介紹一些清熱解暑的涼茶(夏季喝什么茶清熱解暑？)

到了夏季以后，天氣是非常的炎熱的，并且許多的身體體質(zhì)比較差的朋友們還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中暑的癥狀了，所以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┣鍩峤馐畹臎霾枋欠浅５挠斜匾?，下面我們就?lái)為大家詳細(xì)的介紹一些清熱解暑的涼茶。

百花涼茶

百花涼茶的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們?cè)S多的朋友們都是喝過(guò)百花涼茶的，當(dāng)然，經(jīng)常飲用一些百花涼茶，更是可以起到非常好的清熱解暑的功效的。取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開(kāi)水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會(huì)引起腹瀉。

鮮藕涼茶

鮮藕涼茶這款涼茶也是具有非常不錯(cuò)的清熱解暑的功效的，尤其是夏季的時(shí)候，經(jīng)常飲用一些鮮藕涼茶是非常不錯(cuò)的選擇，我們可以將鮮藕75克，洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下2/3，放入適量的白糖，冷卻后即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效，適合夏季實(shí)熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用，但是我們大家要知道，有些人不適合飲用鮮藕涼茶，尤其是孕婦朋友們，在生活中最好不要喝鮮藕涼茶。

相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于生活中具有清熱解暑功效的涼茶也時(shí)有所了解了，所以尤其是在炎熱的夏季的時(shí)候，我們大家就是可以經(jīng)常飲用一些百花涼茶和鮮藕涼茶的，這樣可以幫助我們大家有效的清熱解暑的，還可以促進(jìn)我們身體的健康。

夏季喝什么茶清熱解暑？

夏日炎熱，易耗氣傷津，如能因人因疾，有選擇地常服幾種藥茶，不但能消熱解暑、生津止渴、利尿去毒，而且能消除煩渴，補(bǔ)充體內(nèi)水分，洗滌胃腸，祛除毒素，促進(jìn)代謝，治病強(qiáng)身。
所謂“藥茶”，又稱(chēng)“茶劑”，是將天然中草藥與茶葉（少數(shù)藥茶可不含茶葉）合用，或代茶沖泡、煎煮飲用，以保健養(yǎng)生或療疾防病。藥茶的發(fā)展始于茶，所謂“代茶”，即借茶的沖泡形式，發(fā)揮內(nèi)中藥物之功效。藥茶有以下幾大特點(diǎn)：原料簡(jiǎn)單易得，配制方便、服用方便，療效顯著和無(wú)副作用等，深受人們喜愛(ài)。值得一提的是，藥茶中所用天然中草藥未經(jīng)化學(xué)加工而直接用水泡服，這符合現(xiàn)代“回歸自然”的潮流，國(guó)外稱(chēng)之為“綠色藥品”?，F(xiàn)介紹幾則原則易得、配制方便、療效顯著的清熱解暑藥茶：
1.
防暑清涼茶：蔥香、佩蘭各10克，茶葉5克，沸水沖泡15分鐘后代茶飲，有清熱解暑、祛濁化濕、解表和中之功，尤適于流感和輕度“疰夏”者，可作為大眾夏季防暑清涼飲料，既有解渴之功，又有確切的防暑藥效。
2.
菊花茶：杭白菊5克、金銀花、甘草、茶葉適量，沸水沖泡、復(fù)蓋10分鐘，有祛暑生津、清熱明目和消炎解毒之功，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等癥，尤適于高血壓者，療效溫和持久，無(wú)副作用；小兒生痱子者也可服，效亦佳。
3.
薄荷蘆根花茶：薄荷6克、花茶3克、鮮蘆根100克（洗凈切段）。取水1000毫升煎湯煮沸后，薄荷用紗布包煎5分鐘，過(guò)濾即成。此茶甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對(duì)暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸?zé)炚哂冗m，還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥也有效。
4.
銀花茶：金銀花味甘性寒，入肺、胃經(jīng)，是清熱解毒、消暑清涼的良好藥物，應(yīng)用廣泛。用金銀花代茶，開(kāi)水沖飲，有防中暑、祛暑熱、防腸道傳染病之效。用金銀花未15克、加蜂蜜調(diào)服，可治暑熱瀉痢、小兒生疔瘡毒癤等癥，此為最常用的民間便方，療效確切。
5.
紅棗扁豆茶：紅棗、白扁豆各100克、紅茶10克，加足水共煮，冷后當(dāng)茶飲。有清熱降暑、補(bǔ)氣補(bǔ)血、健脾利濕之功，可長(zhǎng)期應(yīng)用。
6.
姜鹽茶：除姜、鹽、茶適量外，還有芝麻，花生仁等，沸水沖泡片刻。不宜熱飲，待20度左右少量多次飲用，啜上一口，頓覺(jué)熱乎乎辣呵呵，真是辣咸香醇，回味無(wú)窮。姜下邊茶既有營(yíng)養(yǎng)和藥效的綜合功效，茶葉有解暑降溫、抗衰防老之功，姜有活血祛寒、發(fā)汗祛表之效，芝麻、花生仁、青豆富有營(yíng)養(yǎng)，實(shí)為夏令之解暑佳品也！
7.
清暑明目茶：白菊花、決明子和槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解暑、清肝明目、潤(rùn)腸通便之功。此茶有一股咖啡香味，色味俱佳，可常年代茶飲用，常服可延緩衰老、明目健身，且可降血脂、降血壓、增強(qiáng)免疫力，大有發(fā)展前途。
8.
荷葉三鮮茶：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克、茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過(guò)濾，加蜂蜜，冷后代茶飲。有清熱祛暑、生津止渴、解毒清涼之功，長(zhǎng)期服用可降膽固醇和降血壓，尤適于年老體弱者，長(zhǎng)服無(wú)副作用。

?13種夏季防暑涼茶配方

導(dǎo)讀 ：，是個(gè)好選擇，你不妨在家自制。那么有哪些做法呢？下面我為您介紹13種防暑涼配方，但腸胃虛弱的朋友可不能多喝哦！

夏季防暑涼

1、荷葉涼。半張荷葉、滑石、白術(shù)各10克、甘草6克、水若干；將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)和甘草，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用?？煞朗罱禍亍?/p>

2、銀菊魚(yú)腥草涼茶。選取金銀花、菊花、魚(yú)腥草，每種3－5克，也可用金銀花、菊花、夏枯草、桑葉各3－5克，加水適量，煮5分鐘左右，去渣取汁。這款涼茶具有疏散風(fēng)熱的功效，對(duì)由天熱引起的發(fā)熱頭痛、鼻塞流涕、咽喉腫痛、目赤畏光等癥狀有一定的緩解作用。

3、山楂金銀花涼茶。山楂、金銀花、陳皮、黃芩、桔梗、元參、花粉各9克，砂糖100克，綠茶10克，用沸水5000毫升，泡半小時(shí)即可飲用。此茶不但能防暑解熱，對(duì)中暑先兆癥狀，如頭昏、食欲不振等也有治療作用。

4、荷葉夏枯草涼茶。取荷葉、夏枯草、甘草各3－5克，加水適量，煮5分鐘左右，即可飲用。這道涼茶有防暑降溫的作用。

5、百花涼茶。取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開(kāi)水沖泡，加蓋泡，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質(zhì)且的人最好不要飲用，否則會(huì)引起腹瀉。

6、銀菊茶。金銀花、菊花、各3克，生甘草2克；沸水泡開(kāi)即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑、清熱解毒之功效；在補(bǔ)充水分、防暑清熱的基礎(chǔ)上，適應(yīng)于咽喉易腫痛、長(zhǎng)痘生癤者。

7、西瓜皮涼茶。西瓜皮適量、白糖適量；可將外皮綠色的那一層瓜皮利用起來(lái)，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻。有去暑利尿解毒之功。

8、香蘭涼茶。藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開(kāi)水沖泡，蓋上壺蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。能解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開(kāi)胃止嘔。

9、蓮心淡竹葉涼茶。取蓮心、淡竹葉適量，加水煮開(kāi)即可。這款涼茶具有清熱寧心的作用。

10、藿香茶。藿香、佩蘭各10克，生魚(yú)腥草30克，為二人份，切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡代茶飲，有祛暑、化濕、和中功效；在補(bǔ)充水分、防暑去濕的基礎(chǔ)上，適應(yīng)于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

11、藿香解暑茶。將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒(méi)原料即可，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。

12、桃葉解暑茶。50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有的人飲用。

13、決明子涼茶。決明子15～30克（炒黃），桑葉、菊花各10克，水煎取汁，放涼代茶飲。此茶具有祛風(fēng)散熱、清肝明目、降脂通便的功效，適用高血壓、高血脂，還可預(yù)防中暑。

提醒，這些涼茶均為平時(shí)的小處方，飲用后如果有不適感請(qǐng)立即停止飲用，并咨詢醫(yī)師。如果出現(xiàn)、甚至抽搐昏迷等中暑癥狀，需立即送醫(yī)就診。

5款養(yǎng)生茶幫你清熱解暑，清熱祛濕，值得一品！

竹葉茅根茶 配方：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。 功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。 荷葉祛濕止瀉茶 配方：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克，水煎，代茶飲。 功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效;竹葉清熱除煩，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化濕，止瀉;藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑的功效。 二花蜜茶 配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。 功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。 西瓜皮涼茶 配方：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。 功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò)，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。 薏米茶 配方：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開(kāi)小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開(kāi)水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類(lèi)的熱性食材。 功效：薏米性涼，味甘，淡?！侗静菥V目》謂其「 ”健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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