束腰帶的作用真的是有利有弊的，適當(dāng)?shù)氖鼛褂脤?duì)于瘦腰很有效果
，但是要是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，是會(huì)造成身體的各方面的危害束腰帶一天最好用幾個(gè)小時(shí)
對(duì)于新手的話，束腰帶還是盡量選擇比較寬松的尺寸
，千萬(wàn)不要急功近利，而且用束腰帶的時(shí)間一定要控制好，一般新手最初用6--7小時(shí)就好了，新手慢慢熟悉和掌握之后就可以適當(dāng)增加使用的時(shí)間了，但是最好還是不要超過(guò)9個(gè)小時(shí)，而且使用是在運(yùn)動(dòng)之前，使用的時(shí)候一定要注意千萬(wàn)不要勒的太緊，一開(kāi)始要漸松一點(diǎn)，到后面之后再慢慢調(diào)節(jié)，要讓自己有一個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)渡階段。當(dāng)然不同的束腰帶是有不同的效果，那自然使用的時(shí)間就不一樣了，對(duì)于一些腰部不好的人來(lái)說(shuō)的話小時(shí).png)
當(dāng)然
利用束腰帶進(jìn)行瘦腰不但效果不明顯
，而且還對(duì)身體有壞處，那為什么還要繼續(xù)使用他呢?很多時(shí)候都是因?yàn)楝F(xiàn)在的人的一種懶惰的性格，都不想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)解決，這種物理方法一般都是攜帶一定得身體危害作為代價(jià)。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/2537.html.
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