哪些食譜可以緩解臉色發(fā)黃

飲食方面只要健康，那么我們一般是不會出現(xiàn)一些病癥的，但是有些人可能內(nèi)分泌失調(diào)或者是生活壓力過大的緣故，在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)臉色發(fā)黃的情況，當(dāng)然，這時候我們可以食用一些養(yǎng)生食譜來緩解的。

燕窩燉冰糖

材料:血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖。

燕窩燉冰糖的味道是非常不錯的，相信我們許多的朋友們對于燕窩燉冰糖都是非常的喜歡食用的，其實燕窩燉冰糖還有不錯的緩解臉色發(fā)黃的作用，對于我們皮膚的健康也是非常的有好處的。將燕窩去除雜質(zhì)之后用清水浸泡，洗干凈之后備用;枸杞子以及薏米洗干凈;將準(zhǔn)備好的食材一起放入干凈的碗中，加入適量的清水以及冰糖，然后隔水蒸煮;中火熬煮兩個小時之后就可以起鍋服用了。

雪蛤膏玉竹煲水鴨

材料:雪蛤膏。玉竹、薏米、水鴨肉、生姜片、食鹽。

做法:將雪蛤膏去除雜志之后用清水浸泡，直到通透之后洗干凈;將玉竹、薏米洗干凈;將水鴨宰殺之后洗干凈，然后切塊備用;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入適量的輕視;大火燒開之后改成中火慢燉一個半小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以了，尤其是我們皮膚不好的朋友們，日常生活中經(jīng)常性的食用一些雪蛤膏玉竹煲水鴨，既可以補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以幫助我們大家有效的緩解臉色發(fā)黃的癥狀的。

上面我們了解了許多的可以幫助我們大家緩解臉色發(fā)黃的養(yǎng)生食譜了，燕窩燉冰糖和雪蛤膏玉竹煲水鴨等等這些養(yǎng)生食譜的做法我們大家也都知道了，所以出現(xiàn)了臉色發(fā)黃的情況以后，適當(dāng)?shù)某赃@些食譜可以有效的改善我們皮膚的健康。

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