我相信對于擁有胃部疾病的人來說，出現(xiàn)胃脹氣是讓他們非常不舒適的情況
，那么除了常規(guī)的藥物治療
，最好采用飲食的療法來緩解不適并且有效地促進(jìn)胃動(dòng)力的盡快恢復(fù)，那么大家知道胃脹氣吃什么食物比較好呢?
1
、酸奶：我們知道酸奶含有大量的乳酸菌
，這些乳酸菌進(jìn)入腸道之后
，可以有效地抑制腐敗的菌落的不斷繁殖，從而可以有效地降低腐敗的菌群在腸道的環(huán)境內(nèi)產(chǎn)生不良的物質(zhì)
，并且還可以補(bǔ)充人體所需的維生素
，適當(dāng)?shù)胤盟崮炭梢杂行У赝苿?dòng)腸胃功能的盡快恢復(fù)，對于緩解胃脹氣有益處
。
2
、蘿卜：蘿卜具有通氣健胃的作用，有助于胃部氣體的排解
，從而促進(jìn)胃部的正常功能的恢復(fù)
。需要注意的是白蘿卜的療效比較顯著。并且蘿卜做法豐富
，可以涼拌蘿卜絲
，涼爽可口，對于消暑清熱也有一定的作用
。
3
、流食：粥或者米湯這類食物進(jìn)入胃部之后可以有效的促進(jìn)胃內(nèi)部的氣體溶解于水，從而促進(jìn)氣體的排解
，起到治療胃脹氣的作用
。
4、話梅：話梅酸甜可口
，可以有效地推動(dòng)腸胃的運(yùn)動(dòng)
，并且具有開胃的作用，可以有效地提升食欲
，緩解胃脹氣造成的不適癥狀
。
出現(xiàn)胃脹氣的癥狀需要大家平時(shí)進(jìn)行護(hù)理，在各個(gè)方面都要多加注意
，胃部疾病的調(diào)理是一個(gè)長期的過程
，希望大家可以堅(jiān)持下來。
胃脹肚脹吃什么食物好
很多人都有出現(xiàn)胃脹氣的情況
，這很是影響患者的食欲
，從而影響患者的健康，因此需要想辦法緩解胃脹氣
。以下為大家介紹了吃了有助緩解胃脹氣的食物及胃脹氣的癥狀
，大家不妨都來看一看。
脹氣源自于胃腸道多氣
，當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)
，人體本能會(huì)有打嗝或是排氣的反應(yīng)，多余氣體會(huì)造成異常的脹氣。造成脹氣的原因有很多
，吃脂肪含量高的食物
、食物消化吸收不良、胰臟功能失調(diào)等
，都易導(dǎo)致腹脹
。為了緩解胃脹，日?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢詮娘嬍撤矫嫦率终{(diào)理
。對此有人問胃脹氣吃什么食物好呢？接下來為大家詳細(xì)介紹
，供大家參考。
胃脹氣吃什么食物好
？
1
、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平
，防止水腫和腹部脹氣
。
2、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素
，有助于減少脹氣
。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜
，木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)
，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能
。
4
、生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉
，減輕腹部脹氣
。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率
。
5
、蘿卜
白蘿卜是最好的疏肝理氣食物，蘿卜含芥子油和粗纖維
，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，推動(dòng)大便排出，所以
，胃脹氣可以吃蘿卜
。
6、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素
，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物
。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)
，減少腸胃脹氣
，改善睡眠狀態(tài)。
7
、蘆筍
蘆筍具有利尿作用
，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適
。蘆筍中的葉酸很容易被破壞
，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟
。
胃脹氣的癥狀
1
、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥
，可同時(shí)伴有胃脘疼痛
、惡心、嘔吐
、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)
。
2、有些患者還有有噯氣
、便秘腹瀉交替
、發(fā)熱等等癥狀。
3
、腹部脹氣
，橫膈上提，壓縮胸腔
，心臟的收縮和舒張功能受到影響
。腸腔脹氣，腸內(nèi)壓升高
，影響腸壁血液循環(huán)
。腹腔內(nèi)壓升高，下腔靜脈回流受阻
，因回心量減少
，影響心臟射血。
4
、胃脹患者每天早起或者飯前
、后
，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出
，對身體損傷極大
。吃不下飯、肉
、雞蛋
、涼物、米粥均不能下咽
，身體消瘦
，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶
，伴以乳房忽冷忽熱
。
5、胃脹是胃病的一種
，主要表現(xiàn)是飯前
、飯后胃部飽脹、食欲不振
、大便不暢等。胃脹的癥狀還表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛
，飽脹
，燒心、噯氣等
。常因胸悶
，早飽感，腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食
，夜里也不易安睡
，睡后常有惡夢。
胃腸脹氣吃什么食物好
問題一：胃脹怎么辦
，可以吃什么東西助消化胃病忌吃“生冷硬”
，可以多吃小米粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化
，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)
，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高
，對健康不利
。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃
。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用
，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐
，定時(shí)定量
，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌
，更利于消化
。
5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)
，到了規(guī)定時(shí)間
，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食
，避免過饑或過飽
。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)
。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多
，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用
。
8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)
，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化
。
9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損
，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** ：不吸煙
，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s
，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病
。應(yīng)少飲酒
，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物
。
11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用
，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能
，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力
。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果
。
A
、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐
，注意定時(shí)定量
，避免過饑過飽
。選用易消化、營養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物
。2.烹調(diào)方法：宜用蒸
、熬、煮
、氽
、燴等烹調(diào)方法，忌用煎炸的食物
。3.忌用粗纖維多
、硬而不消化的食福。避免用過甜
、過酸
、過冷、過熱
、及辛辣食物
。
B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐
，每日 5-6 餐
。可增加無糖牛奶
、蘇打餅干
、多堿饅頭等。2.烹調(diào)方法：宜用蒸
、熬、煮
、氽
、燴等烹調(diào)方法。忌用煎
、炸
、烹、溜
、燒
、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油
、和黃油（可抑制胃酸分泌）
。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡
、濃茶
、烈酒
、辣、酸
、芥末及過甜的食物
。
C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐
，每日 6 餐
，選擇易消化的食物?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇m量增加醋調(diào)味并助消化
。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜
，如番茄
、油菜、菠菜
、胡蘿卜等
。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條
、饅頭
、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物
。
D
、胃切除術(shù)后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物
。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量
。2.宜供給高蛋白、高脂肪
、高熱能
、低碳水化合物、少渣
、易消化食物
。注意補(bǔ)充各種維生素及鐵、鉀
、鈉
、氯等。少用單糖及雙糖
，預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征
。
“胃病五養(yǎng)”:
保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后
，晝夜溫差變化大
，患有慢性胃炎的人
，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服
，夜晚睡覺蓋好被褥
，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)
。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫
、軟、淡
、素
、鮮為宜，做到定時(shí)定量
，少食多餐
，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情
。
忌嘴保養(yǎng)
。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷
、過燙
、過硬、過辣
、過粘的食物
，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒
。另外
，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用
，以防 *** 胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化
。
平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為
，胃病
、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展
，與人的情緒
、心態(tài)密切相關(guān)。因此
，要講究心理衛(wèi)生
，保持精神愉快和情緒穩(wěn)......>>
問題二：胃脹氣不能吃什么？哪些食物是胃脹氣的人不宜吃的呢
？引起胃脹的原因有多方面的
，如精神壓力
、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足
。一般是飯后飽脹
，噯氣，坐臥不安
，茶飯不思
。故應(yīng)少量多餐，適量運(yùn)動(dòng)
，減少 *** 都可以促進(jìn)胃排空
，減少氣體產(chǎn)生，少吃含糖高
，含氮高等易產(chǎn)氣的食物
。先明確病因，是胃炎的話應(yīng)服用復(fù)方胃友和膜 *** 利及健胃消食片等
，飲食清淡不要吃熱性和產(chǎn)氣食物
，如豆類，堅(jiān)硬粗糙的食物
。建議吃：1．檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)：維生素C含唬很多
，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
2．白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)
，幫助消化
，防止大便干結(jié);
3．蘋果 *** 腸蠕動(dòng)：蘋果中含纖維素，可 *** 腸蠕動(dòng)
，加速排便
，有通便作；
4．西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素
，有助于消化
、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪;5．獼猴桃清除體內(nèi)垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素
，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物
；6．山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶
，入胃后能增強(qiáng)酶的作用
，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化;7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加
，促進(jìn)消化功能
，營養(yǎng)也易被吸收；8．新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果
、鮮奶
、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸
，增加堿性食物
，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感
。
脾胃的保養(yǎng)：1）保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后
，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖
，適時(shí)增添衣服
，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病
。
2）飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫
、軟、淡
、素
、鮮為宜，做到定時(shí)定量
，少食多餐
，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。試試楂啤cha
，會(huì)有很大的幫助的
，適用于脾胃虛弱，胃脹
，食欲不振
，倦怠乏力等人群。
3）忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴
，不吃過冷
、過燙、過硬
、過辣
、過粘的食物，更忌暴飲暴食
，戒煙禁酒
。
4）平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒
、心態(tài)密切相關(guān)
。因此
，要講究心理衛(wèi)生
，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定
，避免緊張、焦慮
、惱怒等不良情緒的 ***
。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合
，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)
。
5）運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉
，提高機(jī)體抗病能力
，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康
。
問題三：吃什么食物可緩解腸脹氣?喝點(diǎn)稀醋：若是消化不良引起的脹氣
，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米償加入一杯冷開水中
，調(diào)勻服下
。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用
。
問題四：胃脹吃什么食物好生活中若是有經(jīng)常性的胃脹
，是腸胃不好的表現(xiàn)，這也與日常的飲食有關(guān)
，因此
，日常飲食必須要注意控制。
多喝部分粥類
、湯類的食物
，這些都可以很好的治療胃脹氣。
還有可吃些含有維生素C
、維生素E的蔬菜和水果
，這也能緩解胃脹。
要注意愛吃吃油炸
、煎類食物的人群
，在體現(xiàn)胃脹時(shí)，這些食物就不要吃了
。
問題五：腸道脹氣吃什么食物1
、常喝粥湯
如果腹中脹氣，胃里覺得灼熱
，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯
、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2
、喝點(diǎn)稀醋
若是消化不良引起的脹氣
，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中
，調(diào)勻服下
。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用
。
3
、多做運(yùn)動(dòng)
若無大病、重病
，出現(xiàn)脹氣后
，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，如快步行走
、做體操
、收腹等。
問題六：胃脹應(yīng)該吃什么食物好
，有什么需要注意的嗎小米粥最養(yǎng)胃
，如果是胃痛吃不下東西，每天熬小米粥
，越稠越好
，平時(shí)最忌辛辣和冰冷食物，還有重要一點(diǎn)
，就是千萬不能吃隔夜的飯菜
。祝你早日康復(fù)
問題七：胃脹氣吃什么食物好那就在飲食上注意多吃些產(chǎn)氣、順氣的食物
，比如說：
1.蘿卜：長于順氣健胃
，對氣郁上火生痰有清熱消痰的作用。青蘿卜最佳
，紅皮白心者次之
。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝
。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃
。
2.啤酒：能順氣開胃，消除惱怒情緒
。記住要適量
，不可過量。
3.玫瑰花：沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花可順氣
，沒有喝茶習(xí)慣的話可以單獨(dú)泡玫瑰花喝
。
4.藕：藕能通氣
，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神
。用水煮服或稀飯煮藕療效最好
。
5.茴香：子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣
、健胃、止痛
，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好
。
6.山楂：可順氣止痛、化食消積
，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛
，對于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效
。
7.檳榔：檳榔果可炒熟吃
，能順氣和胃，止痛消積
。
8.胃泰散
雖然有好多類似的食物
，不過我個(gè)人覺得蘿卜的效果比較好。
祝你身體健康
，注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
。
問題八：胃脹吃什么食物好1看見好的就多吃，吃的很撐
，看見不喜歡的就不吃
。饑一頓，飽一頓的
，在吃飽的時(shí)候胃動(dòng)力明顯不足
，引起胃脹。
2吃飯吃的太快
，有些食物來不及細(xì)嚼慢咽就吞下去了
。在胃里也是一整個(gè)的，那么消化液就不能很均勻的消化食物
，就導(dǎo)致消化不良
，引起胃脹。
3經(jīng)常生氣動(dòng)怒
，特別是飯后生氣使氣火攻心損傷胃的動(dòng)力
。還有是工作壓力特別大的人，精神壓力大
，施加給胃的壓力也就大
，整個(gè)人郁郁悶悶沒有精神
，那么胃動(dòng)力也不足，會(huì)經(jīng)常性的引起胃脹的
。
民間偏方采取常見并且具有消胃脹功效的食物
，如金橘、青菜
、檳榔
、蘿卜、山楂
、大麥芽
、楊梅、刀豆
、大激菜
、芹菜、冬瓜
、番茄
、茴香、橙子
、茶葉等
。
還有就是，日常飲用 9味欣謂cha 能夠同時(shí)促進(jìn)胃和腸的蠕動(dòng)
，改善患者食欲不振
、腹脹等癥狀。
問題九：胃脹吃什么食物好1．檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)：維生素C含量很多
，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能
。 2．白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化
，防止大便干結(jié); 3．蘋果 *** 腸蠕動(dòng)：蘋果中含纖維素
，可 *** 腸蠕動(dòng)，加速排便
，有通便作
； 4．西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種... 查看詳細(xì)>>
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緩解腹脹的方法： 1
，服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸乳桿菌
，以改善，因?yàn)槿狈@些細(xì)菌是最常見的良性腫瘤消化不良因素
。打開1粒膠囊服用
，或使用一湯匙的粉末配方。水晶對牛奶過敏
，可以使用免費(fèi)的牛奶準(zhǔn)備
。嗜酸乳桿菌灌腸也是相當(dāng)安全的
，你可能會(huì)開... 查看詳細(xì)>>
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胃脹氣多是消化不良，胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的
，胃炎
、胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣，這里提供2個(gè)食療法
，3－5天可以改善情況
。 食療方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅） 炒谷芽有健脾理氣的作用
，金桔有理氣和胃的作用
。 制作方法：將金桔洗凈，壓扁
，將炒谷芽放入砂鍋... 查看詳細(xì)>>
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胃腸吃什么食物好
？最近向唐山胃腸病醫(yī)院專家咨詢這個(gè)問題的人很多
，那么胃脹到底吃什么食物好
？請看以下介紹。第一
、西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素
，有助于消化、利尿
，能協(xié)助胃液消化脂肪
。第二、白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：大量粗纖維可促進(jìn)胃... 查看詳細(xì)>>
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胃脹氣吃什么好 12食物幫你緩解肚子脹氣
1 黃瓜黃瓜中含有的類黃酮抗氧化劑槲皮素有助于減少脹氣
。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除以及降低膽固醇有一定作用
。
2 香蕉香蕉富含的鉀有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平、防止水腫和腹部脹氣
。香蕉富含的可溶性纖維可緩解或預(yù)防便秘
。
3 木瓜飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)
，其纖維素還能促進(jìn)消化
。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4 蘆筍蘆筍是防止脹氣的超級食品
。蘆筍具有利尿作用
，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適
。蘆筍中的葉酸很容易被破壞
，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟
。
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