輔食怎么吃

目錄輔食怎么吃輔食的營養(yǎng)價值輔食的做法寶寶幾個月可以添加輔食寶寶吃什么輔食補鈣輔食添加順序吃輔食的注意事項很多媽媽在給寶寶吃輔食的時候，可能還有很多不懂的。比如，要怎樣吃才健康，怎么吃才有營養(yǎng)，什么時候才可以吃輔食，吃輔食有哪些需要注意的?等等問題，下面，就讓我們來了解一下吧。

輔食怎么吃

1、一般剛出生不久的孩子身體，身體都很虛弱，也沒有牙齒，就算吃了也很難吸收，一般是不適合吃輔食的，母乳喂養(yǎng)中的營養(yǎng)就足夠了。但寶寶六個月的時候，母乳的營養(yǎng)成分會下降，而寶寶又開始慢慢長出了牙齒，就可以適當?shù)亟o他吃一些輔食了。

2、當寶寶的體重長到大概6千克的時候，即剛出生時候的2倍左右，就可以適當?shù)亟o他吃一點輔食了。

當寶寶常常會不知不覺得哭，或者哭的次數(shù)會增多，特別是在深夜的時候哭，睡得越來越少的時候，就表示寶寶很饑餓，就可以適當?shù)亟o他吃一些輔食了。

3、給寶寶最好吃輔食的時間還表現(xiàn)在寶寶的身體特征上，如果寶寶身體開始比較靈活，比如頭、胸都能挺起來了，他可以控制他的頭部和身體了，就算暫時還不可以站立，但他身體可以直立地靠著坐了，都可以給他吃一些輔食了。

4、如果寶寶對于輔食有比較強烈的排斥情緒，比如在食用的時候，經(jīng)常轉(zhuǎn)過頭，掉頭，向前傾斜，或者向后傾斜，就表示他不耐煩，還不習慣吃輔食，就不要太強迫他去進食了，會適得其反，影響他以后的飲食習慣。

5、如果孩子喜歡盯著別人吃飯，或者喜歡拿著勺子來玩，或者跟其他孩子搶筷子，或?qū)⑵渌麞|西或者玩具放到自己嘴里，那就表示他可能開始對吃飯感興趣了，這些時候可以適當?shù)亟o他吃一些輔食。而當將食物給他吃的時候，他表現(xiàn)得很開心，不反感的時候，那就可以趁機給他多吃一點了。

6、很多父母在給孩子吃東西的時候，孩子有時候會吐出來，他們可能就會覺得孩子是不喜歡的表現(xiàn)，其實這是正常的，這種現(xiàn)象是他的自然本能反應，表示他對吃飯這件事還非常陌生，大概到4個月之后慢慢就會習慣，就不會那么排斥了。如果孩子不喜歡吃，也不要硬逼著他吃，可能會引起他很長時間，或者今后飲食習慣的養(yǎng)成。

7、給寶寶吃輔食的時候，勺子不能放到寶寶的嘴里比較深的地方，嘴的太里面，只要把小勺子放在他嘴邊的下唇的地方就可以了。因為太深的話，寶寶太小，還沒有掌握吞咽食物的一些技巧，而這個技巧也是需要經(jīng)常練習的。要多點耐心，一開始，寶寶可能也不是很習慣，可能會吐出來，甚至會出現(xiàn)干嘔的習慣，這都是正常的。多嘗試幾次，他可能就習慣了。

8、在給孩子吃輔食的時候，不要操之過急，給他吃太多的量，要循環(huán)漸進地吃，從一種開始吃，少量地吃，從軟細的食物到粗硬一點的食物，從口味淡的到重一點，慢慢來，這是孩子的一個適應過程。

9、在孩子每吃一種新的食物的時候，他可能會吐出來，這期間，媽媽不要氣餒灰心，起碼要嘗試了15次以上的時候，孩子才會慢慢習慣食物的味道，才開始想吃。

10、在孩子一歲的時候，或者還沒到1歲時，盡量保持食物天然原始的味道，給孩子吃的食物不要添加太多的調(diào)味料，比如糖、鹽都不可以，因為這樣會損害孩子的腸胃或腎臟功能。

輔食的營養(yǎng)價值

1、輔食可以幫助孩子補充維生素D，促進孩子骨髓、大腦，牙齒的生長發(fā)育。多吃一些蛋黃、豬肉、雞鴨血等食物，可以補充鐵的營養(yǎng)成分。因為母乳中鐵的含量是非常低的，如果嬰兒缺少鐵，就可能會造成貧血，不利于孩子的生長發(fā)育。

2、將水果榨成汁，多給孩子喝一些新鮮的果汁、番茄汁等，可以補充一些維生素C。多吃一些肉沫、雞蛋等食物，可以給嬰兒補充一些蛋白質(zhì)。

輔食的做法

嬰兒吃的輔食可以做成以下這些食物。比如豆?jié){、奶蜜芝麻糊、土豆泥、橙汁、芒果香蕉奶昔、牛奶香蕉玉米糊，蔬菜牛奶羹，香蕉粥，蛋黃泥等等食物，可以幫嬰兒補充各種蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分的均衡吸收。

寶寶幾個月可以添加輔食

1、一般不能太早或者太晚給嬰兒添加輔食，如果太晚的話，比如6個月以后，還不適當?shù)爻砸恍┹o食，可能會影響孩子營養(yǎng)均衡的吸收，生長發(fā)育會比較慢，甚至會影響到他咀嚼的功能。如果太早的話，比如4個月之前，孩子又不能吸收和消化，也會損害孩子的胃功能。

2、嬰兒寶寶添加輔食的時間一般根據(jù)每個嬰兒身體的生長發(fā)育而定。一般生長發(fā)育比較慢，吸收能力比較弱的嬰兒，一般在6-7個月的時候，可以適當?shù)靥砑虞o食了;而發(fā)育比較快，消化能力比較好的嬰兒，一般4-5個月的時候，就可以適當?shù)亟o他吃一些輔食了。

寶寶吃什么輔食補鈣

1、多吃牛奶，酸奶、奶酪等食物，可以幫助嬰兒很好地補鈣，而牛奶中的鈣相對于其他食物也更容易被嬰兒所吸收，促進牙齒和骨髓的生長發(fā)育。

2、多吃一些顏色比較深的蔬菜。比如西藍花、菠菜、甘藍等營養(yǎng)比較豐富的蔬菜。多吃一些深海的魚類。比喻海帶、蝦皮等食物，也可以很好地幫嬰兒補充鈣。

3、但是嬰兒不能太早地吃豆?jié){，雖然豆?jié){中含有非常豐富的營養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)，但一歲以下的嬰兒喝了，很容易會導致過敏，損害身體的健康;要等到1歲之后才可以適當?shù)亟o孩子喝一些豆?jié){。

輔食添加順序

1、在嬰兒大概六個月的時候，為了使他的營養(yǎng)更加均衡，更好地鍛煉他的咀嚼功能，可以適當?shù)亟o他吃一些輔食。但在吃輔食的時候，要注意輔食的類型和軟硬的程度，不能給太硬的食物孩子吃，會影響吸收消化，甚至會使他的消化功能變得紊亂，損害他的健康。

2、可以按照他生長發(fā)育的時間，相對應地選擇不同的食物。比如孩子6-8個月的時候，很多孩子一般會慢慢長出了一些牙齒，就可以把輔食做成粘稠狀給嬰兒吃了，易于吞咽，也以便于消化。

3、嬰兒9-11的時候，輔食可以做成小顆粒狀，或者稀粥之類的食物給他吃，也可以給嬰兒吃一些蔬菜和水果，但水果要切得更加細一點。

4、1歲的時候，孩子的牙齒長得更加多一點，咀嚼功能也鍛煉得更加好了。輔食就可以加一點鹽和油進去，可以促進嬰兒的腦部生長發(fā)育。

5、一歲之后，孩子慢慢會長牙，進入到一個長牙的期間，可能會變得不喜歡吃東西，并且可能會非常挑食，總是不能安靜地坐著，這也是正常的，不要過多的干涉他這些行為，強迫他進食。如果他不喜歡吃飯，要確保他有足夠的營養(yǎng)、水、奶粉的攝入。

吃輔食的注意事項

在做輔食的過程中，要注意食物的衛(wèi)生，因為嬰兒身體機能的免疫力比較低，很容易導致疾病的入侵。

要選擇新鮮，健康的食物。4歲一下的寶寶，不能給他吃太硬的食物，要將食物做得軟一點;不要放糖和鹽等調(diào)味料，但可以適當?shù)胤乓恍┦秤糜汀Ｊ澄镏g的搭配要均衡一點，盡量不要總吃太單一的食物。

上面就是嬰兒在吃輔食時候的一些知識，看了這么多，相信大家對嬰兒的輔食也有了更多的了解，下次就可以用科學的方法給嬰兒吃輔食了。