適合皮膚過敏人群的三款食譜

生活中相信很多人都是有過皮膚過敏的狀況，雖然說不是什么大病，但是對于我們的生活和外觀都是有非常大的影響，我們其實也是可以在平時的生活中食用一些食物來很好的防治皮膚過敏，下面就是一起來看看吧。

清熱養(yǎng)血：魚腥草紅棗茶

魚腥草是有很好的清熱解毒的作用，紅棗是可以很好的養(yǎng)血，我們食用這款食物是可以慢慢的提高紅細胞的品質(zhì)，是可以很好的改善過敏體質(zhì)，幫助調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，并且還要結(jié)合個人體質(zhì)來調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當茶喝即可。

解毒潤燥：排骨湯

豬肉里面是含有豐富的維生素A，是具有有很好的滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，而且是適合干燥多風的天氣食用。中醫(yī)認為豬肉是可以很好的幫助滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

健脾寧心：茯苓奶

茯苓奶是可以很好的幫助我們健脾寧心、延緩衰老，對于春季容易出現(xiàn)的的色斑、小痘痘等有不錯的效果，而且是可以幫助我們緩解春季出現(xiàn)的煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

上面就是為大家介紹的幾款可以幫助我們改善皮膚過敏狀況的食譜了，我們在生活中經(jīng)常是會遇見皮膚過敏的狀況，所以我們也是需要很好的注意一些防范的措施，大家一定是要及時的去醫(yī)院進行治療，也是可以通過飲食來輔助改善。

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