吃什么水果泄火氣,三種水果瀉肝火(肝火旺盛吃什么水果)

火氣大，經(jīng)常發(fā)脾氣，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致肝臟上火的情況，肝臟火氣大要如何去調(diào)理比較好，生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少易怒，以免誘發(fā)疾病。吃什么可以有泄火氣的作用，下面的這些具有瀉肝火的養(yǎng)生水果可以試試，可以清熱去火。

蘋果

蘋果具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果可以補(bǔ)充豐富的鉀元素，鉀元素可以有排毒的作用，身體的過(guò)分的鹽可以排除，而且也具有泄火氣的作用。

西紅柿

西紅柿一年四季都可見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)，西紅柿的作用就是平肝‘去火’。西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。經(jīng)常吃西紅柿的話可以補(bǔ)充豐富的維生素C和礦物質(zhì)，可以有預(yù)防上火的作用，對(duì)于瀉肝火有好處。

葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。而且葡萄中有抗氧化的物質(zhì)，對(duì)于清除體內(nèi)自由基有好處，而且也有預(yù)防肝損害的作用，對(duì)于泄火氣來(lái)說(shuō)起到了很好的效果。

吃什么食物具有泄火氣的作用，上面的這些水果是不錯(cuò)的選擇，這些水果具有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且也有排毒的功效，對(duì)于預(yù)防上火泄火氣來(lái)說(shuō)起到了很好的保健的作用，而且也可以有提高免疫力的效果，可以經(jīng)常吃。

肝火旺盛吃什么水果

肝火旺可以吃梨、山楂、葡萄、石榴、獼猴桃等水果。
1.梨：
梨不僅有潤(rùn)肺，止咳化痰的作用，其實(shí)它還有清熱降火，止咳的作用。所以說(shuō)對(duì)于肝火旺的人來(lái)說(shuō)，每天吃一個(gè)梨，是非常不錯(cuò)的選擇，能夠緩解肝火旺的癥狀。
2.山楂：
山楂味酸，有消食健胃、化濁降脂之效，肝火旺可由脾胃蘊(yùn)熱因素加重，故山楂治飲食積滯而化熱，佐降肝火。
3.葡萄：
葡萄中含有豐富的維生素和鈣磷鉀等微量元素，能滋陰養(yǎng)津，對(duì)補(bǔ)充機(jī)體所需要以及調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有效。
4.石榴：
石榴味甘酸、澀溫，對(duì)于初秋的肝火犯肺致咽喉燥渴很有療效。
5.獼猴桃：
獼猴桃富含豐富的維生素C，可以說(shuō)是水果之王，對(duì)于肝火旺引起食欲不好的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)獼猴桃可是有很大的幫助，它能夠幫助人體促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而幫助消化功能加快，起到清熱降火的功效。

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