頭發(fā)干枯毛躁怎么護理(頭發(fā)干枯毛躁怎么辦)

每到春季秋季，頭發(fā)總是變的干枯毛躁，用梳子都難以梳順。想必一頭柔順亮麗的頭發(fā)會為自己加分不少，那么，怎樣來護理自己的頭發(fā)?怎樣改善自己干枯毛躁的發(fā)質(zhì)呢?聽小編來為你說一說。

1、少染發(fā)，少燙發(fā)

我們都知道，燙發(fā)染發(fā)會使我們的頭發(fā)嚴重受損，其根本原因是燙發(fā)染發(fā)改變了我們頭發(fā)的原有狀態(tài)，使頭發(fā)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，而染發(fā)劑也會影響頭發(fā)的光澤和長度，因此，我們要盡量的少染發(fā)、燙發(fā)。即使需要改變一下自己的造型，也需要去好一點的美發(fā)店，這樣對頭發(fā)的損傷會少一些。

2、停止使用美發(fā)器

如果你的頭發(fā)受損嚴重，干枯毛躁，請暫停各種美發(fā)儀器的使用。諸如電吹風、電卷棒、卷發(fā)器、直發(fā)棒等，都會進一步加劇你的頭發(fā)干枯開叉問題，讓情況一發(fā)不可收拾。這些美發(fā)器都是加熱從而使頭發(fā)達到自己的目的，對頭發(fā)的損害是非常大的。

3、選擇含精油的洗護產(chǎn)品

受損的頭發(fā)，更需要其他外在產(chǎn)品的護理。在洗護產(chǎn)品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品，這些元素對頭發(fā)有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環(huán)境。

4、多喝水、改善飲食

發(fā)質(zhì)不好，干枯毛躁不僅僅只有季節(jié)天氣的原因，更有自身體質(zhì)的原因。多喝水，改善自己的飲食，多吃一些蔬菜、水果，同時還可以多吃一些具有傳統(tǒng)美發(fā)烏發(fā)的食品，例如芝麻、核桃等等，從根本上補充自己所缺少的元素，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)自然也會有所改善。

頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

女性擁有一頭秀發(fā)會給自己增色不少，但是生活中很多女性頭發(fā)都存在干枯毛躁的情況，嚴重的有分叉、無光澤、頭皮屑多等問題，這大多數(shù)和個人的護理習慣及飲食有關(guān)。那么出現(xiàn)了頭發(fā)干枯毛躁怎么辦？能夠通過食療、護理等提高發(fā)質(zhì)？

頭發(fā)干枯毛躁怎么辦頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉的現(xiàn)象，是目前一種較為常見的現(xiàn)象，身邊很多人都有這樣的問題，雖然常見，但是也一定要引起重視，畢竟，頭發(fā)展現(xiàn)了一個人的精神風貌，一頭柔順亮麗的頭發(fā)自然比一頭干枯毛躁的頭發(fā)好。針對頭發(fā)干枯毛躁這個問題，下面是整理的解決方法。

1、做護理

頭發(fā)毛躁干枯的直接解決方法就是做護理，給頭發(fā)做護理不僅可以讓頭發(fā)形成一層保護層，還能修復受損的頭發(fā)，護理可以在理發(fā)店做，也可以在家里做，在理發(fā)店可以用蒸籠蒸，讓頭發(fā)吸收蒸汽，打開毛孔，使頭發(fā)得到軟化，在家里可以食用一些護發(fā)精油，以及洗頭發(fā)的時候用一些無刺激性的護發(fā)素。

2、補營養(yǎng)

頭發(fā)干枯毛躁最常見的原因就是營養(yǎng)不良，身體沒有多余的營養(yǎng)給頭發(fā)，因此，補充營養(yǎng)使很重要的，從日常著手，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有楊桃、柑橘、蘋果等水果類，有玉米面粥、黑芝麻粥、雜糧粥等粥類，還有核桃、芝麻、黑豆等食物類，這些都可以幫助身體補充營養(yǎng)，從而達到護發(fā)的效果。

3、調(diào)狀態(tài)

很多人經(jīng)常熬夜加班，疲勞過度，導致身體很虛，頭發(fā)自然也不會好到哪里去，因此，一定要注意自己的睡眠習慣，早起早睡，不要熬夜，多運動，調(diào)整自己的身體狀態(tài)。

4、忌刺激

盡量少做頭發(fā)，少在頭發(fā)上使用一些化學試劑，燙發(fā)、染發(fā)、卷發(fā)等的次數(shù)都要減少，同時，少吃辛辣刺激性的食物，還有煙、酒等對身體有害的東西。

頭發(fā)干枯毛躁沒有光澤怎么辦很多人都發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)很干燥，甚至枯黃沒有光澤，特別是剛洗完，頭發(fā)蓬松，實在是讓人郁悶，這種現(xiàn)象在生活中并不少見，最大的原因是身體缺乏營養(yǎng)，頭發(fā)得不到營養(yǎng)的滋潤，容易干燥，而且，頭發(fā)干燥無光澤，還與血虛和腎虛有關(guān)，那么，遇到這種問題該怎么辦呢?

1、飲食調(diào)理

身體營養(yǎng)不足，血虛或腎虛，最直接的解決辦法就是通過膳食來解決。當身體營養(yǎng)不足的時候，不要單一去挑食，而應(yīng)該注重平衡飲食，補充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，生活這些食物很常見，如芝麻、玉米、雞蛋、牛奶等，這些食物很常見，來源簡單，營養(yǎng)豐富;另外，注意盡量少吃刺激性較強的食物以及煙、酒等有害身體健康的。

2、睡眠調(diào)理

身體的狀態(tài)很多時候都直接取決于一個人的睡眠，經(jīng)常熬夜、疲勞過度會降低一個人的身體機能，從而導致身體出現(xiàn)各種問題，因此，不要經(jīng)常熬夜、盡量讓自己的大腦早點休息，這樣才能在最適合的時間得到最充分的休息，也不要經(jīng)常對著手機電腦，輻射大，對身體傷害大，對頭發(fā)也有著一定程度的額傷害。

3、藥物調(diào)理

頭發(fā)乃血之余，頭發(fā)干枯無光澤很有可能是血虛和腎虛造成的，因此，可以用藥物進行調(diào)理，如當歸、阿膠、黑豆黑米等食物，用中藥來補血是很常見的，因此，頭發(fā)干枯無光澤可以用藥物調(diào)理。

頭發(fā)干枯毛躁容易掉怎么辦相信很多人都聽說過“禿頭”這個詞，生活中也的確有很多人都有著禿頭的現(xiàn)象，我們都知道，禿頭會讓一個人的形象大打折扣，因此，當出現(xiàn)易掉頭發(fā)這種現(xiàn)象的時候，一定要引起重視，那么，頭發(fā)干枯易掉應(yīng)該怎么辦呢?

1、良好的飲食及睡眠習慣

頭發(fā)干枯很大一部分原因是因為身體營養(yǎng)跟不上，頭發(fā)缺少了營養(yǎng)的滋潤，自然會出現(xiàn)各種各樣的毛病。頭發(fā)干枯毛躁、易掉是常見的問題，因此，首先一定要從營養(yǎng)這方面抓起，補充身體的營養(yǎng)，注意日常的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)食物，例如雞蛋、牛奶、魚類等，少吃辛辣刺激性的食物，同時保持良好的睡眠習慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，使自己疲勞過度。

2、洗發(fā)習慣

好的洗頭發(fā)的習慣，會讓你擁有一頭健康的秀發(fā)，洗頭發(fā)的時候?qū)⑾窗l(fā)露倒在手里輕輕插入發(fā)絲間，盡量避免洗發(fā)露和頭發(fā)直接接觸，用指腹輕輕按摩頭發(fā)，水溫適宜，不要太冷或者太熱，水溫不適也會損害發(fā)質(zhì)。

3、定期護理

對于頭發(fā)的各種問題，要定期護理，潤絲精可在發(fā)絲間形成保護，護發(fā)乳則能修護受損發(fā)質(zhì)，一周對頭發(fā)進行一到兩次的護理，修復頭發(fā)受到的損傷，保護頭發(fā)。

4、忌亂用化學試劑

很多人喜歡換發(fā)型，做頭發(fā)的頻率很高，其實，做頭發(fā)所用的一些化學試劑對頭發(fā)有著很大的傷害，燙發(fā)、染發(fā)、卷發(fā)都要少做，這類產(chǎn)品很容易導致頭發(fā)出現(xiàn)各種問題，容易掉頭發(fā)的人更需要注意。

頭發(fā)干枯毛躁有頭屑怎么辦頭發(fā)臟亂有頭屑、毛躁干枯，讓我們非常不舒服，畢竟頭發(fā)可以說是人的第二張臉。如果不認真護理，或者身體營養(yǎng)跟不上，就會導致頭發(fā)出現(xiàn)各種各樣的問題，最常見的就是毛躁干枯，有頭屑，那么，遇到這種情況該如何解決呢?

1、補充營養(yǎng)

引發(fā)頭發(fā)干燥、無光澤的常見原因就是身體營養(yǎng)不足，沒有足夠的營養(yǎng)去滋潤頭發(fā)，可能是由于身體缺乏蛋白質(zhì)、能練內(nèi)功、必需脂肪酸、微量元素鋅等，因此，在日常因傷方面要注意多補充營養(yǎng)，保證每日主食攝入的能量足夠，例如雞蛋、牛奶、魚類等都是富含蛋白質(zhì)的食物，可以多吃一點。

2、少用化學試劑

頭發(fā)的根部連接著人的頭皮，盡量不要經(jīng)常在頭發(fā)上食用具有刺激性的化學試劑，這類化學試劑不僅對頭發(fā)有著傷害，對身體的傷害更大，不僅會使得頭發(fā)干燥，甚至會導致脫發(fā);另外，建議少燙發(fā)、卷發(fā)，染發(fā)等，減少做頭發(fā)的次數(shù)，這些操作容易導致頭發(fā)發(fā)質(zhì)變差。

3、定期護理

定期做頭發(fā)的護理工作，可以在理發(fā)店做，也可以選擇在家里做，定期護理可以保持頭發(fā)的營養(yǎng)，維持頭發(fā)的活力，更重要的是可以修復頭發(fā)受到的損傷。

4、正確的洗頭方法

洗頭發(fā)的時候，不要用力的抓撓，輕輕給頭部按摩，并且水溫不要過冷或過熱，頭發(fā)洗完之后可以用一些溫和無刺激的護發(fā)素，不要用帕子使勁擦或者經(jīng)常用吹風機吹，這樣容易導致發(fā)質(zhì)變差，頭發(fā)變得毛躁。

擴展閱讀：頭發(fā)干枯毛躁吃什么好

頭發(fā)干枯毛躁小妙招

頭發(fā)干枯毛躁小妙招

頭發(fā)干枯毛躁小妙招，生活中許多女性都愛美，去追求美的是不錯，但是也要會保養(yǎng)，這里說的保養(yǎng)不是臉部，是頭發(fā)，俗話說手是女人的第二張臉，那么頭發(fā)也是，下面我分析頭發(fā)干枯毛躁小妙招。

頭發(fā)干枯毛躁小妙招1 1、自制護發(fā)素

將酸牛奶和乳酪以1:1的比例調(diào)配好，攪勻之后當做護發(fā)素來抹在頭發(fā)上，保持5分鐘左右用水沖洗干凈。這款自制護發(fā)素能起到潤發(fā)效果，對于發(fā)尾分叉或是干枯的受損發(fā)質(zhì)尤為有效。

2、按摩頭皮

我們可以通過按摩穴道來改善頭發(fā)無光澤。只要在每天洗頭的時候，兩手十指微微曲起來，用十指的指端從前額發(fā)際開始，從頭頂向后枕的地方推動按摩，記得這個動作要重復30—40次。

3、用啤酒洗頭對付頭發(fā)干枯毛躁

在洗頭的時候，將適量的啤酒倒在洗頭的水里面，啤酒和水的比例是1:5。然后再用混合著啤酒的水洗頭，這樣能夠讓頭發(fā)變得柔軟和順滑。但切記一點就是，不要貪圖方便直接將啤酒倒在頭發(fā)上，這樣反而會對頭發(fā)造成傷害哦!

4、蛋清梳頭對付頭發(fā)干枯毛躁

拿兩個生雞蛋，取蛋清的部分，用梳子粘上蛋液，然后梳在干枯毛躁的地方，然后等待半個小時蛋液干透的時候洗掉就可以了。蛋清里富含蛋白質(zhì)，用梳子涂抹在頭發(fā)上，能夠讓干枯毛躁的頭發(fā)得到營養(yǎng)，而且這個方法還是純天然的!

5、頭發(fā)牛奶浴

將洗過的頭發(fā)浸泡在牛奶中5分鐘左右的時間，之后清水沖洗干凈，對于染燙過的頭發(fā)會起到很好的修復效果。

頭發(fā)干枯毛躁小妙招2一、淘米水洗頭

用淘米水洗發(fā)洗臉都對我們自身有益。淘米水天然無刺激，對我們的頭皮和頭發(fā)不會造成任何的負擔，相反，還能維護我們頭發(fā)的水油平衡，給人清爽干凈的感覺。長期堅持使用會使發(fā)質(zhì)得到改善。

二、啤酒洗頭

在洗頭的時候，將適量的啤酒倒在洗頭的水里面，啤酒和水的比例是1:5。然后再用混合著啤酒的水洗頭，這樣能夠讓頭發(fā)變得柔軟和順滑。但切記一點就是，不要貪圖方便直接將啤酒倒在頭發(fā)上，這樣反而會對頭發(fā)造成傷害哦!

三、蛋黃與醋護發(fā)

將蛋黃和少許的醋混合調(diào)勻在一起，之后再順著頭發(fā)細細的抹勻，之后再拿毛巾將頭發(fā)包住，包緊實，靜靜等待1個小時，最后拿溫水洗凈就行了。因為蛋黃和醋中含有保護頭發(fā)的成分，可以使頭發(fā)變得烏黑亮麗，甚至可以修復受損的頭發(fā)。

四、蔥泥護發(fā)

先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

五、蛋清梳頭

拿兩個生雞蛋，取蛋清的部分，用梳子粘上蛋液，然后梳在干枯毛躁的地方，然后等待半個小時蛋液干透的時候洗掉就可以了。蛋清里富含蛋白質(zhì)，用梳子涂抹在頭發(fā)上，能夠讓干枯毛躁的頭發(fā)得到營養(yǎng)，而且這個方法還是純天然的

頭發(fā)干枯毛躁小妙招3 一、9種緩解頭發(fā)干枯小妙招

1、不宜天天洗頭發(fā)

最好的頻率保持在2-3天一次，洗發(fā)水在手中摩擦起泡在在頭發(fā)上輕柔，既能讓頭發(fā)吸收營養(yǎng)，也可以適當保持秀發(fā)干凈清爽。而且水分在40度左右為宜，太涼或者太熱都會損害發(fā)質(zhì)。

2、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關(guān)鍵

經(jīng)常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發(fā)質(zhì)提供營養(yǎng)，從而恢復光澤。

3、慎選洗發(fā)水

理想的干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fā)質(zhì)的直接“兇手”。

4、善待你的頭發(fā)

避免以任何方式粗暴的對待頭發(fā)，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀發(fā)，切忌用力過猛導致頭發(fā)脫落斷裂;在洗頭發(fā)的時候，避免指甲刮劃頭發(fā)，而應(yīng)該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環(huán)。

5、選用有質(zhì)量保證的吹風機

在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風機。

6、用醋洗頭

一般情況下，我們知道醋可以去屑，同時它也可以幫助秀發(fā)恢復光澤，可以在洗頭發(fā)的時候倒入一小勺的醋洗頭，或者噴在頭發(fā)上停留半個小時左右再用溫水沖洗，都可以保持頭發(fā)的順滑。

7、橄欖油護發(fā)

日常出門前或者睡覺以前都可以用橄欖油涂抹秀發(fā)，最好不要沾到頭皮，保持光澤柔順度。

8、減少燙染次數(shù)

越少燙染越好，再好的燙發(fā)水都會對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生傷害，一年最好不要超過兩次。

9、建議采用護發(fā)素，頻率為每個星期1-2次

護發(fā)素或者發(fā)膜都是讓秀發(fā)恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質(zhì)的護發(fā)素，一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭之后，將多余水分用毛巾輕輕吸干，以不大量滴水為宜，將護發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗干凈，自然干最好。

二、女性頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

1.修剪發(fā)梢

發(fā)梢部分的造型對于整體發(fā)型而言非常重要，修剪頭發(fā)，還能避免發(fā)梢分叉，保證頭發(fā)能不斷生長。所以要注意平時的修剪。一層層地修剪后面的頭發(fā)。多余的頭發(fā)要用發(fā)夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎著剪下來。

兩個月一定要修一次，就算只有一點點都好，剛剪完的頭發(fā)最適合做護理，因為這時可以把好的護發(fā)品帶入頭發(fā)的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀發(fā)。

2.在淋浴中

洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。

抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。護發(fā)素涂在發(fā)根。由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的'化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

3.干發(fā)過程中

當你洗好后，別忘了干發(fā)用毛巾。用超細纖維毛巾輕輕擠出多余的水分。然后使用護發(fā)噴霧，洗發(fā)后擦干頭發(fā)噴噴霧，能令發(fā)絲更加柔軟順滑。給頭發(fā)及時提供水分和營養(yǎng)來保持頭發(fā)的自然光澤，恢復頭發(fā)的順直。

而方便的高水分護發(fā)噴霧不僅具有一般護發(fā)噴霧的保濕，修型功能。其內(nèi)涵的深層礦泉水成本對頭發(fā)有很好的修護作用。深入滲透發(fā)芯，集中修護干澀蓬松受損發(fā)質(zhì)。

4.秀發(fā)造型

現(xiàn)在你可以對著你的梳妝鏡做秀發(fā)造型。確保你的護發(fā)液體產(chǎn)品，如發(fā)膠是無酒精配方的。酒精會造成頭發(fā)干枯。使用離子，陶瓷或電氣石熱工具。更好的是，不使用熱的工具，而讓你的頭發(fā)自然風干。

三、哪些因素造成頭發(fā)毛躁

1、濕著頭發(fā)睡覺： 頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

2、不梳頭直接洗： “皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

3、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水： 許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

4、洗頭時用指甲撓頭皮： 指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

5、護發(fā)素涂在發(fā)根： 由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

6、護發(fā)素不沖洗干凈： 不少人認為，護發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤澤。其實，殘留的護發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。

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