飲食對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，當(dāng)然
銀貝雪梨湯
材料：水發(fā)銀耳20克
，雪梨1個(gè)，川貝母5克，冰糖(或白糖)30克。
做法：將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì)
，洗凈，撕成小片。將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。川貝母洗凈。將上述處理好的原料一同放入燉盅內(nèi)，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時(shí)，取出即成。銀貝雪梨湯的味道也是非常不錯(cuò)的，并且銀耳可以滋陰補(bǔ)肺，潤(rùn)燥生津：雪梨功能清熱生津，潤(rùn)肺化痰：川貝母功能補(bǔ)肺清肺，化痰止咳。所以經(jīng)常食用一些銀貝雪梨湯則可以起到非常好的清熱補(bǔ)肺、止咳化痰的功效了，尤其是我們大家出現(xiàn)了肺熱癥狀的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤勉y貝雪梨湯更是可以有效的促進(jìn)身體的健康的。西洋參百合綠豆湯
材料：西洋參10克
、百合25克、綠豆50克、白鴿1只、豬瘦肉100克、生姜片1~2片。做法：百合
、綠豆洗凈;西洋參、生姜片等一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開(kāi)水500毫升(約2碗量)，蓋上盅蓋，隔水燉2個(gè)半小時(shí)銀貝雪梨湯和西洋參百合綠豆湯等等這些美味的食療方的做法我們大家也都知道了
，并不是非常的復(fù)雜的，尤其是我們肺熱的朋友們，日常生活中就是可以經(jīng)常食用這些養(yǎng)生食療方的，對(duì)于幫助我們大家緩解肺熱的效果是非常好的。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/24440.html.
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