拉肚子飲食要注意什么

拉肚子飲食要注意什么呢?對(duì)于很多人來說，都有過拉肚子的經(jīng)歷，拉肚子時(shí)對(duì)飲食需要格外注意小心。有些東西能吃，但是有些就不能吃了。我們看看需要注意些什么。

1、刺激性食物：辣椒，芥末，辣椒，大蒜等刺激性食物會(huì)刺激消化道黏膜，容易引起腹瀉或胃腸道炎癥，也不利于消化道功能的恢復(fù)。

2、太油膩的食物：太油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a，這是典型的脂肪瀉，所以對(duì)于腹瀉的人不能吃更油膩的食物，這樣只會(huì)增加腹瀉。

3、冷食：冷飲，涼菜等寒冷的東西會(huì)刺激腸胃，使腸道蠕動(dòng)加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。

4、潤(rùn)腸通便食物：如桃子，香蕉，蜂蜜等都有通便，腸道的食物功效，飲食會(huì)增加病情。

5、雞蛋：雞蛋是高蛋白食物，不利于消化。吃雞蛋不僅會(huì)滋養(yǎng)身體，還會(huì)加重病情。

6、大蒜：即大蒜具有殺菌作用，但同時(shí)具有強(qiáng)烈的刺激作用，很容易增加腹瀉。

腹瀉時(shí)你可以吃什么?

1、吃水果

拉肚子飲食要注意什么呢?腹瀉可以用水果輔助治療吃，但不是所有的水果都可以吃。腹瀉時(shí)可以吃蘋果，石榴等;腹瀉不能吃梨，西瓜，香蕉等。將帶芯的蘋果切成小塊，放入水中3至5分鐘。應(yīng)該指出的是，當(dāng)食用熟蘋果時(shí)不宜添加糖，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)增加腹瀉。

2、粥

腹瀉可以喝白鹽粥，建議不要放肉。肉粥也加重了胃的負(fù)擔(dān)。腹痛和排便后疼痛緩解。此時(shí)，由于炎癥，胃和腸有不同程度的水腫。如果吃肉，會(huì)加劇病情。

3、吃面食

腹瀉需要吃更多的宜消化性食物。意大利面是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，消化吸收容易，吃面條是腹瀉治療的好選擇。但對(duì)于腹瀉的人來說，吃的面條不能太多。如果太油膩，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

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