空腹吃哪些水果會(huì)對(duì)身體造成不利影響(空腹不能吃的水果有哪些？)

水果的種類各種各樣，不同的水果可以給我們的身體帶來不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，水果里面的維生素含量很高，美容養(yǎng)顏的效果也非常不錯(cuò)，很多人會(huì)把水果當(dāng)作主食來吃，這樣做是非常錯(cuò)誤的，水果的主要目的是養(yǎng)生減肥，并沒有辦法達(dá)到抵抗饑餓作用，而且有的水果空腹的時(shí)候是不能吃的，空腹的時(shí)候吃一些水果就有可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。

空腹的時(shí)候不要吃荔枝，如果吃荔枝的話就有可能出現(xiàn)低血糖，荔枝里面含有非常豐富的果糖，對(duì)胰島素分泌會(huì)造成刺激，胰島素主要利用的物質(zhì)就是葡萄糖。而果糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖需要轉(zhuǎn)化酶的處理，一旦不能及時(shí)轉(zhuǎn)化，胰島素就會(huì)不斷降低血糖，使人出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。

空腹的時(shí)候也不能吃柿子，柿子空腹的時(shí)候吃就很容易出現(xiàn)柿石，這是因?yàn)槭磷永锩婧蟹浅６嗟镊匪崤c果膠，這兩種物質(zhì)會(huì)和胃酸生成難以溶解的凝膠塊，形成胃結(jié)石，容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。

空腹的時(shí)候也不要吃橘子，橘子里面含有非常豐富的有機(jī)酸以及糖分，空腹的時(shí)候吃橘子就會(huì)讓胃部里面的酸度增加很多，會(huì)對(duì)胃黏膜造成很大刺激。以致腹脹、噯氣、返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

空腹的時(shí)候也不能吃香蕉，會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)變得更加嚴(yán)重，香蕉里面的鎂元素含量很高，空腹的時(shí)候吃就會(huì)讓身體里面血液中的鎂升高而破壞了血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。

上面給大家介紹的就是空腹不能吃哪些水果，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些水果空腹的時(shí)候也不能吃菠蘿，山楂，甘蔗，這些水果在空腹的時(shí)候吃會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，出現(xiàn)惡心，嘔吐等不良癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)高滲性昏迷，會(huì)讓胃病變得更加嚴(yán)重，大家一定要小心。

空腹不能吃的水果有哪些？

1、柿子

最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會(huì)有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生?？崭箷r(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

2、香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

3、黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

4、桔子

含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

5、鮮荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

人民網(wǎng)-10種食物不適合空腹食用 空腹吃水果也有害處

哪些水果空腹不能吃？

吃水果有益健康，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有很多的作用功效，平時(shí)許多人都會(huì)吃水果，不過吃水果也有一些講究，有些水果在空腹的時(shí)候是不宜吃的，可能會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響，那么哪些水果空腹不能吃？不能空腹吃的水果有哪些呢？
1、不能空腹吃的水果
(1)香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成年人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
(2)山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會(huì)增加饑餓感并加重胃病。
(3)西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口---幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
(4)橘子
橘子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃黏膜。
(5)柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用。在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”，中醫(yī)稱為“柿石癥”。
(6)甘蔗、荔枝
空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
2、空腹的飲食禁忌
空腹不能喝牛奶、豆奶
這種說法稱，空腹喝牛奶時(shí)，牛奶中富含的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨排泄物排走，影響營(yíng)養(yǎng)攝入。豆奶也是同樣的道理。乳糖不耐癥的人最好不要空腹喝牛奶。因?yàn)樗麄儫o法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹時(shí)飲用更容易導(dǎo)致腸內(nèi)堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現(xiàn)腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。
空腹不能吃蛋白高的魚
這種說法多數(shù)情況下成立?？崭箷r(shí)大量食用高蛋白低碳水化合物的魚、肉，一方面會(huì)造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，另一方面會(huì)產(chǎn)生大量含氮廢物，增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。建議大家在吃上述食物前，先吃點(diǎn)饅頭、餅干等淀粉類食物墊一下。
空腹不能喝濃茶
這種說法認(rèn)為咖啡和濃茶里含有咖啡堿，經(jīng)?？崭购葧?huì)嚴(yán)重?fù)p害胃黏膜；酒中所含的酒精也會(huì)刺激胃腸道，造成胃部不適。專家表示，多數(shù)情況確實(shí)如此，但前提是大量飲用?？崭购却罅繚獠?、咖啡會(huì)攝入過多咖啡因，可能導(dǎo)致心跳加速，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適；空腹喝酒容易出現(xiàn)低血糖，造成頭暈、出冷汗等不適。
空腹不能吃含糖高的食物
糖尿病患者由于胰島功能存在問題，建議謹(jǐn)慎食用，且空腹時(shí)最好不要只吃富含碳水化合物的精白米面，以免影響血糖控制。此外，還要注意一些隱藏糖的“高手”，比如蜜餞、餅干等。

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