胃脹氣可以吃山楂嗎(胃脹氣吃什么幫助消化？胃脹氣適合吃什么食物？)

山楂作為一種便于攜帶并且具有開胃作用的食物，因?yàn)槠渌崽鹂煽诘目诟畜w驗(yàn)而受到大家的歡迎，那么我們平時(shí)都把山楂當(dāng)作一種開胃必備，其實(shí)小小的山楂里有著許多的驚喜，等待大家去發(fā)掘。我們平時(shí)由于多種因素的作用，可能會(huì)經(jīng)歷胃脹氣。那種上腹部仿佛是一個(gè)被不斷充氣的氣球一般，會(huì)讓大家感覺到非常的不舒服，那么我們這個(gè)時(shí)候可以吃山楂嗎?

1、是否適合吃山楂我們要根據(jù)具體的情況進(jìn)行分析。在我們平時(shí)的觀念里，我們會(huì)覺得山楂可以幫助消化，每一個(gè)人都可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥介?，但是我們需要扭轉(zhuǎn)這種固有的觀點(diǎn)，并不是人人都適合吃山楂。

2、山楂含有鞣制、果酸等成分，這些物質(zhì)比較容易與重金屬結(jié)合，容易形成沉積物。那么強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)主要是想要讓大家明白山楂并不是萬能的，其本身也存在一些弊端。當(dāng)我們由于一些應(yīng)酬的場合而吃了很多的大魚大肉，然后由于胃部無法消化造成胃脹氣的話，我們可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥介珌韼椭２贿^并非所有的人都適合用山楂來促進(jìn)消化，如果本身的血糖含量比較高的話，即使出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀，建議不要吃山楂片。

3、我們要結(jié)合自身的具體情況來分析，不要被一些普遍的觀念而盲目的進(jìn)行行為選擇，畢竟不是適合所有人的就一定適合自己，我們應(yīng)該自己不斷地去探索。

胃脹氣吃什么幫助消化？胃脹氣適合吃什么食物？

肚子脹氣的時(shí)候，感覺非常難受，需要注意平時(shí)飲食調(diào)理，胃脹氣是比較常見的胃部不適癥狀，有時(shí)候可以自行緩解，但是有時(shí)候很難緩解，需要吃一些食物，促進(jìn)消化，那么胃脹氣吃什么幫助消化？胃脹氣適合吃什么食物？下面為大家介紹。
1、胃脹氣吃什么幫助消化
1、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
2、米湯
大麥粥及大米湯對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病效果非常不錯(cuò)的，用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次即可幫助消除脹氣。
3、西紅柿
中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪
4、山楂
可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。
5、鯽魚
鯽魚藥用價(jià)值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。
6、豬肚
補(bǔ)虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
7、蓮子百合糯米粥
材料：蓮子20克，百合20克，糯米100克，白糖適量。
制法：蓮子、百合浸泡20分鐘，與糯米一起煮粥，最后加入白糖即可。
功效：蓮子具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)心安神之功，百合能潤肺止咳，清心安神，糯米補(bǔ)中益氣。此粥品適用于陰液丟失過多致陰虛而夜寐不安者。
8、山藥雞肉粥
材料：新鮮山藥100克，大米100克，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。
制法：山藥去皮切丁，芹菜洗凈切細(xì)粒，備用。雞胸肉剁碎，加少許調(diào)料攪勻備用。大米洗凈，放入適量水熬煮至快熟時(shí)加入山藥，最后加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調(diào)味即可。
功效：山藥具有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾腎之效，雞肉具有益氣，補(bǔ)精之功。此粥品適用于夏季食欲減退，脾胃功能欠佳者。
9、桔子蜂蜜飲
橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20到25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。
10、枸杞藕粉湯
枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100到150克。
11、鮮藕粥
鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。將鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。
2、導(dǎo)致胃脹氣的原因
1、胃腸功能低下
有些人的胃腸功能低下，特別有的人吃完飯后就坐在沙發(fā)上看電視，這樣一來，腸胃不蠕動(dòng)，食物都累積在胃中下不去，時(shí)間長了，食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生大量的氣體，引起脹氣。
2、飲食結(jié)構(gòu)不合理
食入過量的高蛋白或者高脂肪食物，容易構(gòu)成腸道菌群變動(dòng)，有利于細(xì)菌的存活，出現(xiàn)胃脹氣的情況。飲水量太少或者纖維素的食品進(jìn)食量太少同樣會(huì)有構(gòu)成便秘、脹氣的情況。
3、食入大量產(chǎn)氣食物
含糖量較高的發(fā)酵食物（如面包、蛋糕等）和一些不易消化的食物（糯米類、乳制品等）也容易滯留在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起胃脹氣。
此外，飲用汽水、可樂等都會(huì)產(chǎn)生大量氣體的飲料能瞬間讓胃感到脹脹的。因此，容易胃脹氣的人盡量少攝入以上飲食。
4、吃飯時(shí)進(jìn)入大量空氣
如在吃飯時(shí)大聲說話、大笑，很容易將大量的空氣、甚至冷空氣吃進(jìn)胃里，也會(huì)導(dǎo)致胃部不舒服，出現(xiàn)胃脹氣的情況。因此吃飯時(shí)養(yǎng)成不說話或少說話的習(xí)慣，盡量避免在溫度較低、迎著風(fēng)的環(huán)境中大口吃飯或嚼口香糖。
5、胃腸意外的疾病因素
引起胃腸脹氣的原因很多，除胃腸本身的原因外，肝、膽、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可導(dǎo)致胃腸脹氣。如胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時(shí)，就會(huì)使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力；同時(shí)，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，就會(huì)出現(xiàn)胃脹氣，導(dǎo)致上腹部有飽脹、壓迫感。
6、精神壓力過大
在生活中，如果長期處于壓力大的環(huán)境中，可直接影響到人體胃腸道生理功能，導(dǎo)致消化不良、胃腸蠕動(dòng)低下，也會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的情況。

緩解腸胃脹氣可以食用這些食物

我們在生活中是會(huì)遇到胃脹氣的狀況的，會(huì)出現(xiàn)胃部飽脹，壓迫感，導(dǎo)致胃部的不適，我們在吃完飯后是會(huì)出現(xiàn)打嗝的狀況，嚴(yán)重了我們是會(huì)出現(xiàn)吃不下飯，出現(xiàn)一些精神的狀況，那么，我們在生活中腸胃脹氣吃些什么比較好呢?

引起我們腸胃脹氣的原因是比較的多的，我們經(jīng)常吃一些生冷的食物、吃飯較快、暴飲暴食的、吃飯沒有規(guī)律都是會(huì)引起腸胃脹氣的，而且胃脹氣長期的不治療就會(huì)影響到了人們的身體健康。

一、在飲食方面，胃脹氣患者一日三餐要合理搭配，饑飽均勻，一般進(jìn)食八分飽就可以了，我們不要過度的飲食，以適應(yīng)腸胃的消化能力，以避免造成我們消化不良、脹氣的狀況。

二、胃脹氣的時(shí)候可以喝一些溫水熱水，這樣是有助于幫助腸胃的氣體分解的，是能夠減輕腸胃不適的。

三、喝醋，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

四、應(yīng)避免的食物，脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

養(yǎng)胃的食物

山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。

腸胃脹氣是我們生活中比較常見的一種現(xiàn)象，我們在生活中是可以使用一些藥物來很好的進(jìn)行治療的，也是可以通過食療的方法來很好的進(jìn)行緩解的，平時(shí)多食用一些能夠很好的幫助我們養(yǎng)胃的食物，必要時(shí)是要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療的。

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