我們梳頭也是需要掌握正確的方法

中醫(yī)對于我們的身體養(yǎng)生保健也是非常的重要，我們的頭部是與各種的經(jīng)絡有著密切的聯(lián)系，而我們在生活中比較常見的梳頭，也是有很好的養(yǎng)生的功效，所以我們只有是掌握了正確的方法就是可以很好的來養(yǎng)生。

一：手指按摩梳頭法

雙手食指張開指尖立起，手掌向后十指均勻分開，然后順著前發(fā)際朝后發(fā)際梳理，用中等力度按摩梳理頭部的各個部位，直至頭皮微熱為止。也可用指甲側(cè)縫左右梳理，效果一樣。我們利用這種按摩的方法是可以很好的幫助清利頭目、活血化瘀、通經(jīng)活絡、散寒驅(qū)邪、滋養(yǎng)潤發(fā)、醒腦安神。尤其是對于一些每天是有大量的腦力勞動的人群來說是有明顯的效果，而且我們經(jīng)常這樣按摩是可以很好的預防中風，治療動脈硬化、高血壓引起的眩暈癥有良好效果；緩解神經(jīng)性緊張頭痛、偏頭疼等效果也好；還能緩解失眠，減少白發(fā)且防止脫發(fā)。

二：梳子按摩保健法

可模擬手指梳頭法用梳子代替手指梳理按摩，也可按照從左到右、從前向后分為七次均勻梳理頭發(fā)，然后再從右到左向后梳理即可。我們在用這種方法梳頭的時候是不要輕易的用力過猛和用速過快，我們是應該緩慢的用力，平穩(wěn)的向后梳理，等到頭皮微熱就是可以了，每天早晚一次，我們堅持一段時間就是可以受到不錯的效果，而且同樣也是有很好的疏經(jīng)活血、預防脫發(fā)和白發(fā)，并且在一定程度上緩解肌肉、神經(jīng)緊張性頭痛的作用。

我們在梳頭的時候也需要很好的注意掌握正確的方法，這樣是會對身體的調(diào)理作用更加的明顯，我們一定也是要保證梳子的清潔，避免細菌感染我們的頭皮，這樣反而是會梳頭養(yǎng)生非常的不利。

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