怎樣預防凍瘡(如何預防凍瘡？)

怎樣預防凍瘡

凍瘡，很多人都不陌生吧，一旦到了冬天，溫度變得十分低，手腳變得十分寒冷，這個時候皮膚就會受到損傷，而凍瘡就會隨之出現(xiàn)了，一旦它出現(xiàn)就會影響到日常生活，所以一定要及時預防，可是怎么預防凍瘡比較好呢?下面一起來看看。

怎樣預防凍瘡

1、加強鍛煉：氣溫過低的時候，體內(nèi)的血液流動速度就會減緩，所以我們應該在寒冷的季節(jié)進行適當?shù)倪\動，從而改善體內(nèi)血液循環(huán)，提高機體的御寒能力。那么凍瘡就無法出現(xiàn)了。

2、鮮姜片：當我們有空余時間的時候，不妨利用起來，可以將雙手不停揉搓，若是出現(xiàn)紅腫的跡象，那么就需要及時用新鮮的生姜片進行擦拭，因為生姜是溫性，可以加速紅腫部位的血液流動速度，從而有效預防凍瘡。

3、營養(yǎng)飲食：身體對于食物的攝取也要均衡，要適當吃一些牛肉、羊肉。生姜等等溫性的食物，從而加強體內(nèi)的耐寒能力，那么凍瘡的發(fā)生可能性就會大大降低。

4、保暖：當溫度變低時，那么就需要及時做好全身和局部的保暖，尤其是四肢，這些部位的血液循環(huán)速度比較慢，很容易出現(xiàn)凍瘡。

5、要戒煙：這段時期最好將香煙給戒除了，避免過度的精神緊張，而且在入冬之前，一定要以前患有凍瘡的部位進行日光照射。

從上文可以知曉，預防凍瘡的方法有很多，我們要學會利用，尤其是對于四肢的保暖。

如何預防凍瘡？

凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發(fā)生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。
預防和治療凍瘡的方法有：
①身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。
②御寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護皮膚。
③冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨頭蒜法：對每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法。取獨頭蒜一個，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。
⑤生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預防凍瘡也可治療凍瘡。
⑥生姜(片)法：用生姜片輕擦凍瘡處，待有發(fā)熱時止，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處?；?qū)⑸?0克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一日三次。
⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。

怎樣預防冬天生凍瘡？

凍瘡是因為血液循環(huán)不好造成的,因此要想從根本上預防也必須從這里入手。首先在進入冬季以前應先做好準備，例如多多摩擦手及所有容易生凍瘡的地方以增進血液循環(huán)，另外每天如果條件允許的話，多用溫熱水泡手腳，用熱毛巾對臉及耳朵進行熱敷等,最后要注意保暖!
另外，有一個偏方,你試一試！
很簡單的，就是把新鮮的白蘿卜皮（最好是紅皮的那種）完整剝離，放在爐子上（或者以各種形式加熱），溫度一定要高，但是不要高到蘿卜皮里的水份都會蒸發(fā)掉的情況下，直接用它對患處反復擦拭，每天至少一次，雖然當時有點難忍，但只要堅持幾次就可恢復，而且第二年及以后都不再會復發(fā)，考慮一下吧。

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