晚上睡覺朝哪個(gè)方向好(人睡覺時(shí)究竟朝哪個(gè)方向最合適？)

晚上睡覺朝哪個(gè)方向好

可能很多人平時(shí)都沒有注意到，晚上睡覺的朝向也是非常重要的，而且睡覺的朝向也是非常的有講究，很多人晚上睡覺的時(shí)候可能會造成一些頭痛的困擾，其實(shí)就是因?yàn)樗X朝向的問題，那么具體應(yīng)該朝向哪邊睡更好呢?

晚上睡覺朝哪個(gè)方向好

接下來就來具體說說?，F(xiàn)在很多人都會有失眠的癥狀，而且很多人睡覺的時(shí)候都會糾結(jié)于頭應(yīng)該朝向哪個(gè)方向才會比較健康，而且容易入睡，其實(shí)大家更多的是根據(jù)自己的喜好，或者說生活習(xí)慣來進(jìn)行選擇，還有就是一般人都會根據(jù)自己床上的物品擺置或者家居的放置情況來隨機(jī)的作出做出選擇，當(dāng)然，也有很多研究顯示，說人睡覺的姿勢，其實(shí)，是會和地球磁場形成一定的關(guān)系，如果說人睡覺的方向和磁場的方向是一樣的話，這樣子就會帶來更眠效果，這也就是人們經(jīng)常所說的頭北腳南，通俗一點(diǎn)說就是人睡覺的時(shí)候頭朝著北方腳對著南方。

當(dāng)然，以這個(gè)姿勢睡覺的話，不僅會提高人的睡眠質(zhì)量，而且還會有緩解壓力的效果，當(dāng)然，還能夠進(jìn)一步提高人的血液循環(huán)能力，這都是合磁場帶來的影響密切相關(guān)的。而且現(xiàn)在有很多迷信的說法，就是說人睡覺的方向，其實(shí)和我們現(xiàn)在的房屋建筑的朝向也是有很大的關(guān)系，甚至還說到和家居的風(fēng)水有關(guān)系，這些說法其實(shí)都是有一定的根據(jù)，但是卻又不完全正確，人睡覺其實(shí)主要是根據(jù)自己的喜好和舒適程度來決定的，并不是說往哪個(gè)方向睡對身體比較好，人可能就會往哪個(gè)方向睡，如果這樣子，會造成人失眠的話，那么肯定不會往這個(gè)方向睡的，所以說，這個(gè)還是有睡眠程度決定的。

晚上睡覺朝哪個(gè)方向其實(shí)不是很重要，最有依據(jù)的一點(diǎn)就是頭北腳南，這樣子是很好的解釋，到了地球磁場，與人睡覺姿勢的關(guān)系，但是其他說法太過于傳統(tǒng)化，大家還是根據(jù)自己的喜好睡覺比較好，這樣子睡覺最舒適，睡眠質(zhì)量也最好。

人睡覺時(shí)究竟朝哪個(gè)方向最合適？

最常見的理論是睡覺過程中人體應(yīng)當(dāng)頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因?yàn)椋绻说乃叻较蚺c地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。
身體應(yīng)和緯度線平行
我們?yōu)槭裁磿杏X疲憊？很大程度上是因?yàn)轭^部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復(fù)體力？表面上看是軀干和四肢得到了放松，其實(shí)更重要的是平躺使得血液循環(huán)更方便運(yùn)行到腦部?？茖W(xué)家曾經(jīng)做過測試，短時(shí)間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。
因此，睡覺時(shí)應(yīng)當(dāng)頭部朝西。因?yàn)槲覀冎赖厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)動的，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力，讓血液更加容易向頭部聚集。
頭向西北最好
睡的方向是相當(dāng)重要的。中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過程中應(yīng)當(dāng)“立脈”、“立氣”。這個(gè)“立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進(jìn)。因此我建議人睡眠時(shí)頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。
但是我又查到各種關(guān)于睡眠方向的說法，并且四個(gè)方向都有，一時(shí)也搞不清楚哪個(gè)是對的，請大家?guī)兔忉屢幌隆?/p>

睡覺頭朝哪個(gè)方向有助睡眠

睡覺頭朝哪個(gè)方向有助睡眠

睡覺頭朝哪個(gè)方向有助睡眠，“睡與吃并重，為健康為重。 良好的睡眠能補(bǔ)充能量，恢復(fù)能量，具有“滋陰養(yǎng)元”的功效“。以下是我為大家精心準(zhǔn)備的睡覺頭朝哪個(gè)方向有助睡眠

睡覺頭朝哪個(gè)方向有助睡眠1 朝東南

睡覺頭的朝向，可以根據(jù)近期的運(yùn)勢來決定。倒霉的人自然有特定的風(fēng)水朝向，而最近比較順利的人，可以選擇頭朝東南的朝向，能夠加強(qiáng)聚財(cái)能力。、最近順利的人頭朝東南睡覺，可以使原本的好運(yùn)氣在再持續(xù)一段時(shí)間，也可以防止邪神煞氣對自己身體的侵?jǐn)_，還能為家人帶來好運(yùn)。

朝南

未婚的女人，往往最重要的就是解決終身大事。所以，想要招桃花的人們，可以睡覺的時(shí)候頭朝南，這樣對人的血液循環(huán)和地球磁場是相向的，有利于人氣色的調(diào)節(jié)。而且形成睡覺頭朝南的習(xí)慣以后，能夠改善氣色、健康運(yùn)勢，對桃花運(yùn)也有非常好的影響。

朝東北

東北方因?yàn)槭囚挢?，屬于口舌是非方位，因此在此為擺臥床容易做噩夢，位理學(xué)認(rèn)為頭朝這個(gè)方向而臥容易使人神經(jīng)緊張，導(dǎo)致噩夢連連。如果你的臥室條件有限，不得不朝東北而臥的話，可以通過采用深色，淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響。

朝東

我們知道東方是太陽升起的方向，所以由于太陽磁場的關(guān)系，朝東而睡能促使人早起。古人云一日之計(jì)在于晨，如果你希望每一天都充實(shí)而忙碌，所以東方是最合適的選擇。你一定要知道自己住的房子和床頭是怎么擺放的。

不能朝西

通常不能頭沖西睡覺，西面我們認(rèn)為是個(gè)令人懶惰的方向，如果實(shí)在無奈只能選擇朝西而臥，那么千萬不要采用灰色或木炭色的床單，除非你的命理五行喜此。所以，能避免還是避免吧。

睡覺頭朝哪個(gè)方向有助睡眠2 01、頭北腳南說

這種說法的`依據(jù)是：地球本身就是一個(gè)大的磁場，地磁的方向是南北向，磁力線從北極到南極，縱向排列。如果我們采用頭朝北，人體內(nèi)的細(xì)胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態(tài)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵（在紅細(xì)胞的血紅蛋白中），選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應(yīng)地磁力線，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，這樣，人體內(nèi)能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協(xié)調(diào)進(jìn)行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質(zhì)量，有利于身心健康。

這種說法有一定的合理性，其中國人很多都是頭北腳南睡的，如果從中醫(yī)中找理論根據(jù)，我覺得這樣比較符合人與大自然對應(yīng)的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為人體和自然對應(yīng)，肝從左升，對應(yīng)東方，肺從右降，對應(yīng)西方，我們頭北腳南躺下，正好如此。而心屬火，在北方，腎屬水，在南方，是水火既濟(jì)。這是一個(gè)很好的格局，所以，對于一般人，這樣睡是可以的。

我覺得頭朝北睡比較符合中國人的習(xí)慣的。

02、頭南腳北說

但是頭朝北的睡法也有人反對，比如孫思邈就特別強(qiáng)調(diào)不要頭朝北睡。這一派反對者的主要觀點(diǎn)是北方寒冷，頭為諸陽之匯，朝北會傷到陽氣。還有人說有醫(yī)生觀察過，說頭朝北睡覺的老人腦血管問題較多，但是我查了很久，都沒有找出其確切出處，姑且存疑。

由于有人反對，因此很多人提出應(yīng)該頭朝南腳朝北。這種頭朝南的說法，和地磁線的方向也是吻合的。

但是，在中國有個(gè)實(shí)際的問題，就是我們的房屋，多數(shù)是開南窗戶的，如果頭朝南，恐怕就會頭靠著窗戶，會常有邪風(fēng)，這是不合理的。所以，只有如果是東西朝向的房子，才可以嘗試頭朝南睡。

也有的中醫(yī)說陰虛之人頭朝北睡，可以滋陰潛陽。陽虛之人頭南腳北，可以升發(fā)陽氣，此說可備一格。這個(gè)說法的依據(jù)是北方屬陰，如果體內(nèi)熱盛之人，可以頭朝北方睡眠，而老年人，陽氣弱之人，則需要頭朝南邊。

但是，坦誠地講，關(guān)于地磁與人體睡眠的關(guān)系，很少有研究，大家猜想的成分卻很大。所以，不能算做是有科學(xué)依據(jù)的說法，而只能從古代論述中找到依據(jù)。所以，無論是頭南還是頭北，都需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來調(diào)試，最好的方式，就是自己睡幾天，感覺舒服，睡得踏實(shí)的，就是合適自己的方向。

03、頭東腳西說

這是我們最常采用的朝向，但是我要提醒大家的是，最好是頭朝東腳朝西，千萬不要頭朝西睡覺。

有朋友說，過去民間忌諱頭朝西，說去世的人，入殮前是頭朝西擺放的，因?yàn)槲鞣绞菢O樂世界，是因?yàn)檫@個(gè)原因嗎？

其實(shí)還真不是，主要是由于地球的自轉(zhuǎn)的原因。地球是自西向東轉(zhuǎn)，如果我們從北極的上面看，它是逆時(shí)針在旋轉(zhuǎn)的。因此，我在上海出差，會很早就先看到早晨的太陽，而在新疆的烏魯木齊，很晚才看到早晨的太陽。

此時(shí)，人如果頭朝西腳朝東睡覺，好比說頭朝新疆，腳朝上海，在地球飛速的旋轉(zhuǎn)中，我們的腳是在前面，頭是在后面的。這就是好比是躺在飛速行駛的汽車?yán)?，腳朝前，頭朝后，每次加速，氣血都會向后涌去，加大頭部的壓力，時(shí)間久了，頭部會出現(xiàn)問題的。

曾經(jīng)遇到一個(gè)患者，后腦部脹痛，每天自我感覺昏昏沉沉，幾乎無法正常工作，要到下午甚至傍晚才好一些。我開的調(diào)理方子也毫無效驗(yàn)。最后他偶然提起，是自己住進(jìn)了現(xiàn)在的房子以后出現(xiàn)的癥狀，我仔細(xì)一問，他是頭朝西方睡覺的，于是告訴他轉(zhuǎn)個(gè)方向。在他們家里，由于房間的結(jié)構(gòu)，只能床頭朝北，于是調(diào)整頭朝北，結(jié)果是第二天，頭部的不適就全部消失了！

此事讓我特別震驚，我覺得真的要思路寬廣，對天文地理都要了解，像這樣的事情，之前我是沒有想過的，所以從此我對此事開始有意了解一些。

而頭朝東睡覺，則是一個(gè)好的選擇。因?yàn)橐估铮^部在進(jìn)行自我清理，是頭部排毒的時(shí)間，腦系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)所產(chǎn)生的廢物，夜里要排出，腦細(xì)胞收縮，把廢物排出，溶入腦脊液中，然后廢物由腦脊液帶到身體中，由相應(yīng)的系統(tǒng)排出體外。如果睡眠時(shí)頭朝東。地球自轉(zhuǎn)的力量，使得氣血從頭往下降，則有利于這個(gè)排毒的過程。頭朝西則正好相反，是不利于廢物排出的。

04、 有人說，地球自轉(zhuǎn)的力量影響有那么大嗎？

答案是，超出想象的大。

比如，我們會發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，就是北半球，浴缸放水，水的漩渦一定是逆時(shí)針轉(zhuǎn)的，你無論怎么試驗(yàn)都是如此，為什么呢？就是地球自轉(zhuǎn)產(chǎn)生的自轉(zhuǎn)偏向力導(dǎo)致的，事情就是這么神奇，在南半球，一定是順時(shí)針的。

除了水漩渦，連臺風(fēng)的旋轉(zhuǎn)，在北半球也是逆時(shí)針的，可見這個(gè)力量有多大。小到水的漩渦，您拔出浴缸塞子的瞬間，這個(gè)力量就起作用了，立刻水就會形成漩渦。

05、 所以，在我們睡眠的過程中，這個(gè)力量難道不起作用嗎？

因此，頭朝東睡，是個(gè)非常好的選擇。

現(xiàn)在我們來總結(jié)一下，最終我們得到的答案是，我們睡眠，頭可以朝南，朝北，朝東，但是最好不要朝西。

在東、南、北的朝向中，最好的是朝東，其次是朝北，然后是朝南。

睡覺頭朝哪個(gè)方向有助睡眠3 一年四季都有規(guī)律性

春夏季應(yīng)“晚臥早上”，秋冬季應(yīng)“早臥早上”，冬天應(yīng)“早臥晚睡”。最好是在太陽升起前醒來，不適合太遲。平常人睡覺時(shí)間一般在每日8鐘頭上下，體質(zhì)虛弱者盡可能提升睡覺時(shí)間。

頭北腳南精準(zhǔn)定位精確

身體隨時(shí)都遭受地磁場方向的影響，睡眠質(zhì)量全過程中，人的大腦一樣遭受電磁場影響。人晚上睡覺采用頭北腳南的姿態(tài)，使磁感線穩(wěn)定地越過身體，能夠最大限度地降低地磁場方向的影響，使睡眠質(zhì)量更為甘甜，使內(nèi)臟器官體細(xì)胞科學(xué)化，調(diào)節(jié)和提高人體（器）官作用。

睡姿有張有弛

身睡如弓效果非常的好，向右側(cè)臥壓力輕。研究表明，“睡如弓”可以減少地球引力對身體的相互作用力。因?yàn)樯眢w心臟多在人體左邊，向右側(cè)臥能夠緩解心臟承擔(dān)的工作壓力。另外，兩手不必放到心臟周邊。

“子午”睡眠質(zhì)量事倍功半

不論是“熬夜型”的人還是“早睡早起型”的人，都應(yīng)當(dāng)選準(zhǔn)自身的人體生物鐘，提高睡眠的高效率。傳統(tǒng)式中醫(yī)基礎(chǔ)理論覺得，子(晚11時(shí)到第二天晨1時(shí))、午(大白天11時(shí)到13時(shí))2個(gè)時(shí)間是每日溫度差轉(zhuǎn)變較大的時(shí)間，這時(shí)身體需要適度歇息。一項(xiàng)調(diào)研說明，成年人每日睡7-8鐘頭的人使用壽命最多，不夠4鐘頭者患病率是前面一種的2倍，每日睡10鐘頭以上的人，不利身心健康。

挑選最好宿舍床有益脊柱

從脊柱的生理彎曲規(guī)定來講，席夢思床、鋼絲床都并不是十分理想化的小床，最好的是木板床，次之是棕棚床邊墊上被子。

睡覺頭朝哪個(gè)方向最好？

都可以。
睡覺頭應(yīng)該朝哪個(gè)方向都合適，睡覺頭朝哪個(gè)方向需要根據(jù)個(gè)人習(xí)慣判斷。建議睡覺時(shí)不宜長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，要早睡早起。睡覺時(shí)頭朝哪個(gè)方向臨床上并沒有明確規(guī)定，可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇睡覺時(shí)頭朝向哪個(gè)方向。建議睡覺時(shí)要避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢，而且要早睡早起，建議在晚上11點(diǎn)之前睡覺，要避免熬夜，這能夠保證充足的睡眠時(shí)間。一般睡覺姿勢正確，而且睡眠時(shí)間和質(zhì)量有保證，不管選擇頭朝哪個(gè)方向都是可以的。
另外，睡覺時(shí)要避免胡思亂想，不宜看興奮神經(jīng)的書籍或者影視，不能喝濃茶或咖啡，而且睡覺前需要將膀胱排空，這有利于保證睡眠質(zhì)量。

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