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      血壓高吃什么水果(血壓高該吃什么水果好)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-23 21:05:36
        
      

        
      
           
      高血壓患者生活中隨處可見
      ，很多高血壓不知道自己吃什么可以改善自己的癥狀
      ，接下來小編匯總血壓高吃什么水果
      。
      1.香蕉
      高血壓患者應該多吃香蕉
      。因為香蕉富含鉀
        ，只要你吃香蕉
        ，就可以滿足人體對鉀的需求并穩(wěn)定血壓
      。它也保護胃腸道
      。
      2.獼猴桃
      血壓高吃什么水果
      。獼猴桃對高血壓
      ，高血脂，肝炎
      ，冠心病等多種疾病具有預防性和輔助治療作用
      ，因此非常適合高血壓患者。獼猴桃和果汁具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，并且還可以抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生
        。
      3.柿子
      柿子具有降低血壓和預防動脈硬化的作用
        。
      4.西瓜
      西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有很好的治療作用
        。
      5.檸檬
      檸檬富含維生素C和維生素P
        ，能增強血管的彈性和韌性，減輕鈣離子促進血液凝固
        ，并可預防和治療高血壓等心血管疾病
        。
      6.芒果
      芒果含有豐富的維生素A和維生素C.它對視力有好處。它還可以延緩細胞老化
        ，預防阿爾茨海默氏病
        ，抑制動脈硬化，高血壓和預防癌癥
        。
      7.蘋果
      高血壓患者食用蘋果可降低血膽固醇
        ，降低血壓，維持血糖穩(wěn)定
        。蘋果富含有機酸
        ，果糖，果膠
        ，纖維素
        ，鋅等微量元素，具有預防血管硬化
        ，預防動脈硬化和冠心病的作用
        。值得注意的是，吃蘋果對高鹽度的高血壓患者特別有益
        。
      高血壓患者應注意飲食
        ，除了不能吃的水果外，還需要戒煙和少飲酒
      ，少吃蛋
      ，因為雞蛋含有較高的膽固醇
      。還有必要限制動物脂肪的攝入量
      ，同時還要定期三餐，而不是暴飲暴食
      。甜食不宜過多消耗
      ，因為糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，容易導致高血脂和促進動脈硬化
      。
      血壓高該吃什么水果好
      一
      、蘋果
      蘋果含鉀量高有利于降低人體血壓，除此之外蘋果還能防止膽固醇升高，降低血液中的糖的含量
      。

      二
      、 獼猴桃
      獼猴桃對動脈硬化，心絞痛
      、高血壓都有良好的療效
      。常吃獼猴桃對降血壓效果非常好。

      三
      、西瓜
      西瓜的中的很多營養(yǎng)成分都利于血壓的下降
      。

      四、木瓜
      木瓜中氨基酸成分能能軟化血管
      ，從而起到降低血壓的作用
      。

      5
      五、 草莓
      經(jīng)常吃草莓也會有利于我們降血壓
      ，因為草莓中大量的維生素
      ，可以軟化血管。
      高血壓可以吃那些水果
      高血壓患者宜食用的水果常見的有： 蘋果：蘋果富含鉀
      ，能與體內(nèi)過剩的鈉結合
        ，使之排出體外，從而調(diào)節(jié)鉀鈉
        ，使之保持平衡
        ，有利于降低血壓?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蓪⑻O果洗凈后擠出蘋果汁
        ，每日3次，每次約50~100克
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛎咳粘?次，每次250克
        ，連續(xù)食用
      ，對高血壓之人有益。山楂：有實驗表明
      ，山楂浸出液有使血壓緩慢而持久地下降作用
        。可以每日用鮮山楂10個
      ，搗碎后加冰糖適量
      ，水煎當茶飲。柿子：種優(yōu)良的降壓止血食品
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？捎檬溜?0個，水煎，1日2次分食
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛴蒙琳ブ悦诇{(diào)服半杯
      ，1日2~3次
      ，適宜高血壓患者及伴有中風預兆者。梨：鮮梨適宜高血壓頭暈
      、目眩
      、耳鳴、心悸者經(jīng)常食用
      ，有降壓
      、清熱、鎮(zhèn)靜作用
      。香蕉：清熱
      、利尿、通便
      、降壓
      ，故適宜高血壓患者經(jīng)常食用。葡萄：葡萄含鉀鹽豐富而含鈉量較低
      ，這對高血壓之人頗為適宜
      。西瓜：夏天可多吃些西瓜，西瓜有利尿作用
      ，能起到降壓效果
      。也適宜經(jīng)常吃些西瓜籽，西瓜籽仁中含有一種能降血壓的成分
      ，對高血壓患者有益
      。還可選用干西瓜皮同草決明子各12克，煎水當茶
      。蓮子心：據(jù)藥理試驗證實
      ，蓮子心提取的生物堿，有強而持久的降壓作用
      ，用蓮子心用開水沖泡當茶喝
      ，尤其適宜高血壓之人頭脹、心悸
      、失眠者
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/24314.html.
      
          
      
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