吃巧克力的好處和壞處

目錄吃巧克力的好處巧克力的功效和作用吃巧克力會長胖嗎一次吃多少巧克力比較好巧克力吃不完怎么辦純黑巧克力減肥嗎哪些人不適合吃巧克力吃巧克力的注意事項現(xiàn)在的人特別喜歡吃巧克力，特別是小孩子。那么，小孩子可以吃巧克力嗎?巧克力有什么養(yǎng)的功效和作用值得這么多人喜歡?吃巧克力的時候應(yīng)該注意些什么?

吃巧克力的好處

1、吃黑巧克力有益于減肥。

2、吃巧克力，能緩解壓力。

3、吃巧克力，能放松身體，使心情更加愉悅。

4、使人變得更年輕。

5、防治心血管疾病。

6、能增強免疫力。

7、能預(yù)防癌癥。

8、能提神醒腦。

9、能增強人的記憶力。

10、能使人變得更聰明，提高智力。

11、外出旅游或運動的時候能夠通過吃巧克力補充人體所需要的能量。

12、吃巧克力對心臟有好處。

13、吃巧克力能緩解抑郁。

14、能夠補充運動中所消耗的營養(yǎng)物質(zhì)。

15、黑巧克力能保護牙齒，進而防止牙垢和牙齒變色。

16、巧克力能利尿。

17、吃巧克力有助于消化。

18、臨產(chǎn)的孕婦，適量吃些巧克力，就能有助于其順利生下孩子。

19、能防止皮膚曬傷。

20、將巧克力放在食物中，能讓你的食物更加的美味。

巧克力的功效和作用

1、能提高記憶力。

2、能控制膽固醇，從而預(yù)防心腦血管疾病。

3、有舒緩情緒的作用。

4、可以幫助人體吸收攝入的脂肪性維生素。

5、能讓人精力充沛。

6、能補充人體必需的礦物質(zhì)。

7、能增強免疫力。

8、吃巧克力能夠預(yù)防癌癥。

9、能延緩衰老。

10、能夠促進產(chǎn)婦分娩。

11、可以預(yù)防感冒

12、運動員、重體力勞動者、沒有時間進餐者吃巧克力，可以快速補充體力。

13、吃黑巧克力可以緩解腹瀉。

14、吃黑巧克力可以平穩(wěn)血糖。

15、吃巧克力對心臟好。

16、能讓皮膚變得細膩有光澤。

17、吃黑巧克力能減少中風(fēng)。

18、吃黑巧克力能促進新陳代謝，能減肥。

吃巧克力會長胖嗎

適量吃巧克力不會長胖，適量吃巧克力，能使能量均衡，加快人體新陳代謝，從而使我們的體重穩(wěn)定。反之，吃的過多就會導(dǎo)致肥胖，還有可能產(chǎn)生糖尿病。

一次吃多少巧克力比較好

巧克力可以補充能量，能夠幫助參加體育運動的人快速恢復(fù)體力，但是巧克力畢竟熱量很高，所以不能吃的太多，還是要適量的吃些。差不多一天吃2次或者三次，每次的量控制在50克左右，并且要注意多多運動和均衡飲食。

巧克力吃不完怎么辦

巧克力，遇到高溫容易融化，所以吃不完的巧克力千萬不要放置在那，否則，融化了就浪費掉了。

1、當(dāng)有吃不完的巧克力的時候，可以密封好，再放入冰箱里面冷藏。

2、將沒有吃完的巧克力放到糯米團里面，就做成了巧克力湯圓，特別美味。

3、買一包早餐餅干，將沒有吃完的巧克力加熱融化。然后把融化后的巧克力抹在兩塊餅干的中間，這樣就做成了巧克力夾心餅干。

4、將沒有吃完的巧克力，牛奶，還有一些水果一起攪拌，就做成巧克力奶昔。

5、在煮牛奶的時候，將巧克力放進去，味道特別好。

純黑巧克力減肥嗎

適量的吃黑巧克力可以減肥。

因為黑巧克力所含的可可粉量較多，而含糖量低一些，每天吃一點點，可以促進代謝的速度，加快脂肪的燃燒，有助減肥。

哪些人不適合吃巧克力

1、患有痛風(fēng)的人要少吃巧克力，否則會引發(fā)身體不適。

2、冠心病患者不能吃巧克力，增加心臟負擔(dān)，使病情更趨加重。

3、動脈粥樣硬化不能吃巧克力，否則會危害身體健康。

4、膽結(jié)石癥等患者不能吃巧克力。

5、糖尿病人最好不要吃巧克力。否則會讓使糖尿病患者的血糖難以控制，不利于身體健康。6、經(jīng)常便秘的人盡量不要吃巧克力，否則會不利于身體健康。

6、兒童盡量要少吃巧克力，多吃會影響孩子的生活規(guī)律和進餐習(xí)慣，不利于孩子的的身體健康。

7、巧克力里面含有酪胺，會讓人頭痛，所以經(jīng)常頭痛的人最好還是不要吃巧克力。

8、巧克力會讓食物橫在食道和胃之間，造成胃灼熱，所以胃不好的人，最好不要吃巧克力。

9、高熱量、高脂肪、高糖分的巧克力，多吃了的話，不利于消化，而且會使得你更加的胖。

10、如果經(jīng)常心口痛，最好不要吃巧克力。否則會引發(fā)身體不適。

11、巧克力中含有可可堿，產(chǎn)婦如果在產(chǎn)后吃了巧克力，這時候又需要給新生兒喂奶，就會對孩子產(chǎn)生影響。比如不利于孩子的發(fā)育，損傷孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，以及對孩子的心臟也不好，還會使得孩子的肌肉松弛，尿的多，消化不良，不好好睡覺，晚上哭鬧個不停。

12、巧克力內(nèi)含有咖啡因，孕婦要少吃巧克力，否則可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重下降。巧克中含有銅元素，吃多了，也不利于孩子的正常發(fā)育。

吃巧克力的注意事項

1、在吃巧克力的時候，千萬要記住，這個時候不要喝牛奶，一旦長時間這個樣子的飲食習(xí)慣，就會使得頭發(fā)變得干枯，嚴重的還會造成腹瀉。

2、在吃巧克力的時候，千萬要記住，這個時候不要吃芝麻，否則會不利于營養(yǎng)的吸收，還會使得消化不良，危害人體健康。

3、糖尿病患者盡量要少吃巧克力，或者就不要吃巧克力，否則會難以控制血糖。

4、心口痛的人頁不要吃巧克力，如果吃了巧克力，心口感到灼熱的話，就千萬不要繼續(xù)的吃了，否則會引發(fā)身體不適。

5、吃多了巧克力的話，不利于消化，而且會使得你更加的胖，所以肥胖人群還是最好少吃巧克力。

6、懷孕期間的孕婦要注意巧克力的食用量。要適量的吃巧克力，否則不僅不能放松心情，緩解分娩壓力，還會造成胎兒發(fā)育的異常。

7、巧克力里面所含有的糖和脂肪，都有很強的飽腹作用，會影響嬰幼兒食欲，不利于兒童成長，所以兒童不宜食用。

8、飯前不要過量吃巧克力。

9、睡前要少吃巧克力，否則會很難入睡。

10、少適量的吃巧克力，否則會變胖，增加心臟的負擔(dān)。

11、月經(jīng)期間不要吃巧克力，否則會心情煩躁，乳房疼痛癥狀加重。

12、不要同食面包和巧克力，否則不利于身體健康。

13、在吃巧克力的時候，不要喝可樂。