？
中國人重養(yǎng)生 ，追求的是延年益壽
中國女人重養(yǎng)膚，追求的是青春永駐
每個(gè)黃臉婆
，當(dāng)年都是氣血充足的小仙女
。擁有美麗白皙的臉龐是無數(shù)女性同胞的追求，然而隨著人的成長
，失眠健忘
、面色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)
、痛經(jīng)等問題接踵而來
，最后活活熬成了黃臉婆！
皮膚為何變黃 ？
皮膚分泌皮脂
，皮脂本身是淡黃色
，被氧化之后顏色會(huì)加深；
皮膚水分逐漸散失
；
經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ；瘖y的妹紙，粉底
、防曬等產(chǎn)品和皮膚分泌的皮脂混合一起被氧化
；
皮膚接收到一定能量的紫外線后，皮膚中存在的黑色素氧化變黑
，會(huì)產(chǎn)生立刻變黑的效果
；
除了外在因素，內(nèi)在因素則與氣血運(yùn)行失常
，瘀滯于子宮或面部有關(guān)
。
其實(shí)上面的問題，還有一個(gè)重要的原因是氣血運(yùn)行失常
，到底是什么導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常呢
？除了時(shí)間不可抗拒的因素外，其實(shí)是“放縱”搶走了我們的氣血
！
太放縱自己的情緒
，卻會(huì)影響氣的運(yùn)行，中醫(yī)認(rèn)為：“怒則氣上
，喜則氣緩
，悲則氣消，恐則氣下
，驚則氣亂
，思則氣結(jié)”。
放縱情緒的危害
最終發(fā)展成為氣郁體質(zhì)。
如《紅樓夢(mèng)》中描寫的林黛玉由于長期處于悲悲戚戚的抑郁傷感情緒中
，從而形成了“多愁多病之身”，這就是典型的氣郁體質(zhì)
。女性氣郁導(dǎo)致胸脅脹滿
，月經(jīng)不調(diào)，失眠
，郁悶的精神狀態(tài)不但對(duì)健康有害
，還會(huì)促使某些疾病較早發(fā)生，衰老提前到來
。
黃臉婆怎么吃 ？
我們知道人體的“肝”擔(dān)負(fù)著調(diào)節(jié)情志的重要角色，所以在飲食上宜多吃一些具有疏肝行氣作用的食物。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)多吃一些如玫瑰花
、山楂
、黃花菜、海帶等具有行氣
、解郁
、消食、醒神作用的實(shí)物
。
解郁圣藥：玫瑰花
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱
，味甘微苦、性溫
，作為理氣藥在祖國醫(yī)學(xué)中應(yīng)用歷史悠久
，具有理氣解郁、活血止痛的功效
。一旦氣血運(yùn)行正常了
，自然就會(huì)面色紅潤、身體健康
。
玫瑰花茶還能溫養(yǎng)人的心肝血脈
，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜
、安撫
、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁
，服用玫瑰花茶也可起到調(diào)節(jié)作用
。
做法：每天堅(jiān)持去玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3-5枚
，或西洋參3克；腎虛者可以加入枸杞子15克
。
玫瑰花禁忌：
①玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝
，因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花疏肝解郁的功效
。
②月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用
，因?yàn)槊倒寤ㄓ休^強(qiáng)的活血散瘀作用。
③孕婦避免服用玫瑰花
。
④因玫瑰花有收斂作用
，便秘者不宜過多飲用。
黃金二寶：黃芪當(dāng)歸
女人的皮膚
，除了外在的保養(yǎng)
，內(nèi)在的調(diào)理也特別重要。以內(nèi)養(yǎng)外永遠(yuǎn)是護(hù)膚的硬道理，在美白祛斑
、防止衰老的問題上更不例外
。外在有什么毛病，想想根本原因在哪里
？治標(biāo)也要治本
，不然皮膚上的保養(yǎng)功課做得再好也只是無用功，還可能傷害了皮膚
！
氣血為人之根本
，關(guān)系到臟腑機(jī)能的正常運(yùn)行和身體的健康與否。
對(duì)于女人來說，只有氣血充足
，才是青春不老、容顏依舊
、風(fēng)采不減的保證
。
黃芪配伍當(dāng)歸，是常用的補(bǔ)氣養(yǎng)血活血藥物，又稱為“女人黃金二寶”。該藥對(duì)即可獨(dú)立成方，又可以此藥對(duì)為基礎(chǔ)組方或配入其他方劑中使用
，如圣愈湯
、當(dāng)歸六黃湯和人參養(yǎng)榮湯等。
臨床上
，不僅用于治療血液系統(tǒng)疾病
，還廣泛應(yīng)用于心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)
、免疫系統(tǒng)和腎臟疾病等
。
功效：
01、專補(bǔ)氣血不足
。
黃芪味甘
、性溫，有補(bǔ)氣升陽
、固表益胃
、托毒排膿、利水消腫和生肌等功效
，能滋養(yǎng)氣血生化
。
當(dāng)歸味甘、辛
，性溫
，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
、潤腸的功效，可補(bǔ)陰血
，以使陽生陰長
，氣旺血生。而且
，當(dāng)歸既能補(bǔ)血
，又能活血，既可通經(jīng)
，又能活絡(luò)
。
02、治療婦科疾病
，當(dāng)歸補(bǔ)血湯在婦科上常用于治療習(xí)慣性流產(chǎn)
、功能性子宮出血、產(chǎn)褥感染
、 崩漏等病癥
。
做法：準(zhǔn)備黃芪30克、當(dāng)歸6克
，加水適量
，煎煮40分鐘，取汁
，藥渣再加水適量
，煎煮30分鐘，取汁
，合并藥汁服用即可
；
注意事項(xiàng)：黃芪與當(dāng)歸的用藥比例是有講究的，應(yīng)按5：1的比例配伍
，其益氣養(yǎng)血功效最高
。
當(dāng)歸補(bǔ)血湯組方簡(jiǎn)單，經(jīng)典配伍和配比也被證實(shí)為功效最佳
，臨床應(yīng)用廣泛
。
自制中藥美容面膜
這里推薦兩款自制中藥面膜，中藥美容方
，送給愛美的你！
控油祛痘面膜
做法：取適量康美三七粉
、薏苡仁粉
，加半只蛋清攪拌和勻。敷于臉部20分鐘后
，用清水洗凈
。
功效：控油
、祛痘，對(duì)于氣虛血瘀造成的臉部暗沉有很好的效果
。
美白遮瑕面膜
做法：取適量茯苓粉
、珍珠粉、丹參粉
，混合均勻涂抹至壓縮面膜上
，敷于臉部20分鐘后，用清水洗凈
。
功效：遮掩皮膚缺陷
，美化面容，消除面部黑黯
生完寶寶臉上長斑，變成黃臉婆
，吃什么能讓皮膚更白凈？
所謂愛美之心，人皆有之
，尤其是女人。對(duì)于女性來說
，十月懷胎之后
，會(huì)有許多變化，不僅是身份的變化
，還有體形
、皮膚和其他身體狀況的變化。一些婦女產(chǎn)后臉上會(huì)有斑點(diǎn)
，結(jié)果成了“黃臉婆”
，對(duì)于顏值來說有很大的影響。那我們?cè)撛趺崔k
？事實(shí)上
，大家不必?fù)?dān)心，將內(nèi)分泌調(diào)理好
，再加上一些輔助治療
，重回顏值巔峰并不是一件很困難的事情。
每天喝一杯西紅柿汁或胡蘿卜汁 。西紅柿富含維生素C
，被稱為“維生素C倉庫”。長期使用西紅柿進(jìn)行食補(bǔ)
，能夠抑制皮膚中酪氨酸酶的活性
，并有效減少黑色素的形成
。胡蘿卜汁富含維生素A原。而維生素A原可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
。對(duì)淡化雀斑和防止皮膚粗糙有明顯效果
。
寶媽們應(yīng)該注意自己的生活作息，尤其是剛生完孩子的時(shí)候 。需要定時(shí)給嬰兒喂奶
。丈夫晚上也應(yīng)該勤奮一些，為寶媽多分擔(dān)一些
。為了保持良好的情緒
，臉部斑點(diǎn)的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒密切相關(guān)。因此
，單純地使用美白產(chǎn)品來改善妊娠紋并不明顯
。如果想徹底祛斑，最重要的是讓自己開心
，保持心情愉悅
，這樣斑點(diǎn)才會(huì)盡快消失。
藥理治療。通常
，是使用外用藥物和護(hù)膚品來去除斑點(diǎn)。現(xiàn)在市場(chǎng)上有許多成熟的產(chǎn)品可以去除妊娠斑
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？诜兴幹饕糜谡{(diào)理氣血、活血化瘀
、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌異常
。此外，還有激光療法
，原理是利用光熱作用來淡化和消除妊娠紋
。
氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦 黃臉婆蛻變小妙招
皮膚暗黃是現(xiàn)在很多女性朋友都有的一種肌膚狀態(tài)，皮膚暗黃的原因有很多
，黃臉婆是大家都不想聽到的詞
，膚色黃顯得整個(gè)人很不健康，那么氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦
？黃臉婆蛻變小妙招
。
氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦
1、每日清潔要徹底
現(xiàn)在很多城市都有嚴(yán)重的霧霾
，空氣普遍被污染
，平時(shí)出門皮膚會(huì)沾上許多臟東西，所以即使不化妝
，也要用卸妝產(chǎn)品和潔面產(chǎn)品徹底清潔肌膚
，防止污染殘留引起臉色發(fā)黃。
2
、四季都要防曬
防曬不只是夏天的事
，就算是秋冬季節(jié)、陰天也會(huì)有紫外線
，所以一定要注意涂抹防曬霜
，沒有太陽的情況下可以涂抹隔離霜，隨時(shí)防止皮膚吸收過多紫外線
，導(dǎo)致黑色素堆積
。
3、定期去角質(zhì)
角質(zhì)層每隔一個(gè)周期就會(huì)更新
，如果老舊的角質(zhì)不及時(shí)去除
，就會(huì)阻礙皮膚的吸收，同時(shí)讓皮膚變黃變黑
，特別是T區(qū)
，所以一定要定期用去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜來去角質(zhì)，讓皮膚處于無負(fù)擔(dān)的狀態(tài)
。
4
、美白保濕面膜
輪流敷單用美白面膜或單用保濕面膜，都難以改善臉色發(fā)黃的問題
，因?yàn)槠つw缺水就無法吸收營養(yǎng)
，光補(bǔ)水也不可能變白，所以平時(shí)要每周用2次保濕面膜
，中間用1次美白面膜
，這樣才能真正幫助肌膚美白哦。
5
、堅(jiān)持用美白精華
現(xiàn)在有很多美白精華是可以讓膚色變得透亮的
，正好符合臉色發(fā)黃、不均勻的妹子的需求
，但是精華再好用也要堅(jiān)持每天用
，滴管類的要用滿滿一滴管才能見效，美白的事情急不得
，大家要有耐心~
6
、每天早起一杯溫鹽水
經(jīng)常性便秘的人容易臉色發(fā)黃，因?yàn)槎嘤嗟奈镔|(zhì)殘留在腸道時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生毒素堆積
，每天早上和溫鹽水可以清洗腸胃
，逐漸改善毒素累積導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃現(xiàn)象。
7
、不要經(jīng)常熬夜
熬夜是引起臉色發(fā)黃的最大原因
，熬夜會(huì)讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡
，失去光澤，經(jīng)常熬夜的話
，就算吃再多的保養(yǎng)品
、用再好的護(hù)膚品也無法改善膚色暗黃，所以一定要盡量每晚11點(diǎn)前入睡
。
8
、減少上網(wǎng)時(shí)間
長期面對(duì)電腦，面部的毛孔就會(huì)被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞
，從而越變?cè)酱?div id="4qifd00" class="flower right">
，?dǎo)致皮膚越來越粗糙、暗黃
，所以平時(shí)要減少上網(wǎng)時(shí)間
，如果是工作需要不可避免，建議大家每隔3小時(shí)洗一次臉
。
9
、少喝含咖啡因的飲料
咖啡、茶
、可樂
、運(yùn)動(dòng)飲料等飲品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因攝入過多會(huì)使睡眠紊亂
，從而造成氣色越來越差
，建議大家少喝這些飲品，多喝水和鮮榨果汁
，減少咖啡因的攝入
。
10、多吃補(bǔ)血祛濕的食材
有些女生的氣色差是脾虛導(dǎo)致的
，因?yàn)樯眢w氣血都是由脾來運(yùn)化的
，如果你是濕熱體質(zhì)，可以多喝一些木瓜山藥蓮子湯
、薏仁山藥湯等等
，把多余的水分給代謝出去，放一些紅棗
、桂圓
、枸杞、核桃和杏仁等還可以補(bǔ)血
。
11
、少吃深顏色的食物
深顏色食物也是影響膚色的日常因素之一，比如醬油，想要改善氣色差的問題
，平時(shí)就要少吃這類食物
，多喝牛奶、豆?jié){這些白色的飲料
，多喝富含維生素C的果汁
，多吃一些清腸道的水果。
黃臉婆蛻變小妙招
面黃女人三件寶—當(dāng)歸
，黃芪，黨參
當(dāng)歸
甘溫質(zhì)潤
，為補(bǔ)血要藥
。用于心肝血虛，面色萎黃
，眩暈心悸等
。補(bǔ)血活血，能調(diào)經(jīng)
，為婦科要藥
。用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)
，經(jīng)閉等癥
。養(yǎng)血潤腸通便功效用于血虛腸燥便秘。
黃芪：
中醫(yī)認(rèn)為
，黃芪能補(bǔ)一身之氣
，兼有升陽，固表止汗
，排膿生肌
，利水消腫，安胎益血的作用
。對(duì)于貧血
、浮腫、體虛多汗
、胎動(dòng)不安
、子宮脫垂、氣血兩虧
、陰虛不足等都有卓著的療效
。單取黃芪泡水飲用，可治身體困倦
，無力
，氣短。
黨參：
味甘，性平
，入脾
、肺經(jīng)。它既能補(bǔ)中益氣
、生津止渴
，用于治療脾胃虛弱、食少便溏
、四肢無力
、面目浮腫、口干口渴
、自汗等癥;又能補(bǔ)氣養(yǎng)血
，用于治療血虛萎黃、心悸
、氣短
，以及慢性出血性疾患所引起的氣血兩虧之證;
看了上面的說明，相信JM們一定知道為什么說這是女人的三件法寶了
。月經(jīng)對(duì)女人是非常重要的
。經(jīng)期不調(diào)或者量過多，過少的女人大都臉色發(fā)黃
，干枯無光澤
，易生斑點(diǎn)。什么時(shí)候去看婦科或者中醫(yī)
，大夫肯定首先問經(jīng)期的情況
。所以調(diào)經(jīng)是女人保養(yǎng)的重點(diǎn)。氣血充足
，脾胃調(diào)和身體才能健康強(qiáng)壯
，才能改善面色黃暗，倦怠乏力
，浮腫虛胖
，便秘等等女人最常見的問題。從內(nèi)補(bǔ)入手比花費(fèi)昂貴的外用品效果更加顯著
。這三味都是溫補(bǔ)氣血
，對(duì)女人來說是可以長期服用的食補(bǔ)佳品。
下面介紹兩種用這三味藥材燉的保養(yǎng)湯水
普通女性
，日常保養(yǎng),秋冬最宜：
母雞一只
，飛水去血沫后置入砂鍋。當(dāng)歸
，黃芪各15克
，黨參10克。加蔥段，姜片大火煮沸
，改文火煨2小時(shí)左右
。
可以一周燉一次，每天喝一碗
。如果覺得藥味過重可以自己酌量減少
。長期堅(jiān)持才能有效。至于雞可以斬塊蘸醬醋汁吃
，或者撕細(xì)做椒麻雞絲
、剁碎和青菜包菜肉餛飩......如果覺得雞肉實(shí)在吃膩了，或者素食的人
，可以直接用藥材煮水喝
。
產(chǎn)婦，病后
，年老體虛者：
當(dāng)歸24克、黃芪120克
、黃母雞一只
，共燉食。
注意：感冒期間
，不宜服用滋補(bǔ)類藥物
。
皮膚暗黃簡(jiǎn)單調(diào)理方法
1、虛導(dǎo)致皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白
癥狀：血虛的人臉色一般呈慘白或者萎黃
，通常血虛的人會(huì)容易感覺到疲倦和頭暈
，偶爾會(huì)伴有心悸的癥狀。妹紙們可以觀察自己的舌頭
，如果舌苔比較薄
、白，且月經(jīng)比較稀
，經(jīng)血顏色偏淡
，則是血虛導(dǎo)致的。血虛導(dǎo)致的膚色暗黃可以從補(bǔ)血開始內(nèi)調(diào)
，這樣能夠有效調(diào)理皮膚暗黃
，使皮膚變得白皙。
血虛可吃補(bǔ)血四物湯使皮膚變白材料：雞
、當(dāng)歸
、白芍、熟地黃
、枸杞子
、桂皮。
做法：將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鐘取出。桂枝用無紡布袋包好
。鍋中重新加入冷水,放入雞,當(dāng)歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮兩個(gè)小時(shí)即可
。
2、腎氣不足導(dǎo)致皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白
腎氣不足通常會(huì)導(dǎo)致膚色暗沉
，從而顯得皮膚暗黃
。腎氣不足通常是由疲勞過度所引起的，這類型的妹紙通常胃口不太好
。
調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補(bǔ)腎,后天的問題則要健脾來補(bǔ)氣,常用又可以很簡(jiǎn)單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊
、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯(cuò)的理氣藥材
。
提示：腎氣不足不僅需要食療幫助恢復(fù)
，還需要妹子們生活作息上注意。在晚上11點(diǎn)之前必須入睡
，如果長時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致自己身體內(nèi)部器官過于疲勞
，盡管妹紙們?cè)谕ㄟ^食療改善，卻還是捉襟見肘
。
腎氣不足可吃養(yǎng)腎湯使皮膚變白材料：凈羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當(dāng)歸15克,姜絲
、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。
做法：將龜肉
、羊肉洗凈,放入沸水鍋內(nèi),燙一下,撈出,過冷水洗凈,切成小塊,待用
。把熟附片、枸杞
、當(dāng)歸用溫水浸軟,用涼水洗凈,待用
。將燉鍋刷洗凈,置于火上,放入龜肉、羊肉
、熟附片
、枸杞、當(dāng)歸,鍋加蓋,旺火燒開,烹入料酒
、精鹽
、姜絲以文火燉3～4小時(shí),點(diǎn)入味精調(diào)味,離火,即可供食用。
面色黃可以分為幾種
NO.1 衰老型
“衰老型黃臉婆”的主要問題
，是因?yàn)榧∧w表面老化細(xì)胞的沉積
，所以只要去掉這些老化的細(xì)胞，就能讓肌膚凈白
、通透
。
去黃方法：海洋珍珠
特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的“去黃”營養(yǎng)劑
，可以抑制黑黃色素
，溫和去除老化細(xì)胞
，讓肌膚滋潤，柔軟
，光滑潔白
。中國明代李時(shí)珍《本草綱目》中記載：“珍珠涂面可令人潤澤好顏色，除面(斑)
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！?br>
NO.2 干燥型
這一類的黃臉婆往往對(duì)于美白存在一定的誤區(qū)，她們認(rèn)為天熱時(shí)既要去油又要美白
，保濕是多此一舉的
。其實(shí)美白本身是一個(gè)凈化的過程，黑色素從表皮細(xì)胞脫落后
，皮膚表層變干凈的同時(shí)
，需要添加水分及營養(yǎng)來保護(hù)。
去黃方法：骨膠原
來自海洋的骨膠原成分則更是促進(jìn)美白的良方
，它能維持肌膚美白所需的營養(yǎng)
，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤
。
NO.3 曬傷型
對(duì)
，你也許已經(jīng)從美容書上讀了100遍，可我們還是要強(qiáng)調(diào)：抵擋紫外線
，減少黑黃色素的形成!所以
，無論哪一種膚質(zhì)
，要想美白
，都要做好防曬。
去黃方法：防曬SPF
日間出門要擦含SPF配方的潤膚液
，如果你嫌防曬產(chǎn)品涂了不舒服
，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)的話
，這就可以有效阻擋大部分紫外線了
。
NO.4 熬夜型
有沒有想過，影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習(xí)慣問題
。經(jīng)常熬夜
、生活規(guī)律極不正常，可能讓你成為一個(gè)不折不扣的黃臉婆
