喉嚨癢咳嗽飲食注意事項(xiàng)

有時(shí)嗓子發(fā)癢咳嗽不一定是上火或喝酒造成的。這不一定是由于空氣質(zhì)量。有時(shí)我們的飲食習(xí)慣也可能導(dǎo)致喉嚨癢咳嗽。

平時(shí)注意清淡飲食，多吃辛辣刺激性食物，忌煙酒，最好到醫(yī)院檢查下明確病因，以便根據(jù)病情及體質(zhì)治療的針對性，咽炎久治不愈，長期治療會(huì)產(chǎn)生中耳炎，鼻竇炎，氣管支氣管炎和肺炎，

1、喝金銀花菊花水：金銀花具有很好的解毒，消炎等功效，對上呼吸道感染有很好的控制作用，所以當(dāng)我們的喉嚨干癢時(shí)，不妨喝一些金銀花菊水，既能消炎止咳，又能去火。然而，注意脾胃的人不太可能喝金銀花菊水。

2、多吃梨：梨具有良好的肺和咳嗽緩解作用，所以你應(yīng)該在秋冬季節(jié)多吃。畢竟，這個(gè)枯水季節(jié)會(huì)引起人們的喉嚨不舒服，多吃梨可以有效地緩解它們。秋季和冬季吃梨子，對于胃不好的人來說，容易傷胃，可以更好地順氣。

3、少吃辛辣和油膩的食物：在飲食上，要少吃辛辣和油膩的食物，以減少對咽喉的刺激，否則會(huì)加重干癢等癥狀。

咳嗽有很多種類。以下類型的咳嗽和飲食考慮可能會(huì)對您有所幫助。首先是外感風(fēng)寒型，這類型的咳嗽忌吃冷食物如香蕉，柿子等，其次為風(fēng)熱型，進(jìn)食時(shí)應(yīng)多吃一些梨和無花果，以及肥海，這些都是非常適合治療咳嗽食物，治療效果非常好哦，可以多吃。嗓子發(fā)癢和干咳現(xiàn)象時(shí)，飲食要注意避免吃辛辣食物，避免進(jìn)食油膩和肥厚的東西，如：炒油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟等。應(yīng)該少吃清淡飲食，限制鹽的攝入，多喝水以滋潤呼吸道，減少咽喉干燥。

一到晚上喉嚨就發(fā)癢要咳嗽怎么辦 只需4步即可！

1 第1步：找準(zhǔn)病因針對患者一到晚上就喉嚨發(fā)癢感覺要咳嗽的癥狀，首先我們要找出引起咳嗽的病因是什么，如以下常見病因：

1、過敏性咳嗽引起

過敏性咳嗽主要以早晨及晚上咳嗽為主，但沒有明顯的季節(jié)性，咳嗽也可以在運(yùn)動(dòng)后加重，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作超過一個(gè)月，咳嗽的時(shí)候會(huì)伴有喉嚨發(fā)癢的現(xiàn)象。

2、支氣管炎引起

可能是支氣管炎引起的，支氣管炎主要以清晨和半夜咳嗽較重，因?yàn)榘胍购颓宄繒r(shí)，人體體溫和氣溫都是最低的時(shí)候，當(dāng)受涼、吸入冷空氣會(huì)導(dǎo)致咳嗽加劇或者誘發(fā)喉嚨癢后咳嗽。

3、上氣道咳嗽綜合征引起

還可能是上氣道咳嗽綜合征引起的，因?yàn)樯蠚獾揽人跃C合征多由于鼻部疾病引起分泌物倒流鼻后和咽喉部，至反流入聲門或氣管，從而導(dǎo)致喉嚨癢后咳嗽，尤其是晚上睡覺時(shí)，鼻腔分泌物會(huì)導(dǎo)流到咽喉引起咳嗽。

4、咽喉炎引起

咽喉炎患者其咽喉部位因炎癥痙攣水腫，引起咽喉部狹窄，夜間肺部分泌物增多，因而刺激咽喉部，導(dǎo)致晚上咳嗽加重，若是慢性咽炎的病人總會(huì)覺得咽部有燥癢感，因此常想以干咳廓清咽部，于是導(dǎo)致刺激性干咳。

5、慢性支氣管炎引起

慢性支氣管炎患者夜間肺部器官支氣管分泌物增加，人處于熟睡狀態(tài)不能及時(shí)將痰排出，夜間變換體位改變睡姿時(shí)，分泌物刺激支氣管平滑肌收縮，導(dǎo)致晚上咳得厲害。

6、夜間肺部進(jìn)行排毒導(dǎo)致

咳嗽可清理咽喉、支氣管異物，也是身體排毒的方式。晚上1點(diǎn)—3點(diǎn)是人體血?dú)庹眠\(yùn)行到肺經(jīng)的時(shí)候，這時(shí)肺部開始進(jìn)行自我調(diào)節(jié)修復(fù)，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)輕微的咳嗽是屬于正常的現(xiàn)象。

7、睡前飲食不當(dāng)引起

如果是長期食用辛辣刺激性食物很容易導(dǎo)致肺火旺盛而引發(fā)咳嗽，特別是在晚上睡覺前過量進(jìn)食，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃得不到適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ霈F(xiàn)食積性喉嚨癢后的咳嗽。

8、睡眠環(huán)境不當(dāng)引起

晚上睡覺時(shí)，很多人習(xí)慣緊閉門窗，室內(nèi)空氣渾濁，氧氣含量少，廢棄物多，空氣若是過于干燥，喉嚨會(huì)覺得癢，從而刺激肺部引起咳嗽。

9、對睡眠用物過敏導(dǎo)致

在白天時(shí)候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡覺就老是喉嚨癢，然后咳嗽不止，需考慮是呼吸道過敏引起，這可能與用的棉被、枕頭等有關(guān)，過敏原可能是棉絮、塵土、螨蟲等。

2 第2步：對癥治療接著我們需要根據(jù)上述病因，采取針對性治療，具體治療方法如下：

1、過敏性咳嗽引起

針對于過敏性咳嗽要注意避免接觸過敏原，去除各種誘發(fā)因素，例如：著涼、感冒、花粉、塵螨、煙味、油漆、冰冷飲料、氣候突變等。同時(shí)，過敏性咳嗽的患者建議采用吸入激素、擴(kuò)張支氣管、服用抗炎、脫敏藥物等進(jìn)行聯(lián)合治療。

2、支氣管炎引起

晚上平躺會(huì)刺激肺部引起咳嗽，所以可以嘗試適當(dāng)調(diào)整睡姿，以減輕肺部、支氣管的不適，比如可以通過墊高枕頭等方式?；加兄夤苎椎幕颊咴陲嬍持幸喑砸恍┣鍩?、降火、潤肺的食物，例如：梨、藕、蘿卜、荸薺、甘蔗、銀耳、百合、胖大海、羅漢果、豬肺、老鴨等。盡量減少刺激性食物的攝入，例如：辣椒、胡椒、咖喱、芥末等。如果情況嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)治療。

3、上氣道咳嗽綜合征引起

上氣道咳嗽綜合征大多由鼻炎導(dǎo)致，因此首先針對鼻息肉、慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎等原發(fā)性疾病進(jìn)行治療，可使用一些滴鼻劑，通過促進(jìn)鼻黏膜功能使病情盡快恢復(fù)。

4、咽喉炎引起

首先要注意消除各種致病因素，這對本病的防治至關(guān)重要。為此應(yīng)禁戒煙酒，改善工作環(huán)境，避免粉塵、有害氣體的刺激或積極治療隱患如鼻炎、鼻竇炎等。必要時(shí)含服碘喉片、薄荷喉片。有咳嗽癥狀時(shí)需多喝水緩解。

5、慢性支氣管炎引起

部分患者可控制，不影響工作、學(xué)習(xí)；部分患者可發(fā)展成阻塞性肺疾病，甚至肺心病，預(yù)后不良。建議及時(shí)就醫(yī)，以便及時(shí)選擇有效的治療方案，控制病情的發(fā)展。注意戒煙和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。

3、夜間肺部進(jìn)行排毒導(dǎo)致

針對這種情況可以吃一些補(bǔ)肺的食物，比如百合、白木耳、花生、杏仁等熬粥喝，這些食材具有補(bǔ)肺潤肺的功效，對于肺虛干咳久咳有很好的治療效果。

7、睡前飲食不當(dāng)引起

不要食用辛辣刺激性食物、腥發(fā)物等，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充足夠的維生素可以止咳。特別是晚上睡覺前要少進(jìn)食，以免出現(xiàn)食積性咳嗽。

8、睡眠環(huán)境不當(dāng)引起

睡覺前應(yīng)先打開窗戶通風(fēng)換氣，在睡覺時(shí)也保持窗戶留縫，便于空氣流通。另外，在臥室或者在窗戶出放一些綠色植物，經(jīng)常澆水，能有效保持室內(nèi)濕度。

9、對睡眠用物過敏導(dǎo)致

定期的清理棉被、枕頭等有關(guān)睡眠用物，勤洗澡，避免自身細(xì)菌引起過敏，同時(shí)保持室內(nèi)濕度能有效的緩解過敏。

3 第3步：飲食+按摩等方法緩解

1、食療

（1）蘿卜蜂蜜飲

用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。

制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。溫?zé)岱?。每?～2次。

功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。

（2）百合蜜

用料：百合60克、蜂蜜30克。

制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。此蜜制百合可作點(diǎn)心讓嬰兒吃。

功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。與蜂蜜同用，加強(qiáng)其潤肺止咳作用。

（3）百合款冬花飲

用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。 ?

制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。

功效主治：百合潤肺止咳。款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。

注意事項(xiàng)：本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。

（4）荸薺百合羹

用料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。

制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者?混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?

功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。

注意事項(xiàng)：脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。

（5）川貝母蒸梨

用料：雪梨或鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。

制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。?將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。

功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。?治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。

注意事項(xiàng)：復(fù)有外感者不宜用。本方以選用地道藥材川貝母其效佳。

（6）醋飲

用料：白醋適量。

制法服法：將醋燒沸，放涼后備用。?每次服一小匙，慢慢咽之，日咽數(shù)次。

功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消腫的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽癢的功效。

注意事項(xiàng)：此法有時(shí)可收到意想不到的功效。但對脾虛濕盛，有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病愈即止，多食會(huì)損齒傷胃。

（7）劍花豬肺湯

用料：劍花25～30克、豬肺1具。

制法服法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后入砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯，豬肺可作佐餐用。劍花先用水浸至柔軟，除去泥沙，與豬肺同煮1～2小時(shí)。調(diào)味后飲湯，余者可佐餐食用。

功效主治：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結(jié)核，支氣管炎、頸淋巴結(jié)核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。用治秋冬肺燥于咳，口氣臭穢。

注意事項(xiàng)：此方為民間常用食譜。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏爛嬰兒不宜食用。

（8）南杏桑白豬肺湯

用料：南杏15～20克、桑白皮15克、豬肺1具（約250克）。

制法服法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后人砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯，豬肺可作佐餐用。

功效主治：豬肺味甘、性平，有補(bǔ)肺潤燥作用。南杏味甘、性平，為宣肺潤燥，止咳平喘的常用藥。桑白皮性味甘寒，瀉肺平喘。本湯潤肺止咳。治療肺燥干咳，口干鼻燥，少痰或無痰。

（9）沙參玉竹蓮子百合湯

用料：沙參50克，玉竹、蓮子、百合各25克，雞蛋1個(gè)。

制法服法：將沙參、玉竹、蓮子、百合洗凈，同雞蛋連殼一起下鍋，同燉半小時(shí)，取出雞蛋除殼，再同燉至藥物軟爛。食雞蛋飲湯，可加糖調(diào)味。

功效主治：本湯所取中藥均是潤肺養(yǎng)陰，健脾和胃之品，特別是雞蛋，不但食療價(jià)值高，且能補(bǔ)陰除煩，益血安神，可治肺胃陰傷，失音咽痛之癥，所以本膳能滋陰清熱，潤肺止咳。?用于治氣虛久咳，肺燥干咳，見咳嗽聲低，痰少不利，體弱少食，口干口渴等。

注意事項(xiàng)：脾虛濕盛或?qū)崯崽刀?，身熱口臭者不宜選用。

（10）絲瓜粥

用料：絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。

制法服法：絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥，將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米及其他配料。?供早、晚餐食用。

功效主治：絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒，含皂甙、絲瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素e等成分。

與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃，化痰止咳作用。

（11）雪梨燉冰糖

用料：雪梨1～2個(gè)，冰糖30～60克。

制法服法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。?食梨飲汁，晚飯后食用。

功效主治：梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤肺止咳作用。?治療肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干。

注意事項(xiàng)：咳嗽有痰者不宜。脾虛痰濕者慎用。

（12）北沙參粳米粥

配方：北沙參15g、粳米50g

制法：將北沙參洗凈，入鍋，加水300ml，煎至100-150ml，去渣，取汁；藥汁中加入粳米及清水400ml，煮成粥即可。

功效：此方可以清熱養(yǎng)陰潤燥，適用于風(fēng)燥咳嗽，咳嗽無痰的患者。

（13）銀耳冰糖羹

材料：銀耳10克，冰糖20克。

做法：先將銀耳去蒂，揀凈雜質(zhì)，用冷開水浸泡至脹大。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時(shí)即成，每晚食用一次。

功效：滋陰潤燥，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，痰中帶血等癥狀。

（14）杏梨茶

材料：苦杏仁10克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。

做法：將杏仁去皮尖，打碎；鴨梨去核，切塊；加適量水同煮，煮沸后加入冰糖，代茶飲用。

功效：此茶能潤肺止咳，適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。

（15）絲瓜花蜂蜜水

材料：絲瓜花10g，蜂蜜15g。

做法：將絲瓜花洗凈，放入茶盅內(nèi)，加開水沖泡，然后上蓋浸泡10分鐘后倒入蜂蜜，攪勻即成。服用時(shí)揀去絲瓜花不用，趁熱飲用，每日三次。

功效：適用于肺熱型支氣管炎，咳吐黃痰、喘息、胸痛、口燥等癥，具有清肺平喘之功效。

（16）秋梨膏

材料：秋梨10個(gè)，蘿卜1個(gè)，鮮藕1節(jié)，鮮姜少許，貝母20克，麥冬20克，冰糖適量。

做法：將上述食材熬制成膏，每服一匙，白開水送下，連服一段時(shí)間。

功效：對緩解咽干、口渴、咳嗽有一定功效。

2、按摩治療

按壓云門穴

按摩位置：胸前正中線旁開6寸，鎖骨下緣處。簡易取穴法：當(dāng)手叉腰時(shí)，在鎖骨外端下緣出現(xiàn)一個(gè)三角形的凹陷，其中心即是云門。

按摩方法：正坐位或仰臥位，以中指指腹按揉對側(cè)的云門穴。按揉的力度要適中，以微有酸痛感為度，不可用力過大，順時(shí)針和逆時(shí)針交替按揉，兩手交替反復(fù)進(jìn)行，每次按揉1-2分鐘。

功效：按壓云門穴具有清宣肺氣、止咳化痰、降逆平喘的功效，主要治療咳嗽、喉嚨癢等呼吸系統(tǒng)疾病。

3、刮痧治療

穴位：天突、膻中穴、尺澤穴、肺俞、豐隆穴、足三里。

操作手法：用刮痧板的厚緣從天突至膻中進(jìn)行刮痧，再用瓷勺刮尺澤、肺俞，直到皮膚出現(xiàn)痧痕或變成紫紅色為止。

4、拔罐治療

取穴：風(fēng)門、肺俞、大椎、天突、膻中、豐隆。

操作手法：祛邪解表的穴位，常用的是大椎、肺俞和風(fēng)門，每天選2-3個(gè)穴位交替拔罐。膻中穴采用留罐法。

注意：拔罐時(shí)間不宜太長，避免引起氣胸，宜在專業(yè)的拔罐醫(yī)師或推拿按摩醫(yī)師的操作下進(jìn)行。

5、艾葉泡腳

如果是晚上睡覺出現(xiàn)厲害咳嗽有喉嚨癢的患者，可以嘗試用艾葉泡腳的方法來幫助治療由于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。

做法：艾葉30克。將艾葉加水后煮沸，睡前取煮好的艾葉水直接熏洗足心，還可以配合對足底肺區(qū)進(jìn)行按摩效果更好。

4 第4步：日常護(hù)理

1、控制飲食

不管是因?yàn)橄涣家鸬目人赃€是其他原因引起的咳嗽，都應(yīng)注意忌口，不要食用辛辣刺激性食物、腥發(fā)物等，應(yīng)該在平日飲食中多注意補(bǔ)充水分，幫助呼吸道病毒排毒，還要多食用蔬菜水果，幫助補(bǔ)充維生素才能更好的幫助止咳。特別是晚上睡前要少進(jìn)食，以免出現(xiàn)食積性咳嗽。

2、加強(qiáng)鍛煉

晚上咳嗽厲害的患者應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉以增強(qiáng)身體的抵抗力。另外，在鍛煉前后要注意增添衣物以防受寒感冒引發(fā)或者是加重感冒引起的咳嗽。還要注意鍛煉最好是選擇有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，幫助增強(qiáng)肺部功能。

3、改變睡姿

因?yàn)橥砩纤说挠绊懀瑫?huì)加重肺部刺激而引起咳嗽。所以，有咳嗽病癥或其他疾病時(shí)，可以嘗試在睡覺的時(shí)候適當(dāng)調(diào)整睡姿，以減輕肺部、支氣管的不適，比如可以通過墊高枕頭等方式。

4、保證室內(nèi)空氣流通

睡覺的時(shí)候因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)張口呼吸或者是打鼾的情況，所以一方面需要保持室內(nèi)空氣的流通以避免渾濁的空氣對肺部造成刺激誘發(fā)或者是加重晚上咳嗽。另外，保持室內(nèi)溫度的適宜。溫度過高，室內(nèi)空氣干燥而溫度過低有可能造成空氣濕冷，這樣都會(huì)造成氣道、肺部不適引發(fā)咳嗽。

喉嚨癢干咳嗽怎么辦 吃下這六種食物包治百病

如果是因?yàn)檠装Y或上火導(dǎo)致嗓子干癢咳嗽，直接生吃番茄或者榨汁喝，都對嗓子干癢有好處，可幫助減輕咳嗽癥狀。

嗓子干癢時(shí)還可以喝蜂蜜，直接取一勺喝下，不用泡水，這樣也能有效緩解嗓子干癢不適，對于緩解咳嗽作用明顯。

如果嗓子干癢是由于體內(nèi)上火引起的，那可以喝些綠豆湯，以幫助身體清火，降火后嗓子干癢咳嗽的癥狀自然就會(huì)減輕或消失。

抽煙或抽二手煙也會(huì)導(dǎo)致嗓子干癢咳嗽，此時(shí)可以用菊花、金銀花泡茶，還可以加入一片甘草。

梨有一個(gè)美稱，叫做天然礦泉水，梨能幫助補(bǔ)水、清火、潤肺，在止咳上有著明顯的效果，可以生吃也可以蒸著吃。

有時(shí)嗓子干癢咳嗽可能是得了咽喉炎了，這時(shí)就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生，吃一些消炎藥、止咳藥。

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