吃榴蓮的好處和壞處(女人吃榴蓮的好處和壞處)

目錄吃榴蓮的好處吃榴蓮的禁忌榴蓮一次吃多少合適吃榴蓮會發(fā)胖嗎榴蓮怎么保存榴蓮什么季節(jié)吃最好哪些人不能吃榴蓮榴蓮素有“水果之王”的美稱，而它的氣味也是十分獨特，不同的人對榴蓮有不同的感受，有的人避之不及，而有的人卻又愛不釋手。榴蓮味道獨特，營養(yǎng)價值，適時吃一點對人體也有很多好處，那么對榴蓮大家有了解多少呢?接下來這篇文章就會告訴大家關(guān)于榴蓮更多更詳細的知識。

吃榴蓮的好處

1.促進血液循環(huán)

榴蓮性熱，不僅可以驅(qū)寒保暖和緩解女性痛經(jīng)，對于寒性體質(zhì)人群食用后還能促進血液循環(huán)，升高體溫。

2.促進消化吸收

榴蓮香甜順滑能改善食欲，并且榴蓮中有豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，促進腸道對食物的消化吸收，同時適當?shù)哪c道蠕動也可以幫助人體排出體內(nèi)的毒素。因此適量吃榴蓮能開胃消食。

3.美容養(yǎng)顏

榴蓮含有很多人體必需的氨基酸以及維生素，適量食用能改善皮膚彈性、提亮膚色防止膚色暗沉和延緩皮膚衰老。

4.增強免疫力

榴蓮中含有很多與人體息息相關(guān)的氨基酸。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質(zhì)的合成代謝，能提高機體免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，提高機體應激能力。

5.滋補身體

榴蓮素有水果之王的美稱，因其含多種維生素及豐富蛋白質(zhì)，有益元素鋅，對人體有很大的好處。并且榴蓮的氣味中含有一些成分，可以與一些物質(zhì)相互作用，對人體也有很大的好處。常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，有益身體，滋補營養(yǎng)，補益養(yǎng)虛。

6.緩解痛經(jīng)

榴蓮性屬熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，對于經(jīng)常受到痛經(jīng)煩擾的女性來說吃榴蓮是一個不錯的選則，同時榴蓮能夠通過調(diào)節(jié)寒氣體質(zhì)，改善手腳冰涼的現(xiàn)象，對于寒性體質(zhì)的人來說，吃榴蓮對身體也是很好的。

7.防治高血壓

榴蓮含有一些人體所需要的礦物質(zhì)。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參加人體中的一些生化反應，促進人體的循環(huán)，可以幫助預防高血壓。

吃榴蓮的禁忌

1.榴蓮不可與酒一起食用：酒和榴蓮都是性熱的食物，吃多了容易上火。如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現(xiàn)，不宜食用。

2.榴蓮性質(zhì)溫熱，若吃得太多，就容易上火，以及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

3.鉀在榴蓮中含量很高，故患有腎病及心臟病人，宜少食。

4.榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，因此腸胃消化功能不大好的人應該少吃一點，如果吃的有點多，導致腸胃不舒服的話，多喝開水可助消化。

5.一次不能吃太多榴蓮，如果聞到榴蓮帶著酒味或者酸味，則表示榴蓮已變質(zhì)。另外，在吃完榴蓮后多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，可以避免因為吃了榴蓮引起的上火現(xiàn)象，比如梨或者西瓜就是一個不錯的選擇。

6.如果一次吃了太多的榴蓮，可能導致熱痰內(nèi)困，呼吸困難、面紅、胃脹，這個時候吃幾個山竹就可以了，因為山竹屬寒之物，可以與榴蓮的熱相互抵消。但山竹也不宜吃過多，以免引起便秘。

榴蓮一次吃多少合適

吃多少，這沒一定的，少吃點即可。榴蓮含有較高的熱量，并且含有大量的碳水化合物，不應該吃太多，建議每天最多食用榴蓮100g即可。100g榴蓮能量差不多是人體每天所需要的能量的十分之一了，如果一次食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內(nèi)大量的能量聚集，導致肥胖和糖尿病。

吃榴蓮會發(fā)胖嗎

理論上會。榴連和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多，理論上榴蓮吃多會胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。但一般人吃榴蓮的量都在正常范圍內(nèi)，偶爾吃一次不用當心發(fā)胖。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，適當吃可促進腸蠕動，治療便秘，是有減肥效用的。適當吃榴蓮還可以減肥。

榴蓮怎么保存

榴蓮是后熟的，一所以需要放在陰涼的地方保存才行。而取出的榴蓮肉則應先放入封閉的保鮮盒中，封好，再套上保鮮袋，存放于冰箱。這樣做是為了防止榴蓮的氣味在冰箱中串味。封好的榴蓮需要放在冷凍室中，之后還想要再吃的時候拿出來解凍一下就可以了。當然了，如果覺得上面的做法太麻煩了，剝榴蓮的時候就不要一次把所有的榴蓮肉都取出來，可以留一些果殼。將報紙包住吃不完的榴蓮肉，放在陰涼的地方或者冷藏室。這樣一般可以保鮮三天左右。如果聞到酸味或者酒味就不要食用了，因為這個時候說明榴蓮肉已經(jīng)腐爛發(fā)酵了。

榴蓮什么季節(jié)吃最好

榴蓮成熟的季節(jié)是在每年的6、7月份，所以，6、7月份的榴蓮才是最好吃的同時也是最新鮮的。并且俗話說：“早上吃榴蓮賽黃金；中午吃賽白銀，晚上吃賽黃銅?！痹缟铣粤裆彽脑?，人體對榴蓮中的營養(yǎng)成分的吸收效果也會很好。

哪些人不能吃榴蓮

榴蓮雖然好吃而且營養(yǎng)多多，但是也不是所有人都可以吃榴蓮的。畢竟榴蓮性熱，吃多了容易上火，而且熱量含糖量很多，所以下面的內(nèi)容中提到的一些不能吃榴蓮的人就要記住，少吃甚至不吃榴蓮，這樣做對身體才好。

1.含糖、鉀高，肥胖人士及腎病、心臟病患者少食;糖尿病患者忌食。

2.氣管敏感、喉痛咳嗽、感冒等患者如吃榴蓮會令病情惡化，應該小心食用。?

3.榴蓮屬熱，正常體質(zhì)的人吃多了容易上火，并出現(xiàn)濕毒癥狀，因此熱性體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者更要記住少吃一點。

4.某些疾病患者不能吃榴蓮，榴蓮果肉中含有較高的熱量、糖分和鉀質(zhì)，含有豐富的營養(yǎng)和礦物質(zhì)。因此喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感者、高血壓、糖尿病、婦科腫瘤、前列腺疾病、便秘、痔瘡、高膽固醇血癥、腺體疾病和炎癥患者都不能吃榴蓮，另外，肥胖者、腎病和心臟病人也要注意少吃榴蓮為好。

5.老年人應特別注意，榴蓮果汁黏稠，容易堵塞氣管導致窒息，故老人須少吃、慢吃。

女人吃榴蓮的好處和壞處

女人吃榴蓮的好處和壞處

女人吃榴蓮的好處和壞處，雖然榴蓮帶著一股特殊的氣味，但它擁有多種維生素和微量元素對于人體有著多種好處，榴蓮吃起來香甜可口，由于榴蓮是熱帶水果對于寒涼體質(zhì)的人有著一定的好處，我和大家一起來看看女人吃榴蓮的好處和壞處。

女人吃榴蓮的好處和壞處1 榴蓮的功效與作用

1、榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對肌體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。

2、榴蓮補益價值相當高，有滋養(yǎng)強身的功用?？芍涡母估渫?、胃痛以及皮膚病。用它來燉雞湯，又香又鮮甜，對體弱、怕寒的老人最滋補。病后及婦女產(chǎn)后也可用來補養(yǎng)身體。如用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯就是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

3、榴蓮的氣味非常的與眾不同，不一樣的人感受也是不一樣的。有的人認為是奇臭無比，有的人卻是認為芬香迷人。其實榴蓮的這種獨特的氣味有開胃、促進食欲的功效，其中的膳食纖維還可以幫助促進腸蠕動。

4、榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養(yǎng)相當豐富。在“榴蓮之鄉(xiāng)”的泰國，經(jīng)常用榴蓮給病后患者、產(chǎn)后的婦女補養(yǎng)身子。

5、榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，而果核和內(nèi)瓤常被用來燉雞湯，此湯有益補氣，能去胃寒，也可做婦女滋補湯。

6、榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。

7、榴蓮全身都是寶，它的果核可以煮著吃，也可以烤著吃，它的味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水也不要浪費，可以治療皮膚敏感性的.瘡癢。

女人吃榴蓮的好處和壞處2 1、滋補身體

根據(jù)現(xiàn)代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。

2、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

健康提醒

◆榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

◆榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食后容易導致血糖升高，加重病情。

◆榴蓮性熱而滯，所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。

◆榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質(zhì)相克，食后會對身體造成損傷。

榴蓮吃多了有什么壞處 榴蓮的食用禁忌

榴蓮吃多的壞處：

1、容易導致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

2、一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

3、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

4、榴蓮中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。

5、榴蓮含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用榴蓮很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

榴蓮的食用禁忌：

1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現(xiàn)，不宜食用。

2、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫(yī)認為：榴蓮性質(zhì)溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人，宜少食。

擴展資料 榴蓮的主要價值

1、營養(yǎng)價值

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

2、經(jīng)濟價值

在諸多泰國出口的水果中，泰國榴蓮的出口量始終居于出口水果的首席地位。泰國榴蓮的主要產(chǎn)地是泰國的東部和南部，榴蓮的生產(chǎn)面積已每年4.63%的比率增長來滿足世界各地對于泰國榴蓮的需求。

人民網(wǎng)-榴蓮雖好吃 多吃可危害身體

月子吃榴蓮有什么好處和壞處

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后會吃一些在孕期不能吃的食物，但這些食物有可能不利于產(chǎn)后的恢復，所以在選擇自己想吃的食物時，一定要注意這個食物能否在月子期間吃，會有什么益處，那么產(chǎn)婦吃榴蓮有什么好處？

1、在月子期間產(chǎn)婦可以吃榴蓮，因為榴蓮里含有豐富的營養(yǎng)，包括維生素a，維生素b，維生素c，以及淀粉和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素也特別多，而且榴蓮中含有大量的碳水化合物，蔗糖以及果糖，可以為孕婦補充一些能量，幫助月子期間產(chǎn)婦的母乳分泌，那要注意榴蓮吃多了不容易消化，所以產(chǎn)婦吃榴蓮的時候一定要適量。

2、產(chǎn)婦在吃榴蓮的時候一定要吃常溫的榴蓮，不要吃在冰箱里冷藏過的榴蓮，因為產(chǎn)婦身體還沒有完全恢復，不能吃太涼的食物，同時榴蓮味甘性熱，可以促進血液循環(huán)，但是容易患有小腸粘粘的剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，應該不要吃榴蓮，否則會讓病情加重。

3、在食用榴蓮的時候，一定要注意，不要和某些食物一起食用，比如說螃蟹，山竹，狗肉，牛奶，可樂，茄子，這些食物如果和榴蓮一起食用的話，就會很容易引起腸胃的不適，便秘，上火，甚至還會引起心臟出現(xiàn)問題，所以在食用榴蓮的時候，一定要注意要和這些食物分開食用，不要同時食用。