋卻萬(wàn)念
      ，靜聽(tīng)氣息之出入
      ，默記其數(shù)，由一至五
      、至十
      ，但不可記數(shù)太多，以免神昏心亂
      。比數(shù)息進(jìn)一步的是聽(tīng)息
      。一掌既出，好似有氣自肩腋而來(lái)
      ，直貫掌緣五指之尖
      ，靜心聽(tīng)之，臂彎指掌間似有膨脹伸張之意。數(shù)息和聽(tīng)息練到一定火候
        ，則無(wú)論如何跳躍
        ，氣亦不致辭喘促，下實(shí)則上輕
        。

      生死之關(guān)
        ，為眾生之大關(guān)鍵。武功經(jīng)絕是與克敵制勝聯(lián)系在一起的
        ，質(zhì)而言之
        ，即曰“殺人之術(shù)”。故而生死之念
        ，不可不先破
        ，如能早早勘破生死關(guān)，則臨敵時(shí)毫無(wú)畏怯
        ，即使敵人筋力勝過(guò)自已
        ，也能靜以待之，乘虛而入
        ，如操勝券
      打坐的危害是什么？
      打坐的危害有哪些
      ？
      
打坐是一種養(yǎng)生健身的方法
      ，打坐時(shí)需要閉目養(yǎng)神，雙手放在腿上
      ，不去想任何事情
      。打坐又叫?盤(pán)坐?、?靜坐?
      ，是道教的一種修煉方式
      ，可能你會(huì)認(rèn)為打坐是一種圣人才能做的事情。但其實(shí)打坐有很多危害
      ，那么打坐的危害都有哪些呢
      ？下面就讓筆者來(lái)告訴你答案。
      

      01
      ，打坐會(huì)危害骨盆和脊柱隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高
      ，人們對(duì)生活質(zhì)量的追求也會(huì)越來(lái)越高，越來(lái)越多的人注重享受和養(yǎng)生
      。越來(lái)越多的人也認(rèn)為打坐能夠給自己的身心帶來(lái)清靜愉悅的感覺(jué)
      ，會(huì)撫平自身的各種情緒，讓自己的思想變得清靜
      ，但是要記住
      ，打坐可不是隨便一個(gè)地方就可以進(jìn)行的
      ，打坐有很多需要注意的事項(xiàng)，如果粗心大意就會(huì)對(duì)我們的身體造成很多的傷害
      。錯(cuò)誤的打坐方式會(huì)危害我們身體的骨盆和脊柱
      ，打坐的時(shí)候如果沒(méi)有將臀部墊起來(lái)的話，那么就很容易使屁股越坐越扁
      ，上身越坐越冷
      ，進(jìn)而導(dǎo)致骨盆發(fā)生變形，脊柱受到損害
      。
      

      02
      ，打坐會(huì)使雙腿酸麻想必大家都知道久坐成疾這個(gè)成語(yǔ)，意思就是做久了會(huì)對(duì)身體造成各種疾病
      ，所以打坐被世界衛(wèi)生組織列為十大致死
      、致病的殺手之一。普通人應(yīng)該謹(jǐn)慎打坐
      ，因?yàn)榇蜃话愣际巧嘶蛘呤堑朗坎啪邆涞谋绢I(lǐng)
      ，他們這么做的目的都是會(huì)讓自己進(jìn)入更好的狀態(tài)，能夠?qū)Ｐ闹轮镜哪罱?jīng)
      ，而且打坐也是他們的儀式之一
      ，打坐體現(xiàn)了莊重的儀式感，如果普通人不能打坐卻硬要打坐
      ，就會(huì)使雙腿的血液循環(huán)不通暢，而血液不循環(huán)又會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果
      ，當(dāng)我們坐久了之后
      ，雙腿肯定會(huì)出現(xiàn)酸麻的感覺(jué)，所以說(shuō)打坐久了之后對(duì)雙腿危害非常大
      。
      

      03
      ，打坐會(huì)增加精神壓力說(shuō)到打坐會(huì)增加精神壓力，你肯定會(huì)反問(wèn)
      ，打坐不是為了避免外界的驚擾嗎
      ？?身居鬧市里，心無(wú)車馬喧?這怎么會(huì)對(duì)精神造成壓力呢
      ？其實(shí)不然
      ，因?yàn)樵诖蜃翱隙ㄊ切枰劬珪?huì)神的
      ，那么持續(xù)一段時(shí)間之后
        ，精神肯定會(huì)出現(xiàn)疲憊的狀態(tài)
      ，所以會(huì)犯困
        ，但是打坐不是坐著睡覺(jué)
      ，所以打坐和睡覺(jué)之間就產(chǎn)生了矛盾
      ，那么精神狀態(tài)肯定會(huì)變得很差
      ，因?yàn)樗哔|(zhì)量不能得到充足的保證
      。如果太過(guò)緊張，把注意力都放在頭上
      ，那么越打坐
      ，身體就越不放松，打坐的狀態(tài)就處于昏沉散亂的狀態(tài)
      ，所以打坐會(huì)增加精神壓力
      。
      

      
打座的姿勢(shì)對(duì)打坐起著舉足輕重的作用，請(qǐng)謹(jǐn)慎打坐
      ，正確的打坐方式愉悅身心
      ，錯(cuò)誤的打坐方式會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
      普通人不能隨便打坐?盲目打坐危害大
      在我們的認(rèn)知中打坐一般是僧人或者是道士才這么做
      ，可是普通人卻不能隨便打坐
      ，這是為什么呢?

      1、容易血液不循環(huán)

      我們都知道如果我們保持著同一個(gè)姿勢(shì)那么我們就很容易血液不循環(huán)
      ，而血液不循環(huán)會(huì)導(dǎo)致特別的后果
      ，比如會(huì)腦供血不足、出現(xiàn)頭暈眼花的情況
      。普通人在打坐的時(shí)候還沒(méi)有那種僧人的經(jīng)驗(yàn)
      ，做不到用一些小技巧來(lái)緩解自己。

      2
      、容易得脊椎病

      在我們打坐的時(shí)候都是保持著一個(gè)姿勢(shì)
      ，特別是我們脊椎的地方，我們長(zhǎng)期保持這樣的一個(gè)姿勢(shì)
      ，而且長(zhǎng)時(shí)間的不動(dòng)
      。有的時(shí)候還要低頭念經(jīng)，這樣的后果只會(huì)造成我們的脊椎受到壓迫
      ，所以普通人還是不要隨便打坐
      。

      3、容易骨骼扭曲

      在打坐的時(shí)候我們都是要將雙腿交叉
      ，這本來(lái)就是我們不舒服的一種姿勢(shì)
      。而且我們還要長(zhǎng)期的做這種姿勢(shì)，漸漸的我們骨骼可能會(huì)受到這種壓迫而容易變形
      ，作為普通人我們最好只做一小會(huì)兒的打坐
      ，不宜太長(zhǎng)時(shí)間。

      普通人打坐的危害主要是源于沒(méi)有規(guī)范的動(dòng)作
      ，也沒(méi)有專業(yè)人士的教導(dǎo)
      ，這樣很容易就會(huì)造成不正確的姿勢(shì)，導(dǎo)致很多很多的麻煩
      。所以如果是對(duì)打坐感興趣的朋友可以與僧人進(jìn)行交流并請(qǐng)僧人進(jìn)行知道
      ，這樣才會(huì)有最好的姿勢(shì)就不會(huì)造成很多的后果
      。

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      。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開(kāi)始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
        ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差，氣血虧虛
        ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)