喝什么茶減肥效果更好(喝什么茶減肥效果最佳？)

喝什么茶減肥效果更好

喝茶能減肥嗎，很多人都在減肥，減肥的方法有很多，不同的人群選擇的減肥的方式也是有所不同的，什么茶能減肥你知道嗎，下面的這些茶是不錯的選擇，可以有減肥降脂去油的作用，來看看這些減肥茶的介紹。

1、去油膩選烏龍茶

當食物太油膩時,最好能夠搭配,不但有飽腹感,還可以去除油膩的茶。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,可以有降低膽固醇的作用，對于利尿有好處，可以有促進脂肪代謝和分解，具有減肥降脂的作用。

2、水腫型推薦薏仁茶

水腫型肥胖是指因身體的排水功能較差,多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖。這種茶可以有消腫的作用，對于去除水腫來說起到了很好的作用，而且也可以有降脂的功效。

3、便秘推薦決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間,宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。這樣的茶品可以有消除腸胃內(nèi)的垃圾，對于促進腸胃蠕動來說也有一定的好處和功效。

4、消胃積食推薦普洱茶

胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。普洱茶可以有促進腸胃蠕動的作用，對于降脂有好處，而且也有很好的排毒的功效。

5、降脂肪推薦杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。不僅可以燃燒脂肪，而且也有預防衰老的作用，對于強身健體來說有一定的保健的作用。

喝什么茶能減肥，上面的這些能減肥的茶品是不錯的選擇了，可以有排毒的作用，對于預防脂肪肝，脂肪堆積的情況有改善的作用，而且也有很好的燃燒脂肪的作用，如果你想減肥，不妨試試這些養(yǎng)生保健的茶品。

喝什么茶減肥效果最佳？

??我比較推薦桑葉茶。桑葉，也就是桑樹葉，它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用，還能止咳、消腫、清血、補肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用，可以促進排尿，將身體多余水分排出，能夠消腫，桑葉還可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。??

什么茶葉減肥效果好

有哪幾種茶可以有效減肥？
喝以下這種茶可以減肥：

1、烏龍茶

2、薏仁茶

3、荷葉茶
4、決明子茶

5、大麥芽茶

6、檸檬茶

7、普洱茶

8、玫瑰花茶

9、菊花茶

10、陳皮茶

11、酸溜根茶

12、山楂茶

擴展資料

烏龍茶：

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶：

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶：

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

決明子茶：

腸子蠕動功能遲緩的人（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

大麥芽茶：

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶

原料：炒麥芽5錢、山楂5

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶：

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑

普洱茶：

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

玫瑰花茶：

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

菊花茶：

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

陳皮茶：

如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導滯消積。

山楂茶：

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。、

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。、

酸溜根茶：

絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者

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